頭皮屑這個詞是海飛絲發明的，以前根本沒人在意這玩意兒，不過妳既然討厭，那以我個人經驗說說吧，我記得我初壹的時候也有這個問題，只要壹撓頭就有頭皮屑飛下來，而且有時候確實會突然的癢，後來自己倒騰好了，頭皮屑其實就是頭皮的死皮，而發癢就是死皮又在生長。
如果妳可以避免那些導致皮膚死亡的原因就好了，比如頭皮皮膚透氣、或者太過幹燥、細菌侵蝕神馬的，如果妳是男的，簡單，頭發短點兒，遠離非主流發型，多運動，多洗頭，但別洗太多，越洗頭皮會越幹，也別用冷水洗頭，過段時間就好了。如果妳是女的，我的設想是勤洗頭，少染發和燙發，自然為美。
問題二：突然會產生好多頭屑還會很癢這是為什麽? 產生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細胞，由於那些基底層的細胞不停地繁殖，並向表面推出，最後這些細胞成熟、變成沒有生命的角質層而脫落。當頭皮很健康時，脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑。但當頭皮出現問題時，表皮層就不能很好地成熟，於是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。
單純的頭皮屑的發生，可能是由於下列幾種原因：
幹性皮脂溢出癥皮膚裏有許多皮脂腺，會不停地分泌皮脂，來防止水分蒸發，保護皮膚。如果頭皮處的皮脂過多，就會使脫落的細胞壹起附在頭皮上，幹燥後就變成細碎的頭皮屑。皮脂分泌過多的主要原因是，情緒緊張、飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發劑、藥物或搔抓、拉扯等 *** 都有壹定的關系。
癥狀：這種頭皮屑壹般很多，很細小，像白色的小點壹樣，密密麻麻的，頭皮發癢，頭發幹燥。
真菌感染在頭皮處，感染最常見的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，它喜歡生長在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。癥狀：這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成壹塊壹塊發白、發灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至會把頭發根處粘成壹簇壹簇的。
銀屑病有些銀屑病的患者，在頭皮處出現病變，而其他地方的皮膚卻沒有，這時很容易誤以為是單純的頭屑過多。
癥狀：頭皮上可看到白灰色的斑塊，用手觸摸會覺得斑塊比周圍的皮膚要突出。用指甲輕輕地刮就會有細小的皮屑掉下來，有人說就像刮滴在桌上的蠟滴壹樣，將皮屑刮掉後，會見到皮膚上有小血點。
如何防治頭皮屑過多要防治頭皮屑過多，在平時的生活中就應該註意以下幾個問題：
良好生活習慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。
調整飲食平時應多吃壹些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些 *** 及煎炸的食物要少吃。
合理洗發有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗幹凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮幹燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗壹次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持幹凈，最好不互相使用梳子。
選用藥物洗發露很多含有藥物的洗發精可以用來去頭皮屑。最早使用的是對苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗發精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗發精，也可以達到很好的效果，尤其是並發其他皮膚疾病，如幹癬及濕疹時效果更好。現在常用的藥物有以下幾種：
硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者，在使用硫化硒以後可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。
硫化硒的毒性很強，只能外用、不能口服。在治療中，有時因反復使用而引起頭發幹燥，還有少數使用者，會有脫發增加、及頭發變成黑褐色的現象。
硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新，正式開始使用只有15年左右，到目前為止還沒有發現有明顯的副作用。而用來去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好壹些，而且這種藥物還可以用於染發者，使用濃度壹般為0．5～2％，根據不同配方來定。
吡啶硫酸酮鋅（ZP）這是壹種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預防頭皮屑的產生。...>>
問題三：頭屑頭癢怎麽辦 頭皮屑的發生，可能是由於下列幾種原因：
幹性皮脂溢出癥皮膚裏有許多皮脂腺，會不停地分泌皮脂，來防止水分蒸發，保護皮膚。如果頭皮處的皮脂過多，就會使脫落的細胞壹起附在頭皮上，幹燥後就變成細碎的頭皮屑。皮脂分泌過多的主要原因是，情緒緊張、飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發劑、藥物或搔抓、拉扯等 *** 都有壹定的關系。
癥狀：這種頭皮屑壹般很多，很細小，像白色的小點壹樣，密密麻麻的，頭皮發癢，頭發幹燥。
真菌感染在頭皮處，感染最常見的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，它喜歡生長在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。癥狀：這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成壹塊壹塊發白、發灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至會把頭發根處粘成壹簇壹簇的。
銀屑病有些銀屑病的患者，在頭皮處出現病變，而其他地方的皮膚卻沒有，這時很容易誤以為是單純的頭屑過多。
癥狀：頭皮上可看到白灰色的斑塊，用手觸摸會覺得斑塊比周圍的皮膚要突出。用指甲輕輕地刮就會有細小的皮屑掉下來，有人說就像刮滴在桌上的蠟滴壹樣，將皮屑刮掉後，會見到皮膚上有小血點。
如何防治頭皮屑過多要防治頭皮屑過多，在平時的生活中就應該註意以下幾個問題：
良好生活習慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。
調整飲食平時應多吃壹些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些 *** 及煎炸的食物要少吃。
應該選用壹些純天然植物的洗發水 它可以用來去頭皮屑，不會對頭皮有任何副作用。平時洗的洗發精都含著壹些化學物質 有時無法去頭屑另外還越洗頭皮越爛。 含煤焦油的洗發精，也可以達到很好的效果，尤其是並發其他皮膚疾病，如幹癬及濕疹時效果更好。如果您還不知有哪種純天然植物的洗發水就上中國綠色植物美容網了解壹下
問題四：最近頭皮很癢，而且有好多頭屑，是怎麽回事（已 頭皮屑的產生是壹般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而 *** 皮膚產生頭癢問題。
病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。
防止頭皮屑九大秘訣
