健身操是壹項集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於壹體的體育項目，深受廣大群眾喜愛，普及度比較高，具有強身健體、陽光活力的特點。
健身操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的舞蹈動作，給健美操增添了活力，增加了多樣性和趣味性，改善了動作的協調性和靈活性。