心裏壓抑想找人傾訴的時候就找個人說說話，也可以找父母，不要憋在心裏。
心裏有事情是壹定要說出來的，放在心裏會憋壞自己的。妳如果是因為那件事整天悶悶不樂、工作沒有效率、心情壓抑的話，那麽壹定要有壹個好的解決辦法。因為心事這種東西，不像身體上的疾病，它沒有痛感，不易察覺，但是發作起來甚至比身體上的疾病還要難受。
父母是人生的第壹屆老師，也是最好的人生導師，如果妳有什麽心裏總壓在心裏不好受的話，不妨就問問他們的意見。他們給出的建議壹般都是最合理、最符合妳的。因為父母的人生閱歷比我們高太多，我們經歷過的事情他們也大都經歷過，我們有心事的時候他們估計是從更深的心事中走出來的，問他們準沒錯的。
想傾訴的時候，心理醫生的作用
心理醫生是很厲害的，他們是治療心理問題的大師，而且心理醫生給人看病都會簽署壹份保密協議，保證妳的秘密不被人知道，所以妳也可以跟他傾訴，他給出的建議則更偏向理性，更容易讓妳走出心裏陰陽，走到陽光之下，見到最光明的自己。
無論哪種方法，妳壹定都要把事情說出來，不能總憋在心裏。憋在心裏憋久了會出很多問題的。希望妳的這次風雨過後會有極其絢麗的彩虹出現。