壹般針對不同的病癥，中醫總會給出多個穴位，這麽多穴位，究竟先灸哪壹個?
相信很多人都不清楚，這就跟吃西藥分飯前、飯後吃壹樣，時間不對，多少都會影響到藥效的吸收。
同樣，艾灸穴位的先後順序，在壹定程度上，對艾灸的療效也起著很重要的作用，今天我們就來說說艾灸的順序吧!
1. 艾灸穴位順序
“藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應當遵循先陽後陰，先左後右,向上後下的原則。
那人體各部位又是如何分陰陽的呢？
作為農耕大國，古代先民壹般都過著臉朝黃土背朝天的生活。
因此，中醫將背部、上身歸之於陽，腹部、下身歸之於陰。
在陰陽學說中，頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。
所以，按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，壹般都是：
先灸上部，後灸下部
先灸背部，後灸腹部
先灸頭身，後灸四肢
先灸左側，後灸右側
在日常保健艾灸時，按照以上方法艾灸，會起到很好的效果。
當然，中醫講究辯證施治，很多病癥調理的方法不是唯壹的，壹般是以先緩解癥狀為先，如先灸阿是穴和其他重點穴位等。
2. 艾灸最佳時間
據《內經·靈柩》記載： 古人又將壹天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。
按照具體時間來分便是：
淩晨3點到上午9點是壹天的春季，叫日春
上午9點到下午3點是壹天的夏季，叫日夏
下午3點到晚上9點是壹天的秋季，叫日秋
晚上9點到淩晨3點是壹天的冬季，叫日冬
上午大自然和人體的陽氣都開始升發，借助這個時間艾灸可以事半功倍，特別是針對陽虛、氣虛質的人，如怕冷，手足不溫，免疫力低、大便不成形等。
當然根據不同體質和病癥，艾灸的時間也不壹樣，如調理脾胃功能，可以在早上9-11點灸，養腎在下午5-7點灸，失眠癥要在臨睡前施灸。
壹般艾灸養生保健壹般為：上午10-11點；下午2—4點為宜。
3. 從年來說，節氣灸、夏冬季灸最好
壹、以季節來說，夏季、冬季艾灸療效最好。
夏季尤其是三伏天，為壹年中陽氣最旺之時，此時人體陽氣最旺，新陳代謝旺盛。
天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體最應該順應天序，養好陽。
此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、濕不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，壹整年都少生病。
冬天、尤其是三九天是壹年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚幹燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽益氣，提高抵抗力。
因此，每年冬天、尤其是三九天時進行艾灸，可以加強和鞏固夏季的艾灸療效。
二、以壹年來說，節氣艾灸效果最好。
人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節氣時天地氣機變化劇烈。
春夏屬陽，春溫而夏熱，溫熱為同類，從春變為夏即從升變為浮，升已自然浮；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變為冬即從斂變為藏，斂已自然藏。
但從夏變為秋卻不同，夏屬陽秋屬陰，從陽變為陰需要壹個樞機。
這個樞機為陽樞，名為少陽，少陽為相火，火氣發力，則能扭轉陽氣上浮的態勢，由浮變為斂；
從冬變為春亦如此，冬屬陰而春屬陽，從陰變為陽也需要壹個樞機。
這個樞機為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發力，則能扭轉陽氣閉藏的態勢，從藏變為升。
所以，人身有兩個樞機，壹則少陽，壹則少陰，兩個樞機皆屬火。
人以火為樞機，因為人的生命即是壹團陽氣。
人的生命源於太陽，太陽為火，人亦如此，以火立極。
生命的陰陽變化，需要火力來作為樞機。
自然界有陰陽的升降變化，陽升陰降，升極而降，降極而升，故二至（夏至與冬至）是大的節點；升降平衡，陰陽均等，二分（春分與秋分）亦是重要的節點；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦為大的節點。
六氣變化亦有六個節點，包括大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪。
以上這些都是比較大的節點，也是最需要樞機發揮作用的時候。
逢節氣之時，人氣亦變化劇烈，氣機必滯塞難行，體虛之人即容易生病，甚至病情加重或舊病復發。
要想順利通過，需要用火來樞轉。
艾灸用的是純陽之火，所以說， 24節氣前後的壹星期左右 是用艾灸防病、調病的好日子，不可錯過。
建議大家在節氣之時，用能量平衡灸的保健灸，即艾灸中脘、神闕、關元穴來保健養生，有降陰濁泄風氣、扶陽固本之功。
1、艾灸中脘穴
作用中腕穴為手太陰、手少陽、足陽明之所生，任脈交會穴。
它可以調理壹切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃病為先，有健脾祛濕、疏利中焦氣機、補中氣的功效。
