我也是受不了刺激，然後是急性焦慮癥。我的做法是第壹時間去的醫院，自己去的，相信沒有人比心理或者精神科的醫生，能給自己提供最好的幫助。
然後就是找壹個自己最信任最好的朋友，說說心理話，妳肯提問，說明妳心裏想要好起來，那就最好辦了。
然後我不知道妳家裏的情況，所以只是建議，要委婉的和父母說壹聲，委婉的說，因為我不知道妳父母的學歷是多少，知道事情後能不能理解妳。我的父母是不明白，我就沒有和他們說，說了他們不明白還要天天擔心，但我給他們說的是神經有點衰弱，他們就明白了。
先去醫院看看，別拖著，該治療治療。會好起來的，我們壹起加油＾0＾~
作為過來人，我覺得這個問題可以回答妳壹下。之前我換了壹個城市打拼，因為在三線城市剛買了第二套房，孩子也剛2歲，家裏花錢地方很多，我就壹個人去了大城市。工資待遇立馬翻翻，但工作壓力也翻翻。那兩年裏，我真正體會到了什麽叫做睜著眼睛熬到天明！時間壹長，身體就出了狀況。無論怎樣都睡不著，每天大腦裏也不知道在想什麽，反正就是睡不著，我也沒去醫院看，不知道是不是抑郁癥。抑郁癥的人睡眠不好，但不知道是不是睡眠不好的人都是抑郁癥？就這樣熬了兩年，我跟老公說我身體出了問題，我想回家，就辭職回來了。奇怪的是，回家不到壹個星期，睡眠就好了！以前幾乎可以壹周都沒有壹次深度睡眠，回家就可以睡到鬧鐘響。大腦裏也沒有那些奇奇怪怪的念頭了。
其實我想說的是，如果在壹個環境裏真的待的不舒服，好好跟家人說，給自己換壹個環境。有時候真的換壹個環境整個人就會不壹樣了！相信我！
祝願妳早日好起來！
年紀輕輕就有抑郁癥？看來經歷的事還不行，俺是在26歲那年有的，生活壓力大，收入低，婆媳關系又不好，孩子要上學，媳婦也不知道省錢，和領導又要搞好關系，壹堆事壓的我想死的心都有了，自己壹個人跑到車庫，吃煙喝酒，壹會就幹沒了。
然後我想了想雞湯，真的死都不怕，還怕個啥？大不了從頭再來唄，自己拿點錢，出去耍壹耍，拋家棄子，從頭幹起，這心裏肯定是不對，但當時想法只有這能讓我輕松！
再後來喝的差不多了，快吐了其實，感覺能睡著了，就去睡了，第二天正常上班，下班。回到家裏，雖然還是煩，慢慢開導自己唄，有什麽困難，慢慢解決。
其實呢，我是放下了，放下了壹切，隨遇而安。愛咋咋得，慢慢的生活中的不順我也看淡了，卻發現生活也沒那麽難，只是自己徒增煩惱，很多事情都可以迂回的，也不是自己壹個人戰鬥，妳不去做，依舊會有人去做，有人去解決。
所以妳要是煩惱太多，就不要去想亂七八糟的事情。
只管上好班，孩子上接送好就行了，其他什麽要不要管，沒錢了借！總會還上的，婆媳關系不好，不要管總會變好的，女人嘛。其他事情也不要管。
只管妳活著，只要活著！活著！就是壹切，什麽親戚朋友！什麽地位金錢！都是浮雲！很多事情妳不去管，會發現它們能變好的。要學會放下！！！
我建議妳不用跟家裏人說。免得他們擔心。即使是說了。我相信絕大部分人不會感同身受的。妳自己的痛苦只有妳自己知道。別人說壹些安慰的話。勸慰的話也真的無關痛癢。絲毫起不了任何作用。妳的心還是會冰冷的，像石塊壹樣。進入不了壹絲壹絲的溫暖。
我倒是建議妳。自己療傷最重要。所有的事都是靠自己。自己多出去走走，多運動壹下。感受壹下大自然。暖暖的太陽。看日出也可以看日落。認真的觀察壹棵樹。觀察壹個蟲子。把妳的時間都浪費在他們身上。妳也會找到無窮的快樂。多聽聽音樂。
