武術的內容與分類
中國武術按其運動形式可分為套路運動和搏鬥運動兩大類。
套路運動，是以技擊動作為素材，以攻守進退、運靜疾徐。剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。套路運動按練習形式又可分為單練、對練和集體演練三種類型。
單練包括徒手的拳術與器械。
對練包括徒手的對練，器械對練，徒手與器械對練。
集體演練：分徒手的拳術，器械或徒手與器械。
壹、單練
（壹）拳術：是徒手練習的套路運動。主要拳種有長拳、太極拳、南拳、形意、八卦、八極、通背、劈掛、翻子、地躺、象形拳等等。
1．長拳：是壹種姿勢舒展，動作靈活，快速有力，節奏鮮明，並有竄蹦跳躍，閃展騰挪，起伏轉折和跌撲滾翻等動作與技術的拳術。主要包括拳、掌、勾三種手型，弓、馬、仆、虛、歇五種步型，和壹定數量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直擺、掃轉等不同組別的腿法，以及平衡、跳躍、跌撲、滾翻動作。長拳技術以姿勢、方法、身法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等為八要素。長拳套路主要包括適應普及的初級、中級套路，以及適應競賽的規定套路和自選套路。
2．太極拳：是壹種柔和、緩慢、輕靈的拳術。它以*、捋、擠、按、采、*、肘、靠、進、退、顧、盼、定為基本十三勢。動作柔和緩慢，處處帶有弧形，運動綿綿不斷，勢勢相連。傳統的太極拳有陳式、楊式、吳式、孫式和武式等較有影響的流派。各式太極拳又有大架、小架、開合、剛柔相兼等各自不同特點。國家體委先後整理出版了《簡化太極拳》、《四十八式太極拳》及各式太極拳競賽套路。
3．南拳：是壹種流傳於我國南方各省的拳勢剛烈的拳術。南拳的拳種流派頗多，各自又有不同特點。壹般腿不離踢，多橋法，擅標手。運動特點是動作緊削，剛勁有力，步法穩固，手法多變，身居中央，八面進退，常以發聲吐氣助發力、助拳勢。
4．形意拳：是以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，並吸取了龍、虎、猴、馬、*、雞、鷂、燕、蛇、*、鷹、熊等十二種動物的形象擊法而組成的拳術。其運動特點是：動作整齊簡練，嚴密緊湊，發力沈著，樸實明快。
5．八卦掌：是壹種以擺扣步為主，在走轉中換招變勢的拳術。它以單換掌、雙換掌、順勢掌、背身掌、磨身掌、回身掌、轉身掌等為基本八掌，步法變換以擺扣步為主，並包括推、托、帶、領、搬、攔、截、扣等技法。其運動特點是沿圓走轉，勢勢相連，身靈步活，隨走隨變。
6．八極拳：是壹種以挨、傍、擠、靠等貼身近攻動作為主要內容的拳術。其套路結構短小精悍，發力剛脆，步法以震腳闖步為主，具有節短勢險，剛猛暴烈，猛起硬落，逼身緊攻的短打類型的拳術特點。
7．通背拳：是以摔、拍、穿、劈、攢等五種基本掌法為主要內容，通過圈攬勾劫，削摩撥扇等八法的運用，而生化出許多動作的拳術。它的特點是出手為掌，點手成拳，回收仍是掌；動作大開大合，放長擊遠，發力起自腰背，甩膀抖腕，發力冷彈脆快。
8．劈掛拳：是壹種以猛劈硬掛為主，長擊快打，兼容短手的拳術。基本方法有滾、勒、劈、掛、斬、卸、剪、采、掠、擯、伸、收、摸、探、彈、砸、擂、猛等十八字訣。練習時要求擰腰切胯，溜臂合腕，講究滾勒勁、吞吐勁、劈掛勁、翻扯勁和轆轆勁等勁法。其運動特點是：大開密合，長擊冷抽，雙臂交劈，斜攔橫擊，吞吐勁、劈掛勁、翻扯勁和轆轆勁等勁法。其運動特點是：大開密合，長擊冷抽，雙臂交劈，斜攔橫擊，吞吐含放，翻滾不息。
9．翻子拳：是壹種短打為主，嚴密緊湊，拳法密集，出手脆快的拳術。主要拳法有沖、*、豁、挑、托、滾、劈、叉、刁、裹、扣、摟、封、鎖、蓋、壓等。其運動特點是步疾手密，連珠炮動，閃擺取勢，上下翻轉，迅猛遒勁，有"翻子壹掛鞭"之說。
10．地躺拳：是以跌、撲、滾、翻等地躺摔法和地躺腿法為主要內容的拳術。技巧性較強，動作難度也較高，全套中常出現的動作有搶背、盤腿跌、摔剪、烏龍絞柱、虎撲、栽碑、撲地蹦、鯉魚打挺及勾、剪、掃、絞等腿法。其運動特點是順勢而跌，旋即而起，臥地而擊，高翻低滾，起伏閃避，壹氣呵成。
11．象形拳：是模擬各種動物的特長和形態，以及表現某些古代人物的搏鬥形象和生活形象的拳術。如鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鴨形拳，以及八仙醉酒、魯智深醉跌、武松脫銬等，都屬於象形拳。象形拳分象形、取意兩種。象形是以模仿動物和人物的形態為主，缺少或很少有技擊的動作；取意則以取意動物的搏擊特長為主，以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容。
（二）器械：器械的種類很多，可分為短器械、長器械、雙器械、軟器械等四種。短器械主要有刀術、劍術、匕首等；長器械主要有棍術、槍術、大刀等；雙器械主要有雙刀、雙劍、雙鉤、雙槍、雙鞭等；軟器械主要有三節棍、九節鞭、繩標、流星錘等。現將競賽表演中的主要器械項目簡述如下：
