靜坐，這個話題，我的看法如下！
首先，我個人非常喜歡靜坐！
靜坐可以修心養性啊！靜坐可以讓我們回歸心靈的力量！靜坐可以讓我們遠離城市的喧囂浮躁！靜坐可以讓我們產生很多巴胺分！也就是說，是快樂的源泉！是喜悅的源頭！
再來，靜坐可以讓我們改變對事物的看法！不再鉆牛角尖！不會死扛！懂得放下！懂得順其自然！壓力也會變動力！對任何事情的看法都是積極樂觀！正能量滿滿的！
接著，說說打坐的時間，有壹段時間，我每天堅持壹個小時！放些禪音，非常舒服的靜坐！ 現在是時間短壹些，還做其他的禪修活動！
所以，我建議多靜坐，靜坐生定，定生智慧！ 智慧做事必心想事成！
您好運 福慧雙修
靜坐是壹種修行方法，稱為打坐或者坐禪，無論佛家還是道家的修煉都是以靜坐為主，現在靜坐的人不是很多，大多數人也沒有靜坐修行的時間。
下面星火情殤來和大家壹起探討交流這個問題。
靜坐是壹種修煉的方法，稱為打坐，佛家靜坐修煉的是陰神，為的是脫離生死輪回，今生死後不再投胎，而是進入涅槃狀態，也就是不生不死的狀態。道家靜坐修煉的是陽神，修成之後，陽神能夠白日飛升。無論古代的神怪小說，還是現代的玄幻小說，都離不開打坐修煉系統，所以打坐總會和修仙有著千絲萬縷的關系。
打坐修煉過程的感受是非常神妙的，剛開始打坐的時候，感受到的是腿部麻酸脹，無論是散盤，單盤，還是雙盤，打坐修煉持續半年時間之後，隨著打坐時間越來越久，打坐的時間會達到半個小時以上，才會感覺腿部有麻酸脹的感覺，最明顯的變化就是呼吸，打坐時，壹呼壹吸會越來越順暢，呼吸時自己聽不到任何聲音。持續打坐修煉壹年以後，打坐壹個小時以內，腿部會有舒服的感覺，這種舒服的感覺是斷斷續續的，當眼前出現旋轉的光團，這種光團由針尖大小，旋轉著壹點點變大，最後消失，這個過程中也就兩三秒的時間，雙腿在此時會出現壹種溫熱舒適的感覺，光團消失後，腿部這種舒適的感覺也會消失，然後眼前在重新出現壹個針尖大小的觀點，旋轉著變大，腿部舒適的感覺又會重新出現。
打坐修煉持續三年時間以上後，打坐的時間能夠達到壹個小時以上，針尖狀的光團不再出現，而是眼前出現藍色或者其他顏色的光幕，這樣的光幕出現後，呼吸會出現停頓，停頓的壹瞬間，光幕壹點點擴大，有壹種要進入光幕的感覺，同時後腦部產生快感，向全身散發，腿部會出現最明顯的舒服感覺，停頓的呼吸恢復後，眼前的光幕也會消失，然後光幕在壹點點凝聚。
至於以後會出現什麽樣的狀態，目前還不知，要說明的壹點是，光團是觀想出來的，也可以說是幻想出來的，也就是打坐時暗示自己，眼前要出現壹個光團，最後這個光團就會真的出現，腿部出現舒適的感覺是真實的，打坐修煉時，關鍵就是專註二字，也就是精神集中。
總之，本文觀點認為靜坐修煉絕不是為了 養生 長壽，靜坐過程中的感受，各人絕不會相同，但是眼前必然會見光，身體必然會出現舒適的感覺，後腦部出現的快感是最舒服的，出現這種快樂的感覺後，其它的快感對打坐的人，不再有任何吸引力。
靜座也就是佛教道教所說的打坐。
靜坐能使身體平靜萬物，心靈得到凈化，無煩惱，無憂愁，讓整個身心平衡自然流淌。思維空，雜物念。內在的高度升華，品味的高度。認知萬事萬物，自然景象。認知最純粹和大自然緊緊相扣的靈性。超越自我，超越空間。
身體美接受大自然賦予給人身心的壹切靈性靜坐！是內在身體得到養性、養身。通過意念可以排出身體的雜質。身心得以 健康 ，得以純潔，得意純粹。靜坐丹田之氣越旺盛，身體自然平衡，思維身心自然陽光，接受大自然富裕的壹切靈性。