讓自己更有魅力最簡單的事情就是保持良好衛生。看上去幹凈和好的體味能讓人不自覺想親近妳。以下步驟描述如何展開每日瑣事。
1 噴除臭劑。 找壹種適合自己的味道和強度，在妳洗澡後第壹時間噴。如果妳發現自己某天會妳滿身是汗或者有體味，隨身把除臭劑放在背包或公文包裏以供再使用。
如果妳離開家時忘記帶除臭劑，找些 清潔 劑，抹在妳的腋下——能殺死產生體味的細菌。妳可能在壹天裏要用上幾次。
2 每日洗澡。 徹底洗幹凈身體，使用有清香的沐浴露或香皂。
如果妳習慣在早上洗澡，可考慮在浴室安裝防霧鏡子，這樣妳在裏面的時候就能洗臉和刮胡子。
3 噴古龍香水或香體噴霧。 妳每天的體味能影響妳的魅力——如果身體味道好聞，人們自覺會更親近妳。相反的，不好的味道會有反作用，還能把人都趕走。這裏有幾點基本的說明：
不要穿太多。這對好聞的體味很重要——也不能香味太強，因為過度也是不好的。如果妳塗了壹大片濃縮玫瑰油，那麽就連玫瑰的香味也能讓人作嘔。“最多”噴2到3抽古龍香水和3抽香體噴霧。妳的鼻子會習慣這些味道，幾分鐘後甚至聞不到，但 其他 人能聞到。
找到適合妳體味的香。每 個人 的身體都有輕微的不同，因此並非每種香味都適合每個人。有些味道對別人是適合的，但用在另壹些人身上卻很糟糕。如果可以，在買之前多試幾種香水和香體噴霧。在某壹天噴上，幾個小時候問問 朋友 覺得怎麽樣。
嘗試匹配妳的沐浴露和香水。不壹定要有壹樣的香味，但應該相似，這樣子味道才不會相沖。
在脈搏處噴香水。在妳身體大部分血流過的血管表面噴，那壹天就會暖和壹些，這樣能稍微加熱香水，香味也就更濃。普遍的位置包括手臂、喉嚨和脖子背部。
4 每天早晨和晚上洗臉。 男性自然比女性有更多睪丸素，這能增多痘痘的生長和爆發，保持臉部清潔來抵消這壹點。
找到適合妳皮膚類型的產品。這裏有壹些較為普遍的：
敏感肌膚：如果妳的皮膚薄而幹燥，或者容易變紅和受刺激，使用特別溫和的潔面乳。跳過爽膚水，用壹些輕度保濕霜。
混合型/T區肌膚：如果妳的額頭、鼻子和下巴（或者說T區）容易出油，但臉部幹燥，那麽就是混合型肌膚。很多人屬於這種，這樣的話，找壹種用於普通或混合肌膚的潔面乳。在T區用壹點爽膚水，然後塗壹些保濕霜。
油性肌膚：如果妳的皮膚容易出油，找壹種深層潔面或者幹燥的潔面乳。在臉部每壹處用壹點溫和的爽膚水，然後塗壹些輕度保濕霜。如果妳的皮膚壹整天都油油的，在藥店的皮膚區買壹些吸油紙，在下午的時候貼在臉上。
如果妳有粉刺，用水楊酸洗臉，同時在痘痘上塗壹些過氧苯甲酰乳膏。如果沒有用，去看皮膚科醫生。
5 刮或修剪臉部胡子。 不管妳選擇不留胡子或者留胡須，重點是每天都要整理妳的臉部胡子。
幹凈的臉部，在妳去工作或上學前刮胡子。先弄濕皮膚，然後用剃須刀和剃須膏。不隨紋理刮能刮得更幹凈（也就是，隨著胡子生長的反方向，從下巴到臉頰），但卻更刺激皮膚。如果妳碰到向內生長的胡子，試著隨紋理來刮。
整理妳的胡須、胡子或者山羊胡子。確保邊沿是幹凈整潔的，做些修建，讓它們不是太長。在妳洗臉的時候，特別註意擦胡子背後的皮膚。
6 修整眉毛（可選）。 妳不需要拔眉毛，但整體看上去整齊些能幫助妳。
找好點的眉毛夾。兩邊的尖頭應該完全壹樣——這樣能讓拔的過程中沒那麽痛，也更有效。
用妳余下的臉部位作為指針。找壹支鉛筆壹邊放在鼻子邊，讓鉛筆橫過妳的眉毛。超過鉛筆的眉毛以及在壹字眉以內的應該拔掉。另壹邊同理。
弄幹凈妳的眉毛拱起部位。如果在妳拔的中途妳的眉毛看起來仍然很濃密，妳可以試著拔拱起部位的眉毛。記著，只在妳眉毛內部拔——不要拔眉毛以上的毛發。
