北京市金建出租車公司的李師傅印證著張師傅的說法：“不瞞您說，這三種病我全都有。想不得這三個病也容易，就是得休息。可是您說說，我們能休息嗎？誰敢休息呀？”記者下車的時候，聽見李師傅喃喃地說了壹句：“沒辦法……”
當真沒辦法？在隨後的幾天中，記者每次乘坐出租車，總要和司機聊聊如何避免這可怕的“三大病”。時間長了，也得到壹些值得參考的建議——
孫師傅的“護腰法”
北京金建出租車公司50多歲的孫師傅告訴記者，對付頸椎病和腰椎病，他有絕招兒：“不拉客人的時候別在車裏坐著，趕緊出來活動，把腰、腿、脖子都活動開了。另外，認準幾個讓停車又好‘趴活’的地方，每天去‘趴’壹會兒，就當是‘課間休息’了。最主要的是，我每天都要做操——早晨起來快接車了，先去鍛煉5分鐘，能耽誤幾個活呀？還有我在車裏從來不睡覺。因為車座子不舒服，在車裏休息容易把脖子睡傷了。”
張師傅的“保胃戰”
九龍出租公司的張師傅對記者講起了他的“保胃戰”：“每天早晨壹定要吃早飯，而且壹定要吃飽。車上還要備壹些吃的，要備比較好消化的，比如餅幹、比較軟的面包、老玉米等等，餓了就吃點。還有，帶壹個開水瓶，保證開車時能喝上熱水。中午吃飯的時候‘趕早不趕晚’。11點的時候如果沒客人就準備吃飯了。認準幾個衛生的餐館，吃完飯休息10分鐘再上路。這時候也就是11點半左右，正好是其他司機吃飯的時候，路上車少，打車的人不少，活也比較好拉。”
多記廁所“別憋尿”
這位張師傅還告訴記者，他很少憋尿：“當出租司機要記住兩個地方：壹是飯館，二是廁所——比如東北四環把角的地方有壹個廁所，勁松東口旁邊的胡同裏有壹個…等等。記得越多，對自己越有利。有了尿意就趕緊找廁所，拉著乘客也別不好意思說，多數人都能理解。”
北京醫院消化內科主任許樂醫生也為出租車司機提出了保護身體的專業意見。許醫生說：“對於出租車司機來說，雖然工作很辛苦，但也壹定要盡量保持良好的生活習慣，比如三餐要有規律，合理進食、按時進食，吃飯要慢。忌冷食、暴飲暴食，多吃蔬菜、瓜果。晚上不要吃很多油膩的東西，因司機體力活動少，高脂肪的食物會造成脂肪的堆積。不要喝咖啡、不要抽煙、不要吃刺激性食物。第二，要保持壹個良好的心態，因為胃腸功能的紊亂也與情緒密切相關，在不安和緊張環境中生活的人分泌的胃液PH值高，當人體受到壓力時粘膜的保護作用減弱，胃酸直接作用於胃，就會導致胃潰瘍等疾病的發生。第三，每年應該進行體檢，對自己的健康狀況了然於心，防患於未然。”
許醫生特別提醒說，除了記者提到的“三大病”以外，司機還要謹防痔瘡。經常坐著的人最容易得痔瘡，而出租司機就總要保持坐姿。“要防痔瘡沒有更好的辦法，只有註意勞逸結合，開壹段時間的車，壹定要下來活動壹下，不要怕耽誤那壹會兒時間。壹旦得了病，耽誤的就不是那壹會兒了。”
頸椎病: 司機在開車的時候，長時間壹個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。
紅十字醫院骨傷科科主任趙偉兒副主任醫師建議：開車時要保持體位正確、多運動。平時多活動活動脖子。壹般連續開車1小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十余次，可預防頸椎病。
腰椎病: 汽車司機的腰椎間盤突出癥的發病率比較高，這主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。趙偉兒建議：應把座位適當移向方向盤，不要使後背傾斜角度太大；盡量避免連續開車超過1小時；不要把駕駛室的溫度調得太低，涼氣對於患有腰椎間盤突出癥的司機來說更容易誘發腰痛。預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行腰背部肌肉功能鍛煉。
視力疲勞綜合癥: 司機在開車時，眼睛時刻都要註視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不壹，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合癥，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。