壹頭牛各部位怎麽吃，怎麽烹調，其實跟壹個大因素有關，就是運動量。因為這個因素決定了兩個小因素：①筋膜和筋的多少。②脂肪量的多少。來，拿出小哥在營養學課上學的關於牛肉部位的分析，娓娓道來。
首先，常被食用的牛肉分為以下這些部位：脖子、肩胛、牛板腱、五花、菲力、肋骨肉、沙朗（後腰脊肉）、內側腿肉、腱子、外側腿肉、臀肉。讓小哥娓娓道來。
1、脖子（頭肉）：脂肪量少，肉質較硬，但肉中含有濃厚的鮮味，所以很適合用來燉煮，上個高壓鍋壓壹下估計效果不錯。
2、牛板腱：這個肉比較愛躲在骨頭附近，風味濃厚。屬於脂肪較易進入的部位，顯甜。
3、肩胛（脊背）：算是最大的部位之壹了，根肋骨肉相連，肉質和脂肪量都呈現出不錯的狀態，非常有牛味兒，所謂霜降肉可以在此形成。
4＆8、五花（牛腩）：纖維和筋膜都比較多，同時也是比較柔軟，脂肪非常非常多的部位。
5、菲力（裏脊、牛柳）：算是比較瑰寶的存在來了。位於後腰脊肉內側，是壹條細長的肉。本來壹頭牛就兩條，菲力的中間部分是最柔軟，脂肪和筋都很少，肉味較為清爽，精品中的精品，量少。
6、肋骨肉（裏脊背）：脂肪較多，也是容易形成霜降的部位，肉味較為柔和，所以適合用於各種牛肉料理中。
7、西冷（沙朗、牛腰肉）：腰部上側較為柔軟的部位，西冷牛排，是不是常有耳聞，所以這個部位常用作牛排。這個部位帶著上乘的脂肪，因此帶有很好的鮮味，牛肉中較為上好的部位之壹。
9＆12、腿肉（米龍）：內側的肉脂肪量較少，味道較為清爽，肉質較為均勻，所以適合用來做烤肉。外側肉較為緊實，肉質較硬，嚼勁兒較好，肉味濃厚。
10、腱子：幾乎沒有脂肪，比較硬的部位。運動量大，筋比較多，蛋白質豐厚，味道濃厚，適合燉煮。
11、臀肉：也屬於腿肉的部分，但算是很柔軟的部分，適合用來做牛排。
部位解說結束了。
來說說霜降肉，霜降其實就是脂肪在肌肉的間隔中，以網狀分布的狀態。妳對它進行加熱的時候，其中的脂肪析出，風味和鮮味會變得濃厚，也因此肉質較為柔軟。
霜降肉是有定義標準的，那就是BMS: Beef Marbling Standard，日語是脂肪交雜。從1號到12號，分12個階段，數值越大，肉質越好。根據數值區分等級：No.1：1級；No.2：2級；No.3-4：3級；No.5-7：4級；No.8-12：5級。對，A5和牛，後面那個數字5，就是這個。