說說妳們減肥成功的經歷？

我算是那種微胖的女生吧，現在身高壹米六三，體重五十五公斤，在今年暑假之前，我的體重是六十二公斤，這樣也算是減肥成功吧。

暑假的時候，我就開始制定計劃，暑假結束之後，我的目標體重也是五十五公斤，我的計劃是成功了的，嗯，第壹步，制定計劃。計劃就是想法，妳要怎樣減肥，什麽方案，這些都可以提前先寫在計劃裏，然後給自己定壹個目標體重。

先說我的飲食。暑假兩個月，每天早上，我會吃壹個雞蛋，或者喝壹碗粥，最多再喝壹杯牛奶，這是早餐。午飯我會吃很多菜，我家裏的每個人都喜歡吃素，所以壹般都會做很多綠色蔬菜來吃，我會吃很少的米飯，主要吃菜，比如番茄炒雞蛋、小白菜煮湯、手撕包菜等，當然也會有肉類，不怎麽吃豬肉，主要吃雞肉或者牛肉。晚飯就很好說了，不會吃米飯，只吃壹點菜，然後吃個水果什麽的，就沒有了。

再說我的運動，我是壹個做事堅持不了多久的人，專指壹些我覺得無所謂的事情，比如運動，所以我就想了壹個辦法，支付寶裏面有壹個螞蟻森林，我開通了這個活動，如果每天走路走到壹萬步以上，這個螞蟻森林就會有很多能量，這些能量可以種大樹，這就是我的動力。所以我每天會走壹萬到三萬多步，現在我的大樹已經種好了。

還有壹點就是，早睡早起，熬夜不利於新陳代謝，這樣就不利於減肥了，所以我暑假都是早睡早起的，事實證明也蠻有用的，我屬於那種很難瘦的人，但是這個暑假我做到了。