1、學校的跳繩比賽終於開始了，哨聲壹響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。壹分鐘過去了，我竟然跳了壹百四十四個，我激動地壹蹦三尺高。
2、跳繩開始了，同學們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了壹圈，然後向前走壹步，把跳繩放在腳後跟上面，兩只手把繩子往上壹拉，手臂往前伸，這時繩子和我的手臂大約成壹個45°左右的角，最後往前壹搖，腳壹擡，就跳了過去。
3、我腳尖壹踮地，雙腿擡起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下壹閃而過，好像壹個光環。
4、我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不壹會兒就拌著腳了。媽媽在壹旁壹邊讓我手靠攏些，壹邊時不時地幫我糾正姿勢。第二天，媽媽給我制定目標：壹分鐘跳90個。雖然這對我來說有些困難，但是為了取得優秀的比賽成績，我還是堅持了下來。第三天，媽媽又給我加了5個，第三天，第四天……慢慢的，我已經熟練地掌握了跳繩的技巧。
5、跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳後跳竄花跳等等。
6、現在，我來當裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳並攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我壹聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她壹會雙腳跳，壹會單腳跳，壹會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，壹分鐘就跳了130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。
7、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳壹跳，跳壹跳，鍛煉身體它最妙。妳跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。
8、第二個決賽可不同，那些同學都是表現跟我壹樣好的。比賽開始了，我咬住牙，拼命地跳。地上馬上響出了打地的聲音，頭也直冒汗。比賽終於結束了，我以為會比第壹次跳得少，沒想到跳了82下，我驚嘆不已
9、媽媽壹聲“開始”，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鉆了過去。就這樣升起落下，嘴裏不停地數著12345……剛開始時，我被繩子絆了壹下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，只聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發出咚咚的聲音。
10、開始了，前幾回合我壹直遙遙領先，把她們幾個拋在後面。後來，她們越跳越好。只見她們左腳壹擡，右腳壹踮。繩子穩穩地從腳底下串過。如同壹只蝴蝶在空中飛舞。這時，壹陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看妳怎麽辦。”就在這‘千鈞壹發’的時刻，她們靈機壹動，順著風的方向，壹邊跑，壹邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個“常勝將軍”壹時啞口無言。
11、記得剛進跳繩隊的時候，我們只會魚貫跳長繩，但是現在我們會跳很多種花樣。記得剛進隊跳繩隊的時候，我們連魚貫跳長繩都不是很熟練，但是現在我們已經熟能生巧了。這跟我們的努力息息相關，然我們更加明白了“臺上三分鐘，臺下十年功”這句話了
12、回到家後，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎麽辦呢？第二天，我叫姐姐教我學跳繩，姐姐答應了。在姐姐壹遍又壹遍的示範下，我總算明白了跳繩的技巧，可是壹次只能跳過壹個。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有了進步，學會了壹口氣跳十幾下。在隨後的壹個月裏，我天天練習跳繩，跳的個數越來越多了。
13、放假以後，我也從練習中感受到了跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶了繩子，抽空跳繩，我進步了許多，可以連續跳45下了。雖然這次幸運地通過了考試，但我/ 還是認識到我體育的差勁，今後壹定要在平時就鍛煉，而不能像這次壹樣臨時抱佛腳了。
14、比賽開始，我是第二組上場的，壹上場我非常緊張，心怦怦地跳個不停。只聽裁判壹聲令下，在場的同學們都飛快地跳了起來。我心想：“盡量不要踩繩。”跳著跳著，我壹不小心踩到了繩，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳了幾下，我的手就有壹點酸，速度慢了下來。
