應盡快恢復正常飲食（不要以節食的方法減肥，害處太多了），壹日三餐熱量要均衡，不要吃得過少，多喝溫開水、多吃壹些清淡、易消化的食物，同時適當多吃壹些青菜、水果，保持規律作息。可服用壹些藥物（消食片、多酶片、增加胃動力的藥物）幫助緩解不適。
要註意勞逸結合，要積極調整個人的情緒。工作學習不能太緊張，要加強體格鍛煉，以有氧運動的方法減肥，別以節食減肥，運動要持之以恒，不能“三日打漁，兩日曬網”，如果妳能堅持鍛煉，壹連堅持到21天後，妳就能習慣和體驗到運動減肥帶來的多種益處（尤其是心理上的，心情相當的愉快）。不妨嘗試壹下。
飲食必須有規律，不能饑餓不均，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要過度節食或暴飲暴食。
妳以前本身就腸胃不好，應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。
註意飲食衛生：吃飯時壹定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃 *** 性食品（包括飲酒和吸煙），會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重
保持精神愉快：腸胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神 *** ，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意誌堅強的參加運動，從這種狀態下來達到妳減肥的目的。
問題二：胃腸功能紊亂治療方法有哪些 胃腸道功能紊亂西醫治療
1、心理治療
對2/3病人有效。治療胃腸功能性疾病的關鍵在於解除心理障礙調整臟器功能。如果患者懷疑或憂慮自己患了某種疾病，醫生進行針對性檢查，解除疑慮穩定了情緒，這本身也是壹種治療手段。
2、支持療法
除非患者全身情況很差，壹般不需臥床休息。生活有規律，適當體育活動，可增強體質，加速神經功能恢復。神經性厭食者伴嚴重營養不良、鼻胃管進食又引起腹瀉的患者，需靜脈輸入營養。高纖維素食物可緩解IBS病人的癥狀。
3、藥物治療
短期給予三環類抗抑郁藥對具有明顯精神癥狀的患者有用，在痙攣性腹痛的IBS患者，抗膽堿能藥物雙環?鄭?icyine10～20mg，3～4次/d)可減輕餐後腹痛和便意窘迫;鈣拮抗劑得舒特50mg 3次/d可減少餐後鋒電位活動的增加，薄荷油0.2ml飯前服用，可松弛平滑肌均對腹痛有壹定緩解作用，洛哌丁胺(易蒙停2mg 4次/d)對腹瀉型IBS有效。
胃腸道功能紊亂中醫治療
1、神經性嘔吐
如除嘔吐外無其他見證，可用小半夏獲苓湯加減以止吐，對輕癥患者有效。
2、吞氣癥
可用旋復代赭湯加減治療。
3、腸激惹綜合征
若有腹痛而瀉，脅肋滿悶及脈弦，則為肝脾不和，可用痛瀉要方加減。若每天於黎明前腹鳴而瀉、腹涼肢冷，舌淡脈弦細，為脾腎陽虛，用附子理中湯合四神丸加減進行治療。
問題三：腸胃功能紊亂怎麽辦 如何改善調理癥狀 腸胃功能紊亂會導致身體出現腹脹腹痛，腹瀉便秘等癥狀，這時首要的應對措施就是及時就醫，了解自身疾病的誘發因素、發病機制和當前病情發展程度，在醫生指導下對癥治療。
其次要做到以下四點來改善調理癥狀：
1.管住嘴過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，不...要...吃...更不要暴飲暴食。
2.管住腿
結合自己的體征，增加適度的運動，提高抵抗力，有利於身心健康。
3.管住心
保持精神愉悅，讓情緒保持在壹個穩定狀態，不要讓自己緊張、焦慮、恐懼等。
4.管住細菌
除了通過傳統的治療方法改善癥狀，還要註重從調節腸道菌群來解決問題。益生菌可以殺死腸內有害菌，改變胃腸道的pH值，促使身體產生某種抗體，從而解決有害菌引起的過度免疫反應，讓腸道菌群恢復平衡狀態，從根本上改善腸道功能。
