通宵玩遊戲，好處就是自己爽了壹把。壞處壹大堆！長期對著電腦，對視力影響極大。尤其是通宵 整個幾次自己都能感覺到視力蹭蹭往下降身心疲勞，免疫力下降，容易生病。多見感冒，抽筋。通宵玩遊戲，經常餓肚子到造成，唬駭杠較蘄記擱席功蘆飲食不正常，對胃影響極大。這些壞處沒發的時候不覺得，等真要得了這些毛病就晚了。所以最好不要玩通宵，白天玩玩就行了。等成熟點了妳就會發現通宵玩這些其實沒什麽意思。
當妳開始想去通宵的時候，妳會很期待，但是通宵有很多的壞處，?
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比壹般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。
※?壹通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山壹上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及註意力和思考能力嚴重下降。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裏，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裏的“晚睡壹族”，明知鏡子裏的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 ?
所以不要為了意識快感，失去壹整天的美好時光。