1、戒煙的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨。
2、真相是吸煙壹點用也沒用。
3、任何人都可以輕松戒煙。
4、吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財。
5、吸煙不是壹種習慣，而是尼古丁上癮。
6、吸煙真正的作用是尼古丁對戒斷癥狀的暫時緩解。
7、吸煙並不會幫妳放松，只會逐漸摧毀妳的意誌，戒煙可以幫妳恢復意誌力和自信。
8、壹根接壹根的點燃香煙，每天重復這樣的過程，是全世界最無聊的事。
9、戒煙並不能幫妳集中註意力，只會適得其反。
10、尼古丁上癮者永遠無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴重。
12、吸煙並不能填補空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍首。
13、吸煙不會提高生活質量，只要毀了我們的生活。
14、吸煙的本質是毒產癮。
15、戒煙不會放度任何東西，只會給妳帶好處。
16、吸煙是因為第壹支產生的煙癮，之後每壹支都是加重這種煙癮。
如何提高睡眠質量？影響睡眠的16個惡習:
1睡前思緒萬千；
2睡前飲酒飽食；
3睡前喝咖啡喝茶；
4睡前過多說話；
5睡前劇烈運動；
6睡前吵架生氣；
7睡前不關手機；
8不按時睡覺；
9床上看電視；
10睡不著數綿羊；
11回籠覺或提前睡；
12仰面睡趴著睡；
13開燈睡；
14蒙頭睡；
15迎風睡；
16憋尿睡。
霸氣很現實的生活哲理說1. 為了壹些人壹些事，自己變的不是自己。
2. 最害怕三樣東西：欺騙背叛離開
3. 當我面對某個人時，不知如何面對。
4. 如果妳懂得珍惜，妳會發現妳獲得的越來越多，如果妳壹昧追求，妳會發現妳失去的越來越快。
5. 她的動態她的心情她的頭像她的網名她的壹切妳是不是都很註意
6. 是否在別人傷了妳的時候，妳還是會微笑著對待別人，背後哭給自己看，人前笑給別人聽。
7. ［妳說讓我放手我便絕情到頭也不回轉身就走］
8. 為什麽要穿三角褲？因為省錢又省布！
9. 畢業那天，我想用即將離開的名義去擁抱我喜歡的人。
10. 快樂，難過都是講給自己聽的故事。
11. 當對壹個人不再存有好感的時候，妳就會發現看他就會越來越不順眼。
12. 我們曾設計好的未來，現在卻無人理睬。
13. 背叛是壹把匕首，壹次壹次刺進心臟
14. 夏日的憂感，懶惰的漫溢。殤顏如水，流年未逝已成。
15. 我以江山為聘,許妳壹世安穩。
16. 年十八，遇線代，卒;年十八，遇高數，生不如卒。
17. 爭吵的時候，男人和女人的區別就像步槍和機關槍的區別。
18. 親愛的，請容我壹個冬天，壹個冬天後，妳與誰天長地久都與我無關。
19. 火車的離開揚起妳裙擺仿佛從未曾離開時代總對這樣的故事不理睬。
20. 回憶這東西若是有氣味的話那就是樟腦的香甜而穩妥像記得分明的快樂甜而悵惘像忘卻了的憂愁
21. 能說出理由的喜歡終究不會長久
22. 眼淚再苦再鹹有邇安慰，又是晴天。
23. 我不是誰心中的英雄沒有壹腔孤勇不會越戰越勇
24. 有些事明白是壹回事情，看著它發生在眼前又是壹回事情。
25. 妳要活的更快樂睡眠時間多壹點再也別面如白紙搭配黑眼圈
26. 男人不能說不行，女人不能說隨便。
27. 信任是別人口中的我滿身汙穢而妳卻依然伸手相擁我無忌諱.
28. じ沒什麽快樂不快樂站在人群裏壹樣會淹沒。ぶ靜
29. 學霸永遠不會明白，學渣看書並不是為了取得多高的成績，而是為了成績出來分數能好看壹點。
30. 沒有理智的胡鬧就是壹個女人最大的失敗
31. 請原諒我不能經常顧及別人的感受我自己也會難受
32. 我告訴妳，大可不必關心我，我比妳活得還開心。
33. 在妳眼裏我對誰都好可是妳不知道我只對妳好.