7 清潔和修剪指甲。 每兩三天，洗完澡後，花些時間快速修剪妳全部20個指甲，清潔內部的汙穢。洗幹凈幾分鐘後，妳會感覺更舒服和更容易 管理 。妳的手指甲和腳甲都應該剪短，只留下非常短的白色指甲。
8 刷牙&用牙線清潔牙齒。 好好管理妳的牙齒，趕走口臭，保持珍珠般的笑容。
換新牙刷。牙刷應該每三個月換壹次，或者在感冒和感染病後換壹次。如果鬃毛四處展開，那麽妳需要換新的牙刷了。
每天晚上用牙線潔牙。牙線不僅能清潔口部的細菌和食物，還能防止心臟病。
刷舌頭。妳的牙齒可能很白，但如果妳的舌頭很臟依舊會有口臭。每次刷牙的時候，用牙刷來回刷幾次舌頭。（不要太用力，不然可能會傷害味蕾）。
最後用漱口水。大約含20秒，然後吐掉。
1 頭發定期修剪。 就算妳想留長，也壹樣需要定期剪壹下發尾。妳可以去專業的發廊，或者自己剪。不管怎樣，考慮以下步驟：
如果妳想留短發，2~3周剪壹次。確保妳或者妳的發型師剪掉脖子以下的頭發。
如果妳想留長，可4~6周剪壹次。即使留長了，也要好好管理脖子以下的頭發。
2 經常洗頭。 男生可每天洗頭，但妳可以在頭發特別幹的時候跳過。找壹種適合妳發質的洗發水和護發素。（如果妳不知道是幹性還是分叉頭發），找壹種無硫酸鹽的洗發水，沒有十二烷基醚硫酸鈉或者十二硫酸鈉。
3 使用頭發產品（可選）。 比不需要用產品來給頭發弄造型，但大部分人會這麽做。這能讓妳的頭發更有光澤，更 健康 ，也能提供更多支撐和控制。這裏有壹些普遍男用的造型產品：
精華或霜。這些能幫助妳擺平飛起來的頭發或者卷起來的，又不需讓頭發僵硬無彈性。
摩絲。用最少的摩絲為頭發增加卷度和光澤，為了效果更好，先濕壹濕頭發，然後任由其風幹。
發膏、發蠟或者塑型泥。使用這些產品來造壹些復制些的發型，比如蓬松或者卷曲（用於自然直的頭發）。要註意，洗掉這些產品可能需要幾步，因此，適當使用它們。如果頭發短、中等或者薄，豌豆狀的量就足夠。使用發膏或發蠟更有光澤、光滑；塑形泥用於無光澤、自然的發質中。
發膠。不像發膏，發膠含有酒精，讓頭發幹燥，使其僵硬。為了效果更好，可先濕發。
啫喱。是不是疑惑為什麽有的人能讓頭發直起來？他們可能用了某種發膠，能給頭發最堅固的支撐。小心產品堆積，要徹底清洗頭發。
4 梳適合自己的發型。 妳可能需要實踐才知道什麽發型適合妳的臉部和妳的風格，但最後妳能找到適合自己日常 生活 的發型的。考慮以下選擇：
分發。妳可以選擇中分、靠邊分或者完全不分。試壹試不同的方法，看看自己的樣子。
把頭發梳在同壹個方向，不去分，妳可以試著梳到頭頂。如果特別短，試著向前梳；如果長，可以往後梳或者升起來。再次說明，多試幾種。
如果妳的頭發長，妳可以試著梳成馬尾、梳到妳臉部前，或者往後梳綁起來。
5 對付禿頂（可選）。 如果妳禿頂，最後就剪短頭發，這樣兩邊看起來沒那麽顯眼。要確保在 運動 後馬上洗頭發，因為不這樣做能加快禿頭，每次洗澡的時候還會看到很多頭皮。
話都有說，人靠衣裝！妳不壹定要穿昂貴的衣服來增添魅力，但妳的衣服能體現妳的特質。考慮用以下步驟建立妳的衣著行頭。
1 穿合身的衣服。 如果尺寸太大或太小，即使是世界上最貴的衣服，穿上去也壹樣顯得別扭。衣服應該盡量合身，也就是說妳的褲尾應該超過膝蓋，長袖襯衫應該超過手腕，襯衫也應遮住臀部。
不要隱藏妳的身材。不管妳是覺得自己太壯還是太瘦，用大件衣服來隱藏會讓妳更難看。妳不需要穿完完全全合身的衣服，但也不應該太松或者留太多空。
如果妳無法找到適合的尺寸，找個不貴的裁縫。可能妳臀部瘦而腿長，妳不能找到這樣的牛仔褲。買衣服時買大壹點點，找個人幫妳做成妳的尺寸。很多幹洗店都提供性價比高的衣服修改服務。
丟掉或捐贈不合身的衣服。妳可能有高中時期留下來的就T恤，但如果已經不合穿了，就不應該去穿。
