首先我們來說說何為孕婦枕?
孕婦枕是壹款準媽媽孕期專用的枕頭,主要作用是幫助處於特殊時期的孕婦保護腰部、腹部、腿部。孕婦枕有助於減輕增大腹部的壓迫感,緩解腰酸背痛,並幫助孕婦保持平衡。
第二如何正確使用孕婦枕?
孕早期睡姿舒適為主:孕早期,寶寶在子宮裏發育仍處於準媽媽的盆腔部位,受到媽媽身體重量的壓迫還不會很重,所以睡姿可以隨意點。像舒適的仰臥和側臥睡姿都可以。
孕中期睡姿需保護腹部:進入孕中期,準媽媽的身體情況也越來越平穩,肚子也慢慢大起來,這時候的睡姿以保護腹部為主,要避免外力的直接作用。根據美國睡眠基金會的建議,此時準媽媽可以用左側臥睡姿,這樣肚子不會受到壓迫。
孕晚期最推薦左側臥睡姿:到了孕晚期,最推薦使用左側臥睡姿,這種睡姿能糾正子宮增大的右旋。同時,還能減輕變大的子宮對腹部動脈的壓迫,從而改善血液循環,保證胎盤的正常血液供給和營養傳輸。
無論什麽形狀的孕婦枕,堅持左側臥的睡姿,就是對胎兒最好的保護。
第三孕婦枕的功效
1)固定睡姿。
孕婦枕采取的是右靠左抱的科學設計,讓孕婦保持左側臥睡姿。科學建議,孕媽們采取左側睡姿是有利於睡眠的,能有效緩解孕婦長時間臥睡帶來的不適。孕婦枕可以幫助孕婦將睡姿保持在左側。
2)糾正胎位。
孕婦的胎位不正是個常見的難產因素,除了去做轉胎位術外,最好的辦法是做膝胸臥位操。借助孕婦枕可以幫助孕婦能輕易完成膝胸臥位操,從而進行胎位的糾正。
3)安胎護腰。
專家指出,孕婦右側臥、仰臥、俯臥睡覺,都很有可能導致宮內發育遲緩、死胎、高血壓等癥狀的發生。借助孕婦枕左側睡,有利於胎兒的生長發育。
4)緩解壓力。
借助孕婦枕,可以墊高孕婦的頭部,同時還可以墊腰、墊腳,舒服地調節各種睡姿或者坐姿,減少腰部的肌肉拉伸, 緩解壓力,緩解腰酸背痛的癥狀。
雖然孕婦枕在市面上有很多形狀,但主要是U形,C形,G形。
經過精巧設計的它們從形狀到材質都是從緩解人體疲勞出發。買個枕頭是壹次性投資,卻可以使用很長的時間,旅途中的小睡,寶寶躺下時的支撐,或者日常睡眠時作為良好睡姿的捍衛者。