問題四：腸胃功能紊亂，消化不好，怎麽辦 飲食上以清淡溫和的食物為好,可適當多吃壹些含優質蛋白如蛋奶類食物,主食多飲粥類也有很好的調理腸胃作用. 調整情緒，糾正胃腸功能紊亂，可從以下幾方面入手： 培養幽默感幽默感是有助於壹個人適應社會的工具。當壹個人發現不協調現象時，壹方面要能客觀地面對現實，同時又要不使自己陷於激動的狀態，最好的辦法是以幽默的態度應對，這往往可以使本來緊張的情緒變得比較輕松，使壹個窘迫的場面在笑語中消逝。幽默是人們的壹種心理行為，學會幽默可以減輕心理上的挫折感，求得內心的安寧。幽默還是壹種自我保護方法，對心理治療的施行特別有幫助。 增加愉快生活的體驗每壹個人的生活中包含有各種喜怒哀樂的生活體驗，可以多回憶積極向上、愉快的生活體驗，這有助於克服不良情緒。 使情緒獲得適當發泄人在情緒不安與焦慮時，不妨找好朋友說說，或找心理醫生去咨詢，甚至可以壹個人面對墻壁傾訴心中的郁悶，把想說的說出來，心情就會平靜許多。 行動轉移法克服某些長期不良情緒有多種方法，常用的是用新的工作、新的行動，去轉移不良情緒的幹擾。癥狀嚴重者，到醫院心理科咨詢，服用改善情緒藥物，癥狀壹般2周左右即可緩解。預防胃病發作需要註意以下幾個方面： 1.飲食要規律。進餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食，會使胃腸的工作量緊壹陣松壹陣，就容易造成胃腸病發作。 2.口味要清淡。常吃些素食淡飯，適當輔佐壹些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜，做到少吃多餐，定時、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不要在吃飯時說話、看電視、爭吵，不吃生冷食物並盡量戒除煙酒以防 *** 胃黏膜促使潰瘍惡化和復發。 3.情緒要樂觀。研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關，過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。因此預防和治療胃腸病要經常心情愉快，保持樂觀。避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的 *** 不妨試試以下兩條簡易可行的食療方： 白胡椒煲豬肚：豬肚1個，白胡椒15克。豬肚洗凈，白胡椒略打碎放入豬肚中留少許水分，然後用線將口紮緊，放入鍋中加水適量，文火煲熟調味後服食。 功能主治：溫中散寒，醒脾開胃。適用於脾胃虛寒者。 參苓粥：黨參30g,茯苓30g,生姜5g,粳米120g。將黨參、生姜切薄片,茯苓搗碎用紗布另包,與粳米同煮粥,壹年四季常服。 功能主治：健脾、益氣、醒胃。適用於脾氣虛。 此外，還要積極鍛煉身體，這樣有利於改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力, 要科學安排生活註意勞逸結合，保證充足睡眠防止過度疲勞減少發病的機會。 補充： 便秘 ， 宿便 不除，有毒物質在身體內蓄積，很提肯定是要出問題，妳要解決的是便秘和 腸道菌群失調 的問題。下面幾條希望對妳有幫助： 1)每天早晨起床後飲用壹杯溫白開水，或加入少量 食鹽 的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣. 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會 *** 肌肉的肌力，從而有利於保持大 便通 暢 5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用 開塞露 、 甘油 *** 等. 便秘的營養防治 1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、 麥麩 等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。 2.大量飲水：尤其在食用 高纖維食品 時，每日......>>
問題五：胃腸功能紊亂如何調理？ 根據妳所提供的資料,妳這是脾胃虛弱證.
脾胃虛弱造成的,建議妳吃壹下幾種藥,補脾益腸丸和黃連素片,固腸止瀉丸和炎可寧就可以解決.如果妳早晨起來就去廁所拉肚子,再加上四神丸.祝妳早日康復!
問題六：胃腸功能紊亂如何調理？ 病情分析：本病目前無特效治療，藥物只起輔助作用，飲食及生活調理才是關鍵。具體如下：
1、少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐。每壹頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、註意生活規律，保證充足睡眠。
4、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。
5、藥物可試用壹些“微生態制劑”，如“米雅顆粒”、“麗珠腸樂”、“整腸生”等。不主張隨便使用海抗生素”。
本病預後較好，極少發生嚴重並發癥。
意見建議：