胃為五臟六腑之海，故雲“得胃氣者生，失胃氣者死。”
凡病者首應調和胃氣，胃氣調和則谷氣生，故此穴為養生保健要穴。
部位中脘位於人體上腹部前正中線上，當臍中上4寸。
時間艾灸10-15分鐘。
2、艾灸神闕穴
作用神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是長壽大穴。
是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位，是人的神氣出入的門戶。
艾灸神闕可以調理身體虛損、虛弱的癥狀。
部位神闕穴在腹中部，臍中央。
時間艾灸10-15分鐘。
3、艾灸關元穴
作用關元穴為真陽所居、化生精氣之處,是增強元氣的大穴位。
艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。
部位關元穴在下腹部正中線上，臍下3寸處。
時間艾灸10-15分鐘。
4. 從每個月來說，月初八灸最好
月初8天是陽之升的8天，從朔月至眉月，再到上弦月。
朔月，月相尚未出，但陽機已動，非為晦月之月終可比。
彼為陽之終，此為陽之始。
雖未明見，但其陽機則完全不同。
此時可以坤卦配之，但為坤末，陽動之初。
眉月，陽氣始升，月相將明，故以陽氣始生之震卦配之。
值此時，當助陽以促陽之升。
上弦月，也就是陰歷的初八，月相半暗半明，陰陽相當，然其時月相雖明而猶虧，故以陰陽相搏之陰卦離卦配之。
離卦從陰陽裏講，既是陰陽各半，也是陽之旺極之象，這是後天八卦的理解。
因此，從坤到離，是少陽始升之時，這個時間段裏，正好是農歷的初壹到初八，壹個月之裏用灸法最妙。
5. 從每天來說，午時前後灸最好
值得註意的是晚上11點後，除非是急癥，否則就不能再灸了。
中午11點—1點是午時，是心經工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不適合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。
壹天中艾灸養生保健壹般為：上午10-11點；下午2—4點效果最佳。
當然根據不同體質和病癥，艾灸的時間也不壹樣。
這和十二經絡的運行時間有著密切的關系，現在壹晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每壹個時辰有壹條經絡主要工作，在身體裏起主要作用。
12時辰分別是： 子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未 申、酉、戌、亥，子時是晚上11點——淩晨1點、醜時是淩晨1點——3點、寅時是3——5點、卯時是5點——7點……亥時是晚上9點——晚上11點，正好壹晝夜。
子時是膽經工作、醜時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。
比如這裏又有問題了，肺不好，總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧，這時候就要用到表裏兩條經絡，或同名的兩條經絡的關系了。
比如，肺經和大腸經是壹對表裏經的關系，就像夫妻關系，但是大腸經是早上5點——7點工作，也不合適艾灸。
肺經是手太陰經，足太陰經是脾經，肺經和脾經就是同名的關系，就像兄弟關系，脾經是早上9點——11點工作，這時候艾灸，治療和肺有關系的問題，效果就好。
肺在五行中屬金，根據五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根據“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。
其他的都是壹樣的原則，可以舉壹反三。
其實這不存在早上灸好，還是晚上灸好的問題，關鍵是看妳解決什麽問題。
6. 艾灸註意事項
1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩不宜艾灸
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。
4、艾灸前最好喝壹杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充壹杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的為宜。
5、艾灸後如果先馬上洗手，希望妳用熱水，高於體溫的，50度左右即可。
如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。
6、艾灸後20-30分鐘後在洗澡，這時經絡也基本處於灸後的修整狀態，灸後的熱度也逐漸地揮發和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。
艾灸小貼士：防止暈灸
暈灸雖不多見，但是壹旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。
出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裏，溫和灸10分鐘左右。