有些人睡覺的時候會睡得不安穩，特別容易做夢。不管是做壹個好的夢還是做噩夢，第二天起來都會沒什麽精神，感覺自己睡了壹個假覺，睡了和沒睡差不多，甚至還不如不睡。做夢說明妳睡得不好，這個和很多因素有關系的。
首先，妳可能是在白天壓力比較大的情況下睡覺的。如果白天精神很緊張，壓力很大的話，妳整個人的情緒就會比較波動，這樣很容易影響身體裏面的激素。身體裏面激素受到影響的話，原本是白天活動晚上休息的激素，就會在晚上變得興奮起來，這樣妳就容易做夢，整個人第二天和被人打了壹頓壹樣，特別的累。
然後，還有壹個比較大的原因是因為妳心裏有事情。壹個人如果在睡覺前壹直想著壹件事情的話，晚上睡覺就很容易睡不著了。所以說在睡覺之前，不要想很多事情，最好睡覺前的十分鐘，安靜下來，閉上眼睛做壹個冥想。冥想會讓妳的情緒放松下來，整個人平靜下來的話就會比較好睡。
最後就是因為白天沒什麽事情，太閑了。太閑的話人就會多出來很多精力，這些精力沒有在白天散發出去的話，自然就留到了晚上了。雖然妳自己的身體是很想睡覺的，但是因為客觀上來說精力太多了，在精神上也是需要消耗掉的。這樣妳晚上睡覺的時候經常做夢就不是壹個很奇怪的事情了。希望大家都能好好睡覺，不做夢。