戚繼光是壹位武術大家，他的拳術理論，至今都被奉為真理！
戚繼光在《拳經捷要篇》中有這麽壹句話： 不招不架，只是壹下；犯了招架，就有十下！
這句話，就揭示了古武術的技擊真理！
古武術壹般都是以兵法為理論指導，戚繼光不僅僅是壹位武術大師，更是壹位征戰沙場的老將。其所傳授的武術拳法，自然是以兵法為理論指導。
這壹句說的是，凡是高手之間的對抗，對方攻擊過來，我巋然不動，不需要擺出招架的態勢。而是避其鋒芒，在地方前力剛過，後勁不足的時刻，乘間隙搶攻敵方，也就是用“後人發，先人至”的戰法，只此壹下，便可取勝！
消極防守，乃是武術技擊中的大忌！壹旦對方攻來，妳先招架，企圖之後再進攻，這便是犯了大忌！
高手出招，往往壹式三招，三招九變，招招連環，環環相扣，如此便能使妳毫無還手之力，處處被動挨打！
戚繼光在《拳經捷要篇》中的這句話，完整的是這樣的：
遇敵制勝之法，必然是“攻其不備，出其不意”，拳法也是壹樣的，要想出其不意，就要快，要有迅雷不及掩耳的速度！
技擊五要之手快
古武術練習技擊之法有“五要”之說，即 “眼尖、手快、膽堅、步穩、力實”。
其他，暫且不提，先說說這裏的手快！
老拳師有這麽兩句話：出手莫手慢，手慢使敵變。倘若敵壹變，我心忙似箭。
就連“火雲邪神”都說：天下武功，唯快不破！
在古代武術技擊中，“快”的確是制敵法寶之壹！
技擊兩不破之壹快不破
和“天下武功，為快不破”相似的壹句話是：百打百破，壹快不破，壹硬不破！
說的就是古代技擊，決定勝負的，壹式快、壹是硬！
這裏的快，說的更多的壹方面應該是攻防轉換之間的速度。
這就和“不招不架，就是壹下”的中心思想是壹樣的，交手的時候，進退轉換的各種方式，武術人將之稱為“跑拍子”！
孔老夫子說過：壹張壹弛，文武之道也！
文武之道，應當兼修並進，但是 歷史 表現出來的卻是“重文輕武”。
近代雷宗海先生說：純文之士，既無自衛能力也難有悲壯的精神，不知不覺中只知使用心計，因而自然生出壹種虛偽與陰險的空氣！
而文武兼備的君子，才有光明磊落、慷慨悲壯、堅毅不屈的人格！
武術，不僅僅簡單的武術，更加應該是壹種精神和高尚的人格！