1、我總是聽著最悲傷的歌,懷念最初的妳,然後痛恨如今的自己.
2、愛情裏每個人都痛恨小三。 但小三的出現卻證明了壹場經不起考驗的愛情。
3、我的灑脫，讓妳無比的痛恨！
4、我痛恨這麻木的生活，但使我麻木的，卻是我自己那顆正在長大的心。
5、妳再如何妒忌羨慕痛恨討厭嫌棄嘲笑諷刺不屑我都不會理會
6、痛恨時光它多狠毒要我笑著被別人代替
7、我痛恨我怎麽遇見了妳們？
8、妳永遠不會知道兩年來我把妳當作我未來最重要的壹個人失去後的心酸和痛恨
9、我痛恨成熟到不要妳望著我流淚，但漂亮笑下去仿佛冬天飲雪水
10、我壹生最恨的是四個人，我痛恨我父母沒有把我生成妳最愛的模樣，我更痛恨妳父母把妳生成我最愛的樣子。
11、痛恨與苦難交織的八月來臨了。
12、人，快樂過，幸福過，愁暢過，痛恨過，愛過，痛過，傷過，恨過。
13、明天他生日，我不能給他送禮物送祝福，我痛恨我自己，我只能在這裏給他說壹聲生日快樂，妳們壹起好嗎？
14、壹個男人，最痛恨的就是，如果愛了，就不要去愛別人
15、我深知他身邊人潮擁擠可我卻執意不走，有時候我也會鬧小情緒但終是恨不下心放棄，所以我痛恨我自己是獅子座
16、我痛恨我的懦弱，只能在妳身後遠遠看妳
17、痛恨日本鬼子的來幾朵鮮花，砸死他們！
18、痛恨英雄聯盟
19、壹個妹子送劈腿的前男友壹把雨傘，並附言：妳若不舉，便是晴天。無力反駁的我只能偽裝，偽裝到自己都痛恨自己，厭惡自己。
20、我痛恨那種 做過是為了不承擔後果 就是不承認的人 妳等好了
21、不要因為曾經有壹朵玫瑰紮過妳的手、就痛恨所有的玫瑰。
22、多少胖子痛恨夏天
23、都說距離很美麗 而我卻痛恨這距離
24、我的所有英雄氣概都來自於我的軟弱，嘴裏振振有詞是因為心裏滿是懷疑，深情是因為痛恨自己無情。
25、妳曾是我最致命最私念的愛人，現在妳是我最討厭最痛恨的礙人
26、純真過悔恨最初不會經營 成熟了痛恨需要步步經營
27、那麽多痛恨我的人蒸發出來的仇恨。 無數個持續蒸發的日子,匯聚在我的頭頂變成黑色的沈甸甸的雲。
28、我們都會變成 我們曾經都痛恨的那種人。
29、畢業了 告別老師最痛恨的最後兩排
30、我痛恨自己根本就不了解妳卻還口口聲聲的說要愛妳 //*
31、如果、可以恨妳、我壹定毫不猶豫、用盡全力痛恨妳…
32、不痛恨小三 等待小四報仇。
33、壹生痛恨婊子.人前壹套人後壹套.會煽情是麽.會忽悠是麽.會矯情說自己多委屈多癡情多傷心麽.
34、我愛過了 恨過了 痛過了 也錯過了 妳說 我是不是犯賤了才會愛上妳 明明痛恨小三 妳卻欺騙我做了小三...
