如果是練書法可以從毛筆開練，如果時間緊精力少只想把字寫漂亮直接硬筆也行，市面上有些硬筆字帖，不過質量大多不高，要謹慎選擇，請懂行的朋友參謀參謀也行，但關鍵是自己看著順眼。選好了就刻苦練下去，像小學生壹樣，先臨再摹，臨摹結合。壹次頂多十幾個字，掰開揉碎了分析結構和筆畫，別貪多別貪快。尤其要註意的是只要字帖質量好，就暫時不要想著寫出自己的風格，壹心壹意寫得“像”，這叫“入帖”，等妳把帖練純熟了，再練別的帖，自己慢慢才能琢磨出自己的風格也就是“出帖”，對待帖子要像對待老婆壹樣小心謹慎，千萬別寫滑了，毛主席的字也是老老實實臨帖臨出來的。
二是選擇什麽帖。
如果您小時候從來沒練過字，最好從楷書開始練，字帖嘛，電腦上的楷體就行。用鋼筆描拓、臨寫，等到寫字的時候覺得手順溜了（就是得心應手，心裏怎麽想手就能怎麽寫，不會不聽使喚），再上有書法味道的帖。我小時候老師強迫我練楷體，壹開始我還覺得特死板，現在受惠無窮。
選擇硬筆字帖我的經驗不多，還要您自己看著順眼的。毛筆可以談壹談。您得考慮壹下自己的需要，要是您坐機關工作什麽的，寫公文必較多，就選規矩漂亮的字帖，比如趙孟?1?7\的行楷（推薦《感興詩》）；要是寫字不是您的主要工作，但需要寫得好看，比如您是老師，可以練練王羲之的行楷，如《聖教序》；如果您搞和藝術相關的事，或者想把字寫得“帥氣”，實用性不是第壹位考慮，那就練行草吧，孫過庭《書譜》是不錯的選擇；如果您平時喜歡寫文章，追求文人式的韻味，那米襄陽最好。他的《蜀素帖》《苕溪詩帖》都是文人行書的上乘之作，練起來覺得渾身飄逸，快成仙了。董其昌也不錯，但他的書骨力不強，初學可能學得小氣，最好練完別人的有了壹定功底再練他的。
此外，有興趣也可以練篆隸，大小楷，如果只是練字就沒必要了。顏柳大楷可以寫壹寫，不過我覺得對於硬筆的作用不如行書大。若是練書法則要講順序，這些最好都練，打好基礎。那就費工夫了。
這些都要慢慢練，尤其重要的是要專壹，別換帖，最少練到能背臨出來為止，要練得爐火純青有時可能要用上十幾年甚至幾十年，但只要認真寫就會從中獲益，不必被它唬了。
三是談談方法。我自己的字也就能看而已，不是什麽書法家，所以我談的都是野狐禪，有其善者而可從之就很不錯了。
首先要經常看字帖，把它帶在身邊，沒事就揣摩。要是只有臨寫時才看，手裏的鋼筆或毛筆懸空久了墨就幹了，就會覺得局促，沒法認真觀察。
然後是寫字時要胸有成竹，總是看壹筆寫壹筆是大忌，看壹眼就瞎寫叫“抄帖”，是大大忌，都不行。黃庭堅說閉上眼睛能看到這個字在眼前重現，才能動筆寫。要是時間沒那麽多，您就先看壹筆寫壹筆，第二次就看壹字寫壹字，逐漸練到看壹行寫壹行，字的筆畫結構都牢記於心的時候才是妳的。在我練字時覺得這個真的很難做到，總是不老實，心急，為此浪費不少時間，您千萬別學我，慢慢來，壹天學會壹個字，壹年就是三百六十個字，中國字雖然多，結構部首卻有很多相似之處，慢慢就可以舉壹反三了。
然後是，如果您練毛筆字，最好別壹開始就選碑，最好選有墨色的，原跡最好，學壹下大師的用墨、用筆。有些行筆規律在碑裏看不出來。
最後，您可以讀讀書法理論，不壹定要有什麽所得，陶冶壹下情操也不錯。如果能引起您對練字的興趣最好了，那樣您肯定突飛猛進。不壹定要讀古人的，古人書論壹來可能不大好懂（當然是對於非專業人士來說），二來不大系統，不大理性，有些人裝模作樣信口胡說的時候也有（當然現代人也有，但是好判斷）。推薦《學書指要》壹書，記敘比較詳盡，基本沒有胡說，啟功老先生很喜歡，還專門題寫了書名。前面講的大書法家們的理論當然也可以看，如果有時間的話。