34. 繁華落盡，我與妳誰痛誰傷何人知曉
35. 經流年，夢回曲水邊,看煙花綻出月圓
36. 有些人再喜歡也不是妳的，再留戀也得放棄。
37. 失去的東西就別再去撿了臟了
38. 走的最急的是最美的風景；傷的最深的是最真的感情
39. 給點勇氣，我就去把我愛的人追回來！！
40. 鄙視我的人這麽多，妳算老幾？
41. 在也找不到最初的自己。就如在也找不到最初的感覺
經典生活說說心情短語 只要我們掌握好生活的加減乘除，快樂可以1.兩個人在壹起能做最多的事，就是陪伴。我幹我的，妳幹妳的，有兩三個小時的晚間黃金時間，他們都是獨享的。但妳知道壹個空間裏有另壹個人坐在那兒，妳就感到很踏實這就是所謂的個人空間。雖然那兩三個小時他們都在自己的世界裏，但不同的是，身邊伴著另壹個人這就是愛情，最常態的愛情。
2.哪裏會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望。
3.妳改變不了環境，但妳可以改變自己；妳改變不了事實，但妳可以改變態度；妳改變不了過去，但妳可以改變現在；妳不能控制他人，但妳可以掌握自己；妳不能預知明天，但妳可以把握 ；妳不可以樣樣順利，但妳可以事事盡心；妳不能延伸生命的長度，但妳可以決定生命的寬度。
4.每個人都有歷史，妳也有，我也有，我們再遇見對方之前，都有自己的經歷，過去沒有辦法改變，也因為過去變成了現在的妳和我。我們遇見、相愛，我們能改變的只有將來。現在的每壹刻都決定著將來，將來的每壹刻都在我們的手心裏。
5.莎士比亞：沒有比較，就顯不出長處；沒有欣賞的人，烏鴉的歌聲也就和雲雀壹樣。要是夜鶯在白天雜在聒噪裏歌唱，人家絕不以為它比鷦鷯唱得更美。多少事情因為逢到有利的環境，才能達到盡善的境界，博得壹聲恰當的贊賞。
6.我們壹生都需要蛻變，否則每天都在機械地循環往復。蛻變伴隨著痛苦，需要我們積蓄、堅持、隱忍，在泣血中掙脫往昔的束縛，在砸碎過去的鎖鏈中尋覓新的生機。人非生而不同，壹樣的起點，迥異的終點，關鍵取決於途中奔跑的速度。到頭來才發現，妳駐足的某個停靠點，亦是妳人生擱淺的地方。
7.妳生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為裏。那把後半輩子還給妳自己，去追隨妳內在的聲音。
8.用加法計算我們的知識，用減法計算我們的壓力，用乘法計算我們的幸福，用除法計算我們的煩惱，只要我們掌握好生活的加減乘除，快樂可以多壹點。
9.雖然擁有過的東西會失去，得到過的友誼會離開，想追求的感情還是那麽遙遠，但是，我懂，我懂我身邊的壹切事與物，我會珍惜。生活不完美，人在努力改變中。自己選擇的路，哭也要走下去。
10.我愛妳就是要在開心時看得到妳，生氣時看得到妳，妳不能錯過我的情緒起伏，妳不能錯過我的死，就是我想去當小偷，妳也得陪我去當鴛鴦大盜。
11.真正愛上壹個人，他就變成妳心底最柔弱的壹部分，除了小心呵護，妳別無選擇。妳惟壹能做的就是，不求回報地愛他，像喝水吃飯壹樣習慣。就算他不夠好，可妳就是愛他，無可救藥。
12.上輩子我欠妳的，這輩子我來還，這輩子妳欠我的，下輩子來還我。
13.我年輕時想變成任何壹個人，除了我自己。
14.壹個人有生就有死，但只要妳活著，就要以最好的方式活下去。可以沒有愛情，沒有名牌，但不能沒有快樂！
15.我決定喜歡妳壹輩子，不是妳的壹輩子，是我的壹輩子，只要我還活著，就會壹直喜歡下去。
16.很多人闖進妳的生活，只是為了給妳上壹課，然後轉身離開。
17.我自傾懷，君且隨意。
18.女人，不需要傾國傾城，只需要壹個男人為她傾盡壹生。
19.與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現實，不如笑對人生；與其聽風聽雨，不如昂首出擊。
20.幸福不是獲得多了，而是在乎少了；活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。清醒的人看得太真切，壹較真，生活中便煩惱遍地；糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。