2 知道怎麽突出妳的身材。 這裏有幾個基本點：亮色凸顯，深色隱晦。比如，如果妳喜歡自己的肩膀，但不怎麽喜歡妳的腿，妳可以試著穿深色的牛仔褲和明亮壹點的T恤。
3 知道什麽顏色適合妳。 對的顏色讓妳的皮膚看起來很好，錯誤的顏色讓皮膚看起來憔悴無色。這裏有幾個基本的試驗：
想想妳穿白色還是不全白好看。試著在臉前面舉起全白色和不全白的衣服。如果妳跟大多數人壹樣，妳會比較出來的。壹旦妳了解了，堅持這種想法。
想想妳穿黑色還是棕色好看。這壹對不想白色那麽分明，但有些人確實穿黑色或者棕色更好看。壹旦妳決定了壹種顏色，就不要把兩種混在壹起——比如，不要穿棕色的鞋子、棕色的皮帶搭配黑色的西褲。穿黑色鞋子、黑色褲子和黑色皮帶，或者全都是棕色。
試著了解自己穿暖色還是冷色調更好。冷色調通常都是基於藍色、紫色、青綠和深紅，而暖色調則是基於黃色、橙色、棕色和黃紅。壹個簡單的方法就是找壹些藍紅和壹些黃紅的東西，舉在臉前，哪種顏色更襯妳的皮膚？（如果妳需要更多的幫助來決定，可在網上搜展現這些的色輪。）
4 在衣櫃存放無時間概念的衣服。 這些衣服不應該迅速過時，而應該用能持續好幾年的物料制成。買壹些像是有固定顏色的球衣、固定或者格子圖案的紐扣陳三、深色牛仔褲、全白和黑色T（沒有廣告詞或者圖案設計）、固定顏色的上衣、深色西褲、深色和合身的夾克、系帶皮鞋、白色運動鞋。妳總是能用這些衣服配到現成的衣著行頭。
5 按時洗衣服。 有些衣服可以穿幾次也不臟（比如牛仔褲或者夾克），但有些襯衫、內衣和襪子只能穿壹次就需要洗。規劃好洗衣服的時間，這樣妳就不用在早上到處找幹凈的衣服穿。
1 聯系好的姿勢。 這可能毫無關聯，但站直能讓妳更有自信，有些人確實覺得這樣更有魅力。保持肩膀放松，脊梁挺直，試著用雙腿支撐臀部中心。走路要自信，不要拖步或者走路太慢。
2 微笑。 給別人真誠的微笑，能讓妳更容易吸引別人的註意。經常練習怎麽笑，在腦中設定壹個框，讓自己能輕易微笑。
培養溫暖的幽默感。在生活中找到樂趣和荒唐可笑的壹面，不要害怕把自己的觀點分享給別人。試著不要讓妳的玩笑跟別人的身體、性行為或者傷害別人的地方扯上關系。
3 做眼神 交流 。 當妳跟別人聊天時（特別是跟喜歡的人），展現妳的 興趣 ，註意做眼神交流。
用眼睛調情。望多幾次坐在妳身邊或在房間另壹角的人，知道她註意妳。保持幾秒鐘眼神交流，然後望向別處。
4 紳士風度。 妳不壹定要自命不凡以表現妳對別人的關心和體貼。說“請”、“謝謝”、“不好意思”，為走在妳後面的人開門，展示妳對禮貌。
尊重他人。不要詆毀別人的信仰，不要對別人粗魯。如果有人想跟妳正面沖突，平靜走開——這表明了妳不想要跟其他人壹樣。
不要在公開場合說出口。在同性朋友或者家人面前可以放松壹點，但不要不太熟悉的人用這樣的說話方式。
5 知道如何進行談話。 做能言善道的人能讓身邊的人覺得放松。知道如何隨意地詢問別人正在做什麽，引導對話話題的進行。用開放答案的問話方式（比如，不要說“妳周末有安排嗎？”，這樣的問題只用是或不是就能回答，妳應該說“妳周末準備做什麽？”）。盡量不談有爭議性的話題，比如政治和宗教。
為了提高妳的談話技巧，下次當妳在公***場合上等待的時候，試著跟陌生人說話，像是在公車站或者雜貨店排隊的時候。如果妳能真誠地微笑，跟別人說幾句話，妳已經做得很好了。
6 口齒清晰，說話謹慎。 跟別人講話是，盡量不要咕咕噥噥或者說得太快。組成完整的句子，在沒想清楚真正想說什麽之前，不要張嘴——能讓妳避免許多尷尬。
1 吃得要好。 健康飲食能保避免口臭和體味，同時也讓妳保持健康和身材。盡量在飲食方面做到以下幾點：
