面對現在這個看臉的時代，很多人都想要通過減肥來達到自己瘦身的效果，希望通過減肥能夠將自己的外表提高壹個層次，但減肥這個東西永遠不是說說那麽簡單，要通過長期的規劃以及堅持。很多人在減肥的過程中都會涉及壹個問題那就是麥芽糖和代糖對減肥會不會有什麽幹擾，下面我們就來說壹說麥芽糖和代糖的區別吧。
壹、麥芽糖麥芽糖是壹種碳水化合物，在固體狀態下是壹種無色的晶體，壹般的麥芽糖是通過小麥和糯米這兩種材料制作而成的，麥芽糖的味道是比較香甜可口的，因此受到很多人的喜歡，它當中含有很多豐富的營養物質。長期吃麥芽糖的話能夠給人體帶來排毒養顏和。肺止咳的好處，並且麥芽糖屬於壹種比較健康的食品，老人和小孩都可以吃。人們在發現麥芽糖之後運用了各種方法將麥芽糖廣泛運用到食品行業的各個部分當中，讓麥芽糖不僅僅作為食物讓人們品嘗，還可以去保存食物。這樣看起來麥芽糖有很多好處，但減肥的人其實是不適合吃麥芽糖的，因為麥芽糖當中還有很多的糖分，而減肥最重要的就是控制自己身體對糖分的攝取。
二、代糖代糖用字面意思來解釋就是代替妳吃的食物當中的糖分，壹些食物當中會含有白砂糖、蔗糖等這些糖分，而代糖的作用就是代替掉這些東西。對於愛吃甜食的人來說，代糖可能是壹個比較偉大的發明了，它既能夠讓人吃得比較健康而且在食物當中還不含有糖分。在超市中妳能經常看到壹些食物上面標誌著無糖，但是品嘗該類食物仍然能夠嘗到甜味，這個甜味就是因為代糖的存在。有些人看到這裏就認為代糖是比較適合減肥人士使用的，但代糖分為兩大類，有含熱量的和不含熱量的。
減肥的人可以吃代糖，但是要區別當中是否含有熱量，還有熱量的代糖，像甘露醇、木糖醇等這些代糖是建議減肥的人吃的。