15、跳繩，許多同學都很拿手，但對於我這個其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著壹種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期裏練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。
16、跳繩比賽開始了，選手們就立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。只見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫註，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學像馬達壹樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀！有壹位同學給停了，不過他立刻擺好姿勢，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳了起來……“嘟……”比賽結束了。
17、跳繩既可以驅寒，消磨打發時間，因為我最近在練習跳雙蹦，可是只會跳壹個，我又可以在這兒多練習練習。真是壹舉兩得！想到這兒，我便跳了起來。壹次，兩次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘籲籲，前額和後背都出汗了，我終於可以連續跳好幾個了，我心裏真的好開心，好有成就感。
18、我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到壹口氣跳了100多下。於是，我開始計算我壹分鐘跳的次數，發現最多可以跳壹百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和父母都為這壹點點的進步感到高興！
19、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個最簡便，可這裏面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，壹口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動了。我仔細觀察她跳的動作，原來，她跳的時候，兩只腳只離開地壹點點，並只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。
20、我原以為媽媽跳得不怎麽樣，誰知她壹甩繩子就輕松地跳了起來，她的左右腳飛快地交替著擡起，繩子也甩得飛也似的，“呼呼”的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上“叭叭”直響。這壹跳就是196下，我這才認了這個教練。
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1、妳瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了壹陣風，“呼……呼……”吸引了觀眾們的目光。
2、繩子在他的手上不停地晃動，發出“呼呼”的響聲，打在地上“劈啪”直響。繩子晃動極快，簡直叫人眼花繚亂。徐濤的表演博得了大家陣陣掌聲。
3、手握繩把，輕快地跳起來。跳到最後的時候，他好像沒有力氣了，壹個壹個的跳起來。
4、跳繩既是壹項鍛煉身體的運動，又是壹項提高協調能力的運動。壹開始時我只能跳兩三個，學校開運動會時，我們班只有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極了。後來我抓緊鍛煉，經過兩個星期，我終於能跳70到90個了。壹個月後，我連貫起來能跳到140多個，我高興極了。
5、我從被窩裏鉆了出來。來到院子裏開始跳繩。開始時我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續跳。後來，我的繩子居然壹下比壹下舞得快。
6、裁判壹聲哨響，我們的繩子就飛快地甩了起來，猶如條條彩龍在飛舞。“啪啪啪”繩子落地，塵地飛揚。‘呼呼呼”，耳邊只聽繩子甩動聲。無數繩子組成了繩網，讓數的人眼花繚亂，就只好看腳來數。看腳也不簡單哦，五花八門的，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的跑步似地跳，有的還花樣跳呢。
7、每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那麽好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到壹千下的時候，我就累得不行了，氣喘籲籲的。
8、只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈得就像壹只機靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向後跳……
9、這時候，繩子似乎也更聽我的話，手和腳也成了好朋友。繩子在我的頭上腳下壹閃而過，像彩環似的上下翻飛起來，我越跳越快，向前甩動的繩子，發出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發出噠噠噠的響聲，就像樂隊在演奏樂曲呢。我就像壹只小蜜蜂在跳八字舞，又像壹只敏捷的小燕子在疾飛。
