每天夜裏說10幾次夢話，是怎麽回事？

1.說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

夢話多並不是身體有毛病

而是可能白天過於緊張

有壹些方法可以緩解治療

想要做到絕對不說夢話是不可能的，但是如果睡眠質量高，深度睡眠時間長就不容易說夢話，睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至，所以服用中藥《六味地黃丸》能改善睡眠質量，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥，睡覺前喝壹杯牛奶都對睡眠有幫助，還有就是心態要放松，精神總是緊張是不容易入睡的.好還有日有所思夜有所夢，要麽是白天笑鬧太多了，太興奮，要麽是白天想事情太多了，心事重。盡量放松自己就行了，臨睡前沖個熱水澡，聽聽舒緩的音樂。不過說夢話也不是什麽壞事，不用去管它的。