色乃欲也，不僅僅是人，連動物不論高低等，都擺脫不了這個魔咒，但是色字頭上壹把刀，過渡沈迷於色，只會耗損自己的精元，最終毀滅自己。
古人稱精元為?天魁?，認為流失壹點就少壹點，補充不回來，以至於人最終都是?天魁?耗損完就離開人世了。
雖然古人的說法有些誇張，但也並不是完全沒有道理，過度縱欲確實對身體沒有好處，就好比古代人人最羨慕的皇帝，後宮佳麗三千人，有人開玩笑說，那叫鐵棒磨成繡花針，而過度縱情於色，以至於皇帝應該屬於最短命的職業之壹，能活過四五十歲的很少。而且這也不僅僅是針對男人，女人過度縱情聲色對身體也是很有影響的。
那麽為了自己的身體著想，我們就要勇於戒色，戒色到底有什麽好處呢？我們來詳細探討壹下：
1.戒色以後，精力會變得旺盛，不僅僅是身體上，連大腦思維都會變得更加清明，全身抗疲勞的能力也會有所提升，這樣的情況下，對於學習跟工作都是很有好處的。
2.戒色成功的人，心態會更加樂觀積極向上，相信戒色成功的人應該會有這麽壹個體會，不再是每天腦子都花在那些亂七八糟的事情上，心境更加的純凈。
3.當妳內心純凈清明之後，與人相處也更加的自信從容，特別與異性相處時，幾乎不會去動那些歪念，而讓自己產生困擾，壹旦自己產生困擾，就很容易產生戾氣，這樣情況下的人很容易憤怒發火，給人壹種脾氣不好的感覺。所以沒有戾氣的妳，別人會感覺妳脾氣好，好相處，妳的人緣也會變好。
4.當妳真正戒色成功之後，妳是戰勝了自己的欲望，可以說妳是更加全身心的成為了自己的主人，相信思想跟思維的境界也會有所提升。
當然戒色的好處不僅僅是我以上說的這幾點，可能還有很多好處是我沒有說到的，但是值得壹提的是，所謂的戒色並不是根除，還是適當的控制，有節制的進行。
科學研究表明，適當的性生活才是生活的調劑品，比如壹周兩到三次，既能增加夫妻間的感情，又能適當的釋放精力，防止精力過旺而導致火氣旺盛，使得脾氣變得暴躁。
對於戒色的變化跟好壞就分析到這裏，願每個人都能做自己的主人，收獲屬於自己的壹份健康，謝謝！