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會 *** 增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。
3. 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成 *** ，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
4. 用溫水洗頭。水過熱會 *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕 *** 頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。
6. 七日換壹只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質， *** 皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8. 早晚梳頭壹百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
9. 可食用壹些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 頭皮屑多怎麽辦
頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。
頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：
1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，壹般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會 *** 頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。
2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利於頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
問題五：頭屑很多頭癢的厲害還掉發怎麽辦？ 妳這頭皮至少有頭皮炎，
頭癢就是頭上有細菌，妳這肯定會脫發，妳的頭皮應該也是那種有點油的，要保養頭皮啊，不要想用洗發水去改善妳這種問題，沒用的，妳這就是要保養毛囊才行的，可以用下溫全，我之前有毛囊炎，比妳這頭皮炎還嚴重些，就是毛囊都發炎了，毛囊都不幹凈的，我就是用的溫全，這個用壹段時間後，毛囊就沒有那種很疼的痘痘了，都消失了，而且掉發也有比以前少，妳可以試壹下
問題六：頭發上有很多頭皮屑，並且頭很癢，怎麽辦 頭皮屑是每天都會產生的，不可能根除，只能是盡量減少，給妳幾個辦法吧： ⊙ 頭皮屑的產生是壹般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而 *** 皮膚產生頭癢問題。 病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。 生理性頭皮屑 ⊙壹般成人常見為幹性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發間。 ⊙另壹類為油性皮屑，頭皮及頭發含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不壹的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。 頭皮屑發生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有壹種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，壹種似酵母菌的真菌，正常時與人和平***存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。 ⊙頭皮細胞功能失調 頭皮的細胞也如皮膚壹樣有壹定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或幹癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。 其它原因如下： 1. 洗發精沒沖凈。 2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當、飲酒、及 *** 性食物。 5. 自律神經容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美發用品。 9. 內分泌不正常因素。 10. 季節轉換。 采樂，大多數人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實每個人的情況不壹樣的，不好說哪種更好壹些。 頭皮屑是每天都會產生的，不可能根除，只能是盡量減少，給妳幾個辦法吧： ⊙ 頭皮屑的產生是壹般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而 *** 皮膚產生頭癢問題。 病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。 生理性頭皮屑 ⊙壹般成人常見為幹性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發間。 ⊙另壹類為油性皮屑，頭皮及頭發含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不壹的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。 頭皮屑發生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有壹種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，壹種似酵母菌的真菌，正常時與人和平***存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。 ⊙頭皮細胞功能失調 頭皮的細胞也如皮膚壹樣有壹定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或幹癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。 其它原因如下： 1. 洗發精沒沖凈。 2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當、飲酒、及 *** 性食物。 5. 自律神經容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美發用品。 9. 內分泌不正常因素。 10. 季節轉換。 采樂，大多數人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^......>>
問題七：我頭皮屑壹直很多，頭癢是怎麽回事？ 頭癢的厲害嗎？妳壹般都是幾天洗壹次頭啊？是不是不經常洗頭啊？現在已經春天了，容易細菌滋生，壹定要勤洗頭才行，註意自己的衛生，而且馬上都夏天了，更加要註意衛生，還有洗發水的話妳就要選擇止癢的啊，海飛絲有壹款去屑止癢的還不錯，我自己用的，妳換了洗發水之後多系頭發，我想妳的問題應該可以很快解決的，希望對妳有幫助。 不過洗發水是很大的壹個關鍵，不管妳用的是什麽功效的洗發水，都必須要有清潔功能，並且是健康的，我自己會比較喜歡海飛絲，去屑止癢的效果很好，很適合我的發質
問題八：頭癢還有很大塊頭屑怎麽辦？ 頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是壹種由馬拉色菌（真菌中的壹種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。
