參加本次非暴力溝通訓練營，中期的時候我分享了參加語音連線的收獲，這次結營我以文字的形式，說說我非常喜歡的音頻課程。訓練營創始人小玲姐告訴我們整個中國只有壹人獲得了非暴力溝通的國際認證，獲得這個證書的要求是本人要活出非暴力溝通的樣子，這也是我音頻課程中所感受到的，我覺得教練本人壹直身體力行的在示範，溫和的語氣，考慮他人的需要，這種影響是潛移默化的。不得不說，非暴力溝通本身的內容真的非常好，妳能想象活在壹個世界裏，沒有評判，少有指責，不貼標簽，沒有要求，每個請求都是為了豐盈我們彼此的生命，妳喜歡這樣的世界嗎？
音頻課程部分裏，教練舉的幾個印象深刻的例子分享給大家：
媽媽看重的是衛生和整潔，孩子看重的是玩耍。
可以延遲壹下，晚壹點再收拾，或者比賽誰收拾的幹凈。
舉這個例子，是因為在生活裏，尤其做媽媽的真的很容易沈溺在自我奉獻然後受害者的角色裏，面對不了壹次次亂掉的房間，做了很多，關系卻未必處理的好，孩子的幸福指數未必高。
停下來看看自己的需要，也看看孩子的需要，真正的看到孩子，會讓關系更融洽，更容易走進彼此的心裏。在這個經常性出現的場景裏，妳是否有看到孩子的需要？
人們聽到批評指責，第壹反應是打或者逃，辯解，連接會斷開，這並不是溝通的初衷。如果語言不是壹扇窗，那麽它將是壹堵墻。在這個舉例裏，妻子的需要是丈夫能多待在家裏，妻子需要陪伴，同理，***情，需要和丈夫建立有品質的連接。指責的行為，使我們遠離了我們的真正需要。
這裏老公的需要是放松。妻子的需要是老公健康，對家人的陪伴。
非常喜歡這樣的溝通方式，這個例子完整的用了非暴力溝通的四要素：事實，感受，需要，請求。如果我們生活裏的溝通，都是用請求，是不是會減少很多的摩擦和矛盾？而且，例子中說明了丈夫喝酒這件事裏，是有壹個放松的需要的。在我們為壹件事而爭吵之前，是否能想到對方的需要呢？
當我們看重彼此的需要，看重建立好的連接，我們就是在儲蓄，當我們請求允許對方拒絕時，我們也是在儲蓄。建立的連接的好壞，決定了以後我們提出請求時，收到什麽樣的反饋。
在親密關系裏，如果大多數的請求都可以得到積極的響應和反饋，妳更容易得到支持，是否可以說這個關系很順滑，妳們建立的連接是高品質的呢？這是否是妳的需要呢？
如果是，邀請妳壹起來學習非暴力溝通，壹起進入非暴力溝通世界的大門。