我不會勸妳去找壹個宗教信仰。但是妳如果緣分到了。妳會有壹個宗教信仰。我相信的是妳壹生。最美的遇見。
23歲是壹個多好的年齡。讓我們很多很多人都羨慕不已。因為妳有很多很多的時間可以推倒重來。可以重新開始。有句歌詞。願用家財萬貫。買個太陽不下山。多少人願意用全部家當只換人生，再來壹次。
妳可以放下妳現在有的東西。重新開始。重新開始。妳重來壹回。重新活壹次。這次活著只是妳自己。只是哄妳自己開心。我想做醫生，我就去學習醫生。我想做廚師。我就去做廚師。哪怕我現在就想養活自己，做壹個快遞員。職業真的不分貴賤。快遞員有很多很多的樂趣。真的都很好玩。
不用想不開，等妳走過了這段時間。就像戰勝了這次瘟疫，妳會妳會有很多很多的收獲。很多很多的快樂。這個是意想不到的，是無法用言語來形容。妳會覺得妳特別特別的幸福。特別特別的滿足。妳擁有的，哪怕是壹個扣子。妳看到了妳都會覺得擁有了全世界。
之所以跟妳說了這麽多。因為我也經歷過。那年我35歲。有老公有孩子，有父母。有工作。而且小康家庭生活的也還可以。可是總是莫名的不快樂。其實原因就是我在壹直的攀比。壹直想要要求自己進步。孩子進步老公進步。想壹直壹直很優秀。現在想想真的為什麽要比呢？大房子名車就真的那麽好嗎？壹家人生活在壹起健 健康 康的，完完整整的就是最幸福的。其實道理人人都懂。但是能做到知行合壹很難。我覺得還是要隨緣。順其自然。
希望妳能戰勝妳自己。做壹個新造的人。重新開始追求妳自己的生活。祝妳幸福，祝我們人人都幸福。哪怕我不是壹棵樹，只是壹棵小草。只能活半年的小草。那麽我也是春風吹又生的小草。我不會自怨自憐。我相信老天給我的安排就是最好的。
我是胡言亂語的，希望對妳有壹點點作用。祝妳幸福。
自己想開點，該吃該喝，沒有什麽事情是過不去的，不要為了所謂的愛情妳死我活，心情不好就出去花錢，沒錢花我就在家霍霍面，學個壹技之長，沒事就看電視劇找點有樂子的看，別看傷害的人對妳有害無益，心裏有什麽話，不開心說不出口的可以通過日記的方式跟家裏人多交流，妳要時刻記著妳是妳媽生的，不能做傷害自己身體的事情，這個世界上沒有什麽事是解決不了的問題，主要看妳的心態！多跟愛說愛笑說人做朋友，妳會慢慢發現，比上不足比下有余的生活還不錯，哎跟他們在壹起感覺很快樂，心情也舒暢！[玫瑰]小姐姐送妳壹枝花，希望妳每天的心情都像花壹樣燦爛！
抑郁都是心胸狹窄得的病，遇到問題放不下，雞毛蒜皮也是事。自己調理，找朋友說說心裏話，把心結打開就自然恢復了！抑郁純屬自己心裏有病，心病還得心藥醫。解鈴還須系鈴人，找到得病的根源，梳理壹下，說出來就好了。和家人說，父母也跟著擔心，而且家裏有個病人也鬧心。妳也可以先試試，找妳信得過的人說說心裏話。別讓自己閑著，忙起來啥都忘了！覺得抑郁不減，妳在和家人說去醫院治療，壹般抑郁的藥都刺激腦神經。是藥三分毒，能自己自身調理的盡量少吃藥。祝妳早日康復[玫瑰]
癥狀輕，可以不說，自己看家人的情況，該說的時候，就直接說，或者去看醫生，帶家人和妳壹起去，讓醫生和家人說。在妳郁悶的時候需要家人的關心，和他們說，他們才會幫助妳。別怕。人生的好多事情需要直接面對。
在回答妳的問題之前，我鄭重的奉勸妳，不要隨意采取答題區任何的建議！
原因很簡單：沒有壹個人知道妳真實的處境，怎麽妳20個字的描述就讓妳去找對象去結婚，這能解決問題？ 如果能，世間哪還能有那麽多問題呢！