1．劍術：劍是短器械中的壹種。由刃、背、鋒、護手、柄等部分組成，長度以直臂垂直反手持劍的姿勢為準，劍尖不低於本人的耳上端。劍術主要是以剌、點、撩、截、格、洗等劍法，配合步型、步法等而構成套路。其運動特點是輕快灑脫，身法矯捷，剛柔相兼，富有韻律。
2．刀術：刀是短器械的壹種。是由刃、背、尖、護手盤和刀柄等構成，刀的長度是以直臂垂肘抱刀的姿勢為準，刀尖不得低於本人的耳上端。刀術是以纏頭裹腦和劈、砍、斬、撩、紮、掛、戳、刺等基本刀法為主，並配合各種步型、步法、跳躍等動作構成的套路。其運動特點是勇猛快速，激烈奔騰，緊密纏身，雄健*悍。
3．槍術：槍是長器械的壹種。由槍頭、槍嬰和槍桿所組成。多用白蠟桿作槍桿。槍術是以攔、拿、紮為主，還有崩、點、穿、挑、雲、劈等槍法，配合各種步型、步法、跳躍構成套路。其運動特點是力貫槍尖，走勢開展，上下翻飛，變幻莫測。
4．棍術：棍是長器械的壹種。棍的長度同本人的身高。棍術是以劈、掃、戳、挑、撩等棍法為主，並配合步型、步法、身法等構成的套路。其運動特點是勇猛潑辣，橫打壹遍，密集如雨，氣勢磅礴。
5．大刀：長器械的壹種。以劈、砍等刀法為主，結合舞花以及掌花、背花等動作構成的套路。"大刀看頂手"，握在刀盤下面的右手不論是劈、砍、斬、抹，還是挑、撩、截、錯，在刀法變化的任何情況下，都必須使右手頂住刀盤，虎口對準刀背。大刀的特點是"劈刀遞攥"，既要有刀法的使用，也須有刀柄尾部攥法的使用。練習時大劈大砍，雄偉潑辣，氣勢軒昂。
6．雙刀：雙器械的壹種。以劈、斬、撩、絞等刀法結合雙手左右纏頭、左右腕花、交互掄劈等變化構成的套路練習。"雙刀看步走"，在兩手持刀舞動時，步法必須與刀法上下相隨，對上下肢的協調性要求較高。雙刀的運動特點是刀法密集，貼身嚴謹，左右兼顧，連走連打。
7．雙劍：雙器械的壹種。主要以穿、掛、雲、刺等劍法為主，結合身法、步法、雙手交替運使的套路。其運動特點是身隨劍動，步隨身移，劍法、身法、步法三者合壹，瀟灑奔放，矯捷優美。
8．雙鉤：雙器械的壹種。主要以勾、摟、鎖、掛等方法所組成的套路。其運動特點是鉤走良勢，身隨鉤走，鉤隨身活，身靈步輕，造型灑脫多變。
9．九節鞭：軟器械的壹種。主要以掄、掃、纏、掛等軟鞭鞭法所組成的套路。主要動作有手花、腕花、纏臂、繞脖、背鞭等。其運動特點是鞭走順勁，掄舞如輪，橫飛豎打，勢勢相連，時硬時軟，軟時似繩索纏繞，硬時似鐵棒掄轉。
10．三節棍：軟器械的壹種。主要以掄、掃、劈、舞花等棍法構成的套路。其運動特點是能長能短，軟硬變幻，勇猛潑辣，勢如破竹。
11．繩鏢、流星錘：均屬軟器械。是以繩索纏繞身體各部而變化出各種擊法和技巧構成的套路。主要動作有踢球，拐線，纏脖，十字披紅，胸前掛印等。練習流星錘和繩鏢都須用巧勁，壹根長索在身前、身後、腿部、肘部、勁部纏繞收放，出擊自如，變幻莫測，是技巧性較強的項目。
二、對練
對練是兩人或兩人以上，按照預定的程序進行的攻防格鬥套路。其中包括徒手對練、器械對練、徒手與器械對練等三種練法。
（壹）徒手對練：是運用踢、打、摔、拿等方法，按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路。有對打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
（二）器械對練：是以器械的劈、砍、擊、刺等技擊方法組成的對練套路。主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式。常見的有單刀進槍、三節棍進棍、雙匕首進槍、對刺劍等。
（三）徒手與器械對練：是壹方徒手，另壹方持器械進行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手突棍、空手進雙槍等。
三、集體演練
集體演練是集體進行徒手、器械或徒手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊形、圖案，也可用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協調壹致。
搏鬥運動，是兩人在壹定條件下，按照壹定的規則進行鬥智較力的對抗練習形式。目前武術競賽中正在逐步開展的有散手、推手、短兵三項。
（壹）散手：是兩人按照壹定的規則使用踢、打、摔、拿等方法制勝對方的競技項目。
（二）推手：是兩人遵照壹定的規則，使用*、*、擠、按、采、*、肘、靠等手法，雙方粘連*隨，通過肌肉的感覺來判斷對方的用勁，然後借勁發勁將對方推出，以此決定勝負的競技項目。
（三）短手：是兩人手持壹種用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照壹定的規則。使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法進行決勝負的競技項目。
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少林，形意，八卦，通背，螳螂，翻子拳械套路欣賞