遠離頭屑頭癢煩惱中醫偏方
1、桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發的作用。
2、皂角50～100克搗碎，加水500～1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗幹凈，每周2次，連洗數周。
3、菊花葉子40片，清洗幹凈後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、 *** 頭皮即可。
4、蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹凈，然後將洗凈的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗幹凈。
5、將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發。
6、透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖凈，每日洗2次，壹周左右即可見效。
7、用雞蛋清搓，把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭後立即澆在頭發上，並迅速用兩手搓揉，20分鐘後用溫水洗凈。每周壹次，短期內即可見效。
8、用洋蔥泥拍，把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數小時後再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。
9、用溫醋洗，把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周壹次，既可止癢去頭屑，又能使頭發烏黑發亮。
10、早晚梳頭壹百下，此法有助增進血液循環，減少脫發的同時又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之壹。
11、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗凈，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4―5天可除凈頭皮屑，且無副作用。
頭屑過多的食補方
（1）註意堿性食物的攝入：科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中壹些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應註意多吃。
（2）多吃富含維生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
（3）少吃辛辣和 *** 性食物：因為頭屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和 *** 性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
（4）少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭屑的人更應註意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產生。
藥房或超市中去頭皮屑的洗發水壹般有以下幾種，具體選擇如下：
1、含焦油的洗發水，具有角質形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能。銀屑病引發的頭皮屑可用此類洗發水；
2、含硫化物或含硫化硒的洗發水......>>
問題九：最近頭皮癢 還有些頭屑是怎麽回事 ⊙ 頭皮屑的產生是壹般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而 *** 皮膚產生頭癢問題。 病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。 防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會 *** 增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。 3. 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成 *** ，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。 4. 用溫水洗頭。水過熱會 *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕 *** 頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。 6. 七日換壹只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。 7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質， *** 皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 8. 早晚梳頭壹百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。 9. 可食用壹些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 頭皮屑多怎麽辦 頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，壹般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會 *** 頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。 2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利於頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。 3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之壹。 選對飲食對抗妳的頭皮屑 蔬菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日壹次。 綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 1. 建議您：在使用洗發精的同時，加入壹小匙的浴鹽（ 或食鹽）後洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔！ 您今晚洗頭了沒？鹽先準備壹下吧。 2. 風多、灰塵多，發質幹燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：壹種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另壹種是細而幹，屬幹性的頭屑。在幹燥的季節裏，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。 1、用熱醋或姜洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗凈； 3、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗凈，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4―5天可除凈頭......>>