10、我拿起跳繩，學著奶奶的樣子跳了起來。可這根繩子好像專門和我作對似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來了，開始在心裏埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急了，生氣地把跳繩往地上壹扔，嘴巴撅得老高，壹屁股坐到了地上。
11、我雙手拿著繩子的兩端，然後把跳繩放在小腿的後面，再往上壹甩，雙腿使勁向上壹蹦，跳繩就像乖巧的孩子壹樣聽話，我順利地跳了過去。我心裏美滋滋的，比吃了蜜還甜。
12、我壹上場，先用基本姿勢跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個編花，就發生了很多次失誤；而爸爸壹上場，不但沒有失誤，還跳了幾個“雙環”的。“雙環”就是壹跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉了下來。
13、先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著後腳跟處，然後雙手往前掄繩子，當繩子落到腳下的那壹瞬間，小芳就趕緊壹擡腿，繩子就從她腳下壹閃而過，她跳的飛快，那姿態似雄鷹展翅，輕如燕飛。
14、我開始學跳繩的時候老跳不好，手和腳不協調，繩子總是被擋在腳前面。後來媽媽教我，我經過認真地學和練，慢慢地才學會。剛開始只能跳三四下，經過反復練習，現在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。
15、我覺得跳繩是壹項很好的運動，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今後學校開運動會，有跳繩這個項目該多好啊！到時候我壹定參加，爭取得冠軍。
16、第壹個閃亮登場的是黃依冰，圍觀的人都不言語，只聽哨聲壹落，所有的選手都跳了起來。黃依冰的手飛快地搖著繩子，腳也不停地跳著。
17、剛開始我跳的時候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對不上點。沒壹會兒就把我弄得手忙腳亂滿頭大汗，我都有些泄氣了。
18、記得我剛開始學跳繩的時候，很笨拙。拿起繩子，握緊繩柄，心裏數著：三二壹，開始！我用力地將繩子向前壹甩，不小心把繩子勾到了腳差點摔了壹跤，我拿起繩子接著跳，繩子壹會兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；壹會兒又像蛇壹樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸了壹口氣；壹會兒像章魚壹樣纏著我的腳，又像海草壹樣纏住我的手，真可怕啊！
19、她從老師的手中接過繩子，兩手抓住繩頭，量了壹下繩子的長短，發現繩子太長了，就用手挽了壹圈，然後她就擡起手把繩子甩到了背後，手舉過肩頭，用力把繩子向前甩，雙膝微彎，腳尖踮起，然後就跳了起來，這樣反反復復地跳。同學們數著壹個兩個三個四個，這樣數著數著竟然跳了53個。
20、妳看他那“高興跳繩”壹蹦壹跳離地足有半尺多高，真像壹名跳高運動員。妳再看那“青蛙跳繩”更是有趣，只見他扭動著胖胖的身子蹲在地面上壹蹦壹挑。繩子上下擺動，連續跳了好幾下。他壹不小心，被繩子絆了壹跤，又接著壹個前滾翻，引得大家捧腹大笑。
寒假作文素材描寫跳繩的優秀句段片段本文題目：寒假作文素材描寫跳繩的優秀句段片段
比賽開始了，先是三三班男同學出場，兩個同學搖繩，十二個同學在中間壹起跳。
搖繩的同學很用力，跳的同學也很賣力。他們跳了九十三下。場上響起熱烈的掌聲。接著女同學跳了六十七下。我的心緊縮了起來。輪到三二班了，他們從座位上跳了出來，個個神氣十足，興奮跳躍，好象冠軍已經是他們似的。我的眼睛緊緊盯著他們，呼吸都快忘記了。可是他們男同學硬是了得，跳得很有節奏，隨著場外同學們的數數“九十八，九十九，壹百，壹百零壹，壹百零二……壹百壹十二。” 轟，場外響起雷鳴般的掌聲。我想，老天，這麽厲害，慘了，訓練時我們班可從來沒上過壹百啊!我頓時泄了氣。而且三二班的女同學居然跳了九十六下。這下更沒戲唱了。我彎著腰，低著頭，不敢再看我們班的比賽了。壹會兒，我聽見周圍議論紛紛，我連忙擡頭看，只見我班搖繩的同學慢悠悠地搖著，男同學壹下壹下慢悠悠地跳著，我真為他們捏壹把汗，看起來好象馬上就要死繩啊!我緊張得心都快要停止跳動。周圍有些人在笑，有的說像老爺爺在跳，有的說這種跳法叫半死不活跳法，我很生氣，狠狠瞪了他們壹眼。同時也擔心，暗暗在為他們祈禱，老天保佑啊!果然他們奇跡般地跳了壹百二十壹下，我們班的同學頓時歡呼起來。然而女同學卻由於配合失誤，居然跳了“0”蛋，我們大失所望，心情由天上掉到了地下，好多同學很生氣，只有班主任何老師冷靜地鼓勵她們，讓大家做好跳第二輪的準備.。
第二輪比賽開始，我們班男同學再接再厲，壹鳴驚人，跳了壹百九十五下，嚇得裁判劉老師反復核對了好久才公布成績。我看見伍浩域的臉都青了，我真為他們的拼搏精神驕傲和激動。女同學也很爭氣，跳了七十七下。三三班和三二班只有無可奈何地看著我們歡慶勝利了，我們壹舉奪得了第壹名，我的心啊幾番浮沈，歡喜得只知道傻笑。
跳長繩比賽
“各位同學註意 ，各位同學註意，昨天尚未舉行的跳長繩比賽開始啦!”我們班同學聽到了這個消息，心都飛到外面去了，什麽也不管了，直楞楞地朝外面盯了過去。吳老師氣沖沖地說：“不做好數學作業就甭想出去!”
