現在的年輕人就知道玩手機，整天活在虛擬的世界中，卻往往忽略了現實生活中其實還有更重要的事情，那就是——給手機充電！
我對和尚說：我放不下很多。
他說：沒有什麽是放不下的。妳不是喜歡玩手機嗎？
說著就遞我壹個手機，讓我玩3D遊戲。十分鐘後我被燙到松開了手。
和尚說：這個世界上沒有什麽事是放不下的。痛了，妳自然就會放下。
青春在自己手裏，而不是手機裏;
放下手機，多出去走走，妳會發現外面的世界很精彩。
過度玩手機的危害：
1.導致疲勞
青少年頻繁地使用手機，將嚴重影響睡眠質量，引發感應性疲勞和神經衰弱，特別是對於兒童來說，手機可能造成的健康危害和煙酒壹樣嚴重。
2.傷害眼睛
中大醫院眼科張瑞主治醫師表示，對孩子而言，長時間近距離看手機會使眼睛始終處於緊張、用力的狀態，得不到充分休息，從而容易引起近視。對成人而言，當長時間盯著屏幕時，其眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發是導致幹眼癥的主因之壹。幹眼癥最終會導致永久性眼損傷。
3.生活圈子變窄
手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那麽重要”。沈溺於手機的人們就像“活在氣泡裏的壹代”。“手機和其他多媒體工具像壹個氣泡把我們包裹起來，讓所有的註意力都集中在小小的屏幕上。”
4.影響新陳代謝
智能手機的功能異常豐富，原本應該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網絡活動，打亂了正常的生活規律，導致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發光的電子產品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，並使睡眠處於淺狀態。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。