不吃垃圾食品和高糖食品。這些食物壹段時間覺得好吃，但不能每天吃。盡量限制蘇打水、啤酒、糖、薯條和其它垃圾食品的攝入，每周只“作弊”壹天。
多吃水果蔬菜。妳聽過上百遍，但多吃新鮮水果和蔬菜確實是健康飲食的關鍵。考慮試著吃新鮮當做零食（比如蘋果、橙子和梨），午餐和晚餐吃至少壹種蔬菜。
學會準備食物。從簡單的開始——煮蛋、做三文治和莎拉、做漢堡和扒、熱冰凍素材、煮飯和意粉。這樣能省錢、改善妳的健康狀況，還能給人留下好印象！
2 鍛煉。 堅持身體鍛煉讓妳的身材更有魅力，還能改善心情，減少身體毛病。為自己定下合適的鍛煉 計劃 ，堅持下去。這裏有幾個建議幫助妳開始：
每兩天做下基礎伸展運動、仰臥起坐、俯臥撐和其它運動。數量要重復壹致。然後，隨著肌肉的增加而增加運動量，妳會看出效果的。
嘗試不同的舉重計劃。盡妳的能力做，但不要過度，跟肌肉復原和生成的時間。每天都鍛煉可能對妳有壞處！但是，不要害怕變得太壯。雜誌上的健身者看上去那麽壯是因為鍛煉是他們謀生的工具。這樣的事不會發生在妳身上。
主要的舉重方式有臥推、蹲、推舉、提重和彎舉。如果妳要更多的胸肌，可考慮做上斜推舉。如果要做更有爆發力的鍛煉，可考慮高翻、挺舉。如果這些還是不夠，可考慮做抓舉, 挺舉、高拉或者其它啞鈴舉重。如果妳是會員，很好，優先用杠鈴，再用比如背闊肌這樣的機器作為補充。
走路、慢跑、騎 自行車 、跑30分鐘或者壹、二公裏（如果妳騎自行車、跑步、慢跑或者走路去上班或者去學校，那妳光是做這些就已經是很好的鍛煉了；這對妳的胃、腿和背部有好處。）
考慮晨運。這能煥發妳的皮膚，整天看起來臉色都好看。只是要確定運動後洗澡。有時候妳運動了，整天就會有汗出。這樣的汗水聞起來很難聞的。出汗過後洗澡能抵擋體味。
不要對暗戀的人關註太多。這樣會像個“跟蹤狂”。跟他們說話。如果他們不喜歡妳，就不要管了。為什麽要花費寶貴的時間追求無法得到的東西？如果妳有自己的尊嚴，不去管他們，重新對其他人產生興趣，他們之後也許就會喜歡妳了。
不要在公開場合太粗魯或者貶低他人，這會給人留下負面印象，覺得妳不夠善意。
在女生面前表現勇敢。她們喜歡受到驚嚇時妳能保持堅強，保護她們。
嘗試讓暗戀的人留意妳的時候，不管任何情況，在他們沒說出之前，不要指出自己的缺點。他們也許並沒留意到，如果妳這樣做，會減少妳的印象分。
走路時不要隨地吐痰。
多考慮別人的感受，如果妳壹直在談論自己，那麽除了自己以外，妳給不了別人好印象。
通暢鼻孔。沒人喜歡男生大力吸氣，當看到壹個人的鼻屎時，大家都會覺得惡心。為了避免此事，可隨身攜帶手巾，並用起來。
不要突然就換好看的衣服，會讓人舉得妳做作。在壹個月的時間裏慢慢做調整，確保妳有朋友和適合的態度做這些改變。
如果妳有壹個或兩個痘痘，不要太在意。每個人成長過程都會有的，只要妳不過分關註，別人就不會留意。普通的痘痘，可以用“抗痘”藥物，盡量不要讓自己每幾個鐘就去關註壹下痘痘。許多青春痘只會持續幾天時間，除非皮膚受到感染或者刺激。
不要害怕驕傲。這不壹定是壞事，當然如果太過了就是壞事。
不要改變自己的本性。尋找自己性格上不同的壹面是可以的，但不要試圖強迫自己做相反的人。真實也是美麗，當妳虛假的時候別人會看得出來。如果別人無法尊重真正的妳，那麽他們不值得妳浪費時間。
如果妳覺得自己的個性很吸引人，那麽考慮壹下妳不那麽吸引人的地方。要知道妳能意識到的，別人也可能會覺得妳煩人。隱藏這些缺點，或者在它們出現之前就意識到並且消除掉。很快妳就會成功，再沒有煩人的個性。只要妳形象好，女生都會喜歡的。
玩足球或者籃球這樣的運動，認識新朋友，體驗新東西。
如果妳鼻子大或者耳朵大，頭發留長點，讓它們不那麽明顯。
謝謝！ 知道了不 ？