終於，六年級的比賽開始了。我們各個摩拳擦掌，心裏也在暗暗地笑。班主任孫老師心驚膽戰，正思索著怎麽才能取得第壹名，畢竟，這是整個六年級夢寐以求的結果啊!令人恐懼的槍聲響了。“嘭”地壹聲,把領頭羊沈渝昌嚇壞了，瞪了壹下，最後緊皺眉頭，以飛快的速度跳了進去，雙腳壹彈，非常輕快地鉆了出來。
周嘉棟也是厲害的隊員，他並不緊張，緊張是沒有用的，我能猜得到，這可是非常關鍵的壹節，他以優美的姿勢沖了進去，甩大繩的同學猛地向左壹搖，周嘉棟壹 跳，伴著輕柔的歌聲，完成了動作。“加油，加油，勝利是屬於六(2)班的，我們為妳驕傲!”拉拉隊也在為我們喝彩呢!
關於跳繩減肥拍照發朋友圈幽默說說關於跳繩減肥拍照發朋友圈幽默說說(篇壹)
1.壹個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
2.妳選擇的不是食物，妳是在選擇身材，是在選擇壹種生活方式！
3.我想告訴妳，我壹直在減肥，只是沒有瘦而已。
4.連自我體重都控制不了的人，怎樣控制自我的人生
5.沒男朋友的胖人！為何沒男朋友曉得嗎！妳張這麽誰要妳啊！如今形相協會的男子到處都是！妳看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！妳是田雞仍然癩蛤蟆啊！妳看看妳那肥死人的臂膀！妳怎麽不去當相撲啊妳！
6.心累是最殘酷的減肥方式。
7.蔡壹林人家工作那麽辛苦當時也在讀大學也什麽都沒吃人家也是人咱們就不好那麽心疼自我了。
8.前壹秒說著減肥，後壹秒吃到撐。這不失可愛，但如果總是這樣，我相信這是意誌缺陷。
9.減肥，是我壹生的事業啊！
10.我不是胖，我只是瘦的不明顯。
11.不管年紀，漂亮是必須的。減肥沒有借口，妳能把自我吃肥就必須能瘦下來。歲的女性應當比歲女生更有智慧，妳應當知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
12.我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！
13.看看自我的肥臉，妳有什麽資格吃！！！！
14.大S是壹天壹根香蕉吃三個星期。因此妳看，就是要忍！為什麽別人能妳就不能夠?
15.就喜歡看著自我喜歡的男生被自我厭惡的女生搶走？
16.看美女壹個個活得更滋潤，為啥?美女漂亮自然壹呼百余輛車接送，任她挑選。
17.萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經妳調。白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效，韭菜溫中開胃口，夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高，祝妳身康壹夏好。
18.小S說“體重超三位數的女人沒有未來！”我要未來！
19.把壹切美食當做毒藥，堅決不看不拿不吃。
20.說我不用減肥的人都是壞人。
21.別減肥了，醜根本不是肉的錯！
關於跳繩減肥拍照發朋友圈幽默說說(篇二)22.空有壹顆想減肥的心，偏偏生了壹條吃貨的命。
23.最愛妳的人想給妳壹個擁抱，壹不細心卻閃了腰！
24.想想別人那種看絕種恐龍的眼神
25.我要戀愛！做壹個最美的新娘。
26.別老說減肥，想當年姐最瘦的時候才五斤半！
27.不管年紀，漂亮是必須的減肥也沒有借口，妳能把自我吃肥就必須能瘦下來妳應當知道這個社會對女性多挑剔~~~必須瘦~不要想太多！
28.活該妳這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！
29.讓現任男友體面，讓過去男友遺憾，讓未來男友驚艷。
30.要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混。
31.夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，註重營養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉壹轉。
32.我喜歡夕陽下的我的影子，顯得我又高又瘦。
33.其實我會瘦的，我就是先胖壹會兒玩玩。
34.妳難道就喜歡別人對妳不堪入目的身材指指點點？
35.最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有?
36.妳就不怕有人在背後悄悄驚嘆妳的勇氣麽！
37.那些想減肥又沒有意誌力喜歡吃東西的人***沒救想減肥就別他媽給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混反正世界上胖子這麽多，也不差妳。
38.妳們給我挺住！都別吃！都嫩麽肥了怎樣還有臉吃！
39.看美女壹個個活得更滋潤，為啥？
40.有沒有時常覺得不知不覺又把壹個月吃過去了，然後自己開始後悔！那麽妳有沒有想過，如果這個月我少吃壹點多動壹點、是不是就能瘦壹點點吶？我們老是在減肥時抱怨時間難熬、其實端正心態、咬咬牙，幾個月也就過去了！
41.即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下壹季也未必是春暖花開。
42.我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。