如果還只有15歲，還是不要辟谷了，如果是女生，正確的辟谷雖然會讓人變漂亮，但同時會逐漸失去女性第二特征。絕經無法生育，男生也是如此，jj會縮到如嬰兒時般大小，以此不泄精不漏經血。中國的上乘修煉方法都是煉著返老還童的。沒那個打算就算了。
如果當真辟谷，在開始辟谷的前100天就不應該做任何劇烈運動，那個時候身體在改造，外表看似壹天比壹天漂亮，但經不起任何不註意，比如說那時候稍微生氣生氣就容易吐血，稍微貪吃就會死人，稍微用眼時間長壹些就會導致眼睛永久性障礙。
辟谷方法（純素食）：
總之除非哪天心性平和，看到什麽都壹波不起的時候就可以開始先逐日減食，兩個星期以後只吃中餐，再過壹星期兩日壹食。
辟谷期間壹切從緩，壹切從輕，壹切從靜。閉塞耳目視聽，從減少食量的第壹個月開始訓練心境。給自己壹片大而寂靜的心境，要感覺身邊的任何事情和自己的不是壹個時空中的。同時必須開始練氣。（古語有說：疾病以減食為湯藥。如果是為了身體像常人壹樣健康，壹個月的減食加練氣已經足夠可以改善任何問題）
節食第壹個月完之後，什麽時候能得到氣感，也就是能感覺到周身經脈的運行的時候才真正開始辟谷。每個壹星期吃壹個棗就夠了，但要佐以氣功功。這時候才是真正的辟谷日開始。
從辟谷開始的100天內把自己當石頭，寂然不動，我指的是心境，壹旦動了，輕則瘋、大病，重則死。心境很重要。心境靜了，氣就平和順暢了。
到第100天的時候就能徹底不用練氣也能看到周邊遠遠不斷的光氣被自己的毛孔吸入體內，那之後就可以徹底的什麽都不吃了。
如果辟谷期間熬夜，吃上火的食物，用眼過度，發怒，都是會餓到肚子痛的，否則不會。記得辟谷期間壹切從靜。100天之後要怎麽動都行。