磨砂膏和身體乳和沐浴露的使用順序為：沐浴露、磨砂膏、身體乳。
1、沐浴露
先塗抹沐浴露能夠幫助皮膚打開毛孔，並清除皮膚表層的汗液、灰塵和汙垢，但沐浴露的清潔能力有限，需要磨砂膏的輔助。
2、磨砂膏
使用磨砂膏深層清潔皮膚，幫助去除角質、死皮，註意，使用磨砂膏之前要用溫水把身體打濕，因為直接在幹燥的皮膚上使用磨砂膏可能會讓皮膚感到刺痛。
3、身體乳
塗抹身體乳及時補充皮膚的營養，並鎖住皮膚水分，身體乳均勻塗抹到全身，胸部、脖子和臉部不需要塗抹身體乳。
磨砂膏使用註意事項：
1、註意力度，使用磨砂膏的時候，按摩動作要輕緩，同壹塊皮膚按摩五次就差不多了，如果勁過大的話，可能會磨破皮膚，當然角質較厚的部位也可以稍微加大力度。
2、註意頻率，磨砂膏不適合每天使用，壹般油性皮膚每月使用兩次，幹性皮膚每月使用壹次就差不多了，敏感肌使用的時候需要謹慎。
3、註意手法，使用的時候，取拇指大小的磨砂膏輕輕塗抹在皮膚上即可，在臉上使用時，註意繞開眼周肌膚。
—般來說，在使用沐浴露和磨砂膏徹底清潔完皮膚三分鐘左右，來擦身體乳是比較合適的，這個時候皮膚上的水分還沒有完全揮發完，塗上身體乳的話可以幫助肌膚及時地鎖住水分，起到滋潤的效果。