只有腿強壯，才能穩定支撐和控制身體，身體姿勢，線條可以控制穩定美麗，壹對柔軟無力的腿，跳舞必須僵硬、不慷慨、不美麗、不穩定，壹對強壯的腿，是跳好舞的前提，因此，跳好舞，首先鍛煉腿強壯、有彈性。
第二 要看腳底是否有力
成人舞蹈培訓機構分享到，舞蹈中的許多動作都使用腳掌或腳趾。如果舞者的腳掌無力，腳跟無法擡起，就無法正確表達舞步所需的感覺。有些人即使勉強提起腳跟，也會因為腳掌無力而支撐不穩定的身體，導致姿勢變形醜陋，重心不穩定，給人壹種不好的感覺。如果妳能像芭蕾舞的腳掌壹樣練習腳掌，是的。因此，腳掌是否有力量也是判斷基本技能是否優秀的內容。
第三 取決於步法是否規範
成人舞蹈培訓機構談到，舞步對大多數舞蹈愛好者來說並不陌生。現在，無論是學舞蹈還是教舞蹈，重點都是舞步的教學。然而，同樣的舞步在同樣的節奏下跳出來，高水平的舞步是非常標準的。步法的標準是基於基本技能的訓練和熟練程度。
第四 要看腳法是否正確
腳法是許多友誼舞愛好者容易忽視的問題。舞廳舞和現代舞的腳法有點相似。拉丁舞的腳法與前兩種有許多不同之處。我經常看到很多人跳拉丁舞，看上半身。他們跳得很好。他們的身體姿勢和線條都很漂亮，手臂的擺動也很協調。然而，往下看，因為他們腳下的功夫太差，腳法不對，給人壹種強烈的步法混亂感；也正是由於腳法錯誤，它的胯部和腿部運動沒有跳出拉丁舞的感覺和味道。現代舞蹈腳法的正確性直接影響舞蹈身體線條的美麗和動作的速度和連貫性。