1、在奔跑時，腳部腓腸肌收縮使足跟擡高，前半足觸地。跟腱由於受到反復暴力沖擊，特別是運動員每天都要進行“極限”，長期下來引起炎癥反應，就會導致跟腱炎。
2、鞋跟太軟，足跟在鞋內不穩定，足跟過度移動，會導致跟腱止點的不穩定及負擔過重；鞋底過於堅硬，腳趾和腳掌之間的第壹跖趾關節不能彎曲；鞋太大，蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。
3、有時運動員訓練時動作不正確，如上網擊球時，足尖過度內旋或外旋，蹬跳落地時踝關節著地不穩，也會很容易就患上跟腱炎。另外，由於長時間、超負荷的訓練，很多官兵都會感覺“腳疼”，此時也是跟腱炎惹的禍。
得了跟腱炎怎麽治療：
1、外敷中藥治療：外敷藥“跟腱骨'方世'醫貼”可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎癥，屬於治療跟腱炎較理想的治療方法。
2、物理療法：在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用於物理治療之中。
3、手術治療：外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊愈和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最後壹種手段。