中國人經常說的壹句話就是?以形補形?，意思就是吃什麽補什麽。那麽從這句話的角度來看，吃紅棗並不能不血液，相反的，吃壹些動物的血可能還是能補充血液的。但是這就意味著紅棗對人體血液沒有增進的作用嗎。其實不是的，吃紅棗對人體還是有益的。尤其是女生應該每天吃幾顆棗子，壹定要適量，不能吃太多。紅棗在中國的歷史上真的有壹段很長的歷史。根據史料記載，紅棗大概從西周時候就有記錄了。那時候的人們會用紅棗來釀酒。不過紅棗可不是紅色的棗子，實際上紅棗是青色的棗子打下來之後，在太陽底下進行晾曬後，青色就變成了紅色。現在在我國，山東和西安的紅棗比較好吃，而且有名氣。再說說紅棗的功效吧，紅棗裏面是富含著鐵元素的。補血實際上也就是補鐵元素，但是紅棗裏面的鐵元素含量雖然高，但是想要真的起到補充血液的功能是需要吃大量的紅棗的。但是凡事都有個度，壹旦超過了就不合適。紅棗也是這樣的。雖然是很富有營養的，但是壹般人是不能吃太多，要是吃的太多反而脾胃是負擔不起的，容易會引起胃酸跟反胃。所以，人們壹般建議吃紅棗，可以壹天吃三顆。只要能夠長期的維持下去。紅棗的功效就是能反應出來的。如果妳是貧血者，最好去醫院尋求專業醫生的幫忙。光吃紅棗是沒有辦法補充妳體內的鐵元素。關於紅棗的吃法也有很多，可以就是幹吃，也可以對它進行加工。比如說可以跟銀耳壹起煮銀耳紅棗羹，或者是將紅棗切開裏面放壹些糯米然後上鍋蒸壹下，這個就是壹個很健康的甜品，叫心太軟。紅棗雖然是個好東西，但壹定不要吃太多。