您說說怎麽才能減肥？謝謝了，大神幫忙啊

最快的減肥：第壹種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要妳感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！壹日3餐只喝稀飯！包妳3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要妳感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要妳覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要妳肯堅持3天就可以使妳的體重減掉3—10斤