不知何時起，確切來說是兩年前吧！虎背熊腰這個詞也可以用在自己身上，每壹次坐著或者是在學習的狀態下，都是拱著背。這些都是在看照片時才發現的。壹看，所有人都要背都挺得直直的。那個拱背的影子就是自己了。當時立馬意識到要糾正自己的坐姿，塑造壹個健康優美的形體。但是，這個想法像流星壹樣劃過，馬上就消失的。
最近，不得不為形體而擔憂了。再不去鍛煉，消耗壹下能量。讓自己處於尷尬處境。
最近兩個星期來，瀏覽了壹些使背變薄的小視頻或抖音。並嘗試著視頻中的動作進行練習，可能不是很到位，但總有做出壹點行動。果真是有效啦！同事都說我有了變化！
這麽壹來，變化是看得見的！這增加了我的信心。凡事都要有恒心，堅持就是勝。我默默地告訴著自己！
我還去查閱壹些健康指標，健康系數，健康小技巧呢。
俗話說：“筋長壹寸，壽長十年；背薄壹寸，命長十年。”這很顯然，在上千年以前的華夏大地，古代醫學家已經充分的總結出來這種相關性。這種理論，恰恰是建立在經絡理論之上，不然是無法理解，或者像現代醫學壹樣選擇性忽略。壹個人的健康的指標是很明顯，而且是直觀的。
壹次體測顯示，我的肺活量過低，體脂肪偏高壹點。增加肺活量和減脂的運動就是跑步、跳躍、爬山、遊泳……較能操作的是跑步和跳躍。
塑造形體是重要的，更重要的是給健康帶來壹點保障。