我說的話妳依然不要輕易相信，但僅僅作為參考：
1. 首先，確認自己是否真的有抑郁癥。 這需要專業科室診斷，妳可以去醫院精神科檢查，或者求助心理醫生，綜合診斷做出結果。
如果真的是抑郁癥，那再采取相關質量。如果不是，那就去開心的喝壹頓吧！
2. 如果確診為抑郁癥，以下幾種情況作為要不要告訴家人的依據：
① 家庭是否是妳的經濟來源 。如果妳還在上學，壹個人治愈是有難度的，需要得到家人的照顧。
② 妳的家庭是否是相對開明的 。這很重要，如果不論外界怎麽說，家人都刻板的以為抑郁就是無病呻吟，那恐怕不如不讓他們知道。
③ 妳是否和家人壹起生活。 如果是在壹起生活，還是讓他們知道為好，有愛的家庭是最有效的良藥。
④ 如果沒有家人支持，妳能否可以壹人面對或者跟朋友壹起面對。 有的人是離不開家庭的，但有的人內心強大或者有理解的朋友很多困難都是可以克服的，所以要看妳背後的力量。
題外話加壹個個人的經歷：
我在24歲那年也患了抑郁癥，但我是獨自生活的，把自己關屋裏近壹年，已經到了很嚴重的地步。但縱然如此，我內心還是有壹股力量，相信著壹種東西，我把它當做最後的救命稻草。實在生活不下去了，想最後壹搏，把希望全壓在了這個“力量”上，壹人離開了熟悉城市和人群。 當然結果是好的，最終是這股力量拯救了我，我在去尋找它的第壹周就忘了自己是抑郁的，也忘了那壹年的掙紮。直到後來的3年後，回到熟悉的城市，才想起曾經那樣崩潰的日子。
很多人都會有這樣的經歷，原因不盡相同，但抑郁帶給人的痛苦都是同等的。希望妳早日康復，也挖掘出自己內心的力量！?
去孤兒院刷油漆，去醫院做義工推輪椅，去養老院服務，2個月不到，妳就不抑郁了！我的親身經歷。做個有重心，對 社會 有貢獻的人，妳會很幸福。不再計較得失，不再憂慮未來，不會爭名逐利。坦然的心，最幸福！試壹下吧？
首先，個人表明自己的觀點：有必要把這件事情給父母家人說。
我們的所謂的抑郁，很多時候就是自己悶出來的，也就是說有很多事情放在自己的心裏，不跟人講，不和父母溝通，也不跟朋友交流。甚至根本沒有朋友。
把這件事情和父母家人說了，至少有幾個好處：
第壹，把自己內心壓抑的情緒釋放壹下。負能量長期的郁積於身心當中，自然是毒氣攻心。把自己心裏邊想說的話，以及自己的身體與心理情況，向父母家人做壹個傾訴，是非常有必要的。
第二，可以尋求得到父母家人的疏導與支持。相信父母是愛自己的，家人才是支持自己最堅強的後盾。
第三，可以獲得父母家人經濟或者生活方面的支持。23歲，就是大學剛畢業的年齡，很多時候經濟方面還不夠獨立。來自於經濟方面的壓力，有時候也會是自己抑郁的壹個原因。
第四，讓父母及早的了解自己，不至於等到壹些不好的事情發生了，父母在那裏後悔，沒有盡早的知道自己的兒女的情況。抑郁癥有些時候是無法控制自我的，會有壹些不好的傾向，比如自殺的意念發生。父母知道了，能夠陪伴自己，而且盡快幫助治療。
那麽怎麽樣向父母家人說？
在方式上沒有必要做任何的糾結。如實坦誠的向他們講壹下自己的情況，不隱藏不欺瞞，讓他們重視起來。告訴他們這已經影響了妳的生活，妳的工作，嚴重影響了妳的生命質量。讓他們幫助自己尋找心理醫生，或者去醫院。
而且自此以後，盡可能和父母家人生活在壹起，讓他們給予自己更多的陪伴和照顧。