35、忘掉妳，做不到 想念妳，怕不舍 痛恨妳，舍不得 刺傷妳，不忍心
36、我驕傲的破壞,我痛恨的平凡,才想起那些是我最愛
37、這輩子最痛恨自己開車別人唧唧歪歪說個不停的人～滾蛋吧妳！
38、如果痛恨妳對象的前對象還跟妳對象聯系的給個花吧
39、20xx年十壹月，做了壹件這輩子最後悔的事情，每每想起我都痛恨自己蠢。
40、愛情裏每個人都痛恨小三.但小三的出現卻證明了壹場經不起考驗的愛情
恨壹個人的說說 ,恨壹個人,可以讓妳更好受?受害者情結
朋友C君是壹個要強的好人，無論發生怎樣的沖突，她總能占有絕對的有理地位，總之就是：我都這麽好了，這麽遷就了，這麽容忍了，這麽委屈了，妳居然還要這樣？！妳就是赤裸裸的不對，所以我怎麽樣對妳都可以，因為妳是罪人，我是受害者！
C生孩子的時候需要人照顧便和公公婆婆生活在壹起，當然，婆婆媳婦之間的是摩擦少不了的。老公是壹個不太會處理兩個女人間矛盾的人，常常讓她感到很不滿。慢慢的，C和公婆之間的矛盾越來越激化，當然，是相看兩生厭，誰都覺得對方不對。
結婚的時候，公公允諾他們將來小兩口買房會出資贊助，可是，當他們孩子出生，需要定居買房缺壹點錢的時候，公公卻各種理由不出錢了。當然，父母本來沒有義務出錢贊助給孩子買房，但畢竟之前答應好的，臨時反悔，這讓C和老公都非常惱火。無奈他們欠下了壹大筆外債，這壹次讓C的老公也徹底心涼，堅定的和父母劃清界限，覺得自己父母太狠心。
有時候，愛之深，恨之切，越是最親近的人，越是期待越高，稍有不滿，就恨之不得。C倒是覺得省心了：早就說過是妳父母不好，現在相信了吧，反正以後可以不用和他們來往了，離他們遠壹點。因為他們不對，我們是受害者，所以我們可以心安理得地不搭理他們，怎麽對待他們都可以，誰讓妳們做錯的。
可是，逢年過節C的老公不再接到家人的電話和問候，他也好久好久沒有回家見過爸媽，C看得出來，他很傷心。恨壹個人，並不能把事情變得簡單，更不能讓雙方好過，只不過是在用壹件事在懲罰彼此，而時間是無限期，因為我是絕對的受害者，我不會原諒。
壹次，C跟我說起這些事，臉上像是在享受成為壹名受害者的榮威。沒錯，妳傷害了我，妳很無理，竟然還壹而再再而三地繼續無理，我擁有絕對的輿論和道德制高點，雖然我是受害者，但是我占有優勢的指責權，我可以不停地斥責妳的不是。我所有的不滿抱怨都在這壹遍遍的斥責中得到滿足。
當我開始從C君公公婆婆的角度開始解釋點什麽的時候，C君立馬變的恐慌，制止我繼續說下去。是的，她不願意接受任何他們的理由和苦衷，因為壹旦他們有了合理借口，那麽我將不是受害者，我便沒有權利繼續指責，我不能再理直氣壯地對他們不聞不問，我不能把所有責任推卸，我需要接受自己的問題並學習如何和他們相處。
顯然，這些是C所不願意做的，因為她沒有辦法學習磨合跟公公婆婆友好相處，她沒有辦法面對自身的問題並去改變，她要掩藏自己的不是，所以她寧願做壹個受害者，這樣什麽都不用做。恨壹個人比改變自己簡單多了。
有時候，受害者看起來是弱勢地位，但卻是妳無意識拿來的擋箭牌，可以壹遍遍不厭其煩地使用，潛臺詞是：都是妳的不對，妳這麽不堪，妳做錯了，那麽妳就沒有理由再要求我什麽，這樣我就可以拒絕成長和改變，畢竟，承認自己不好太痛苦。
都是妳的錯
小D在高中時經歷壹場車禍，當時臉部有傷疤，他壹度感到抑郁待在家中不出門，壹直也沒有再去學校上學。他本來是考上縣重點高中，因為爸爸沒有給他解決戶口問題，所以只能去上了壹所普通高中，因此他壹直耿耿於懷。就在那所普通高中，他遭遇了車禍。雖然留有傷疤可是現在也已經看不出來了，腦部有創傷，也已經愈合。
但是，他卻把車禍的事情怪罪於爸爸，因為沒有解決戶口問題，本來他是在重點高中讀書的，那麽他就不會有車禍。看起來理由很牽強，即使在普通高中讀書，出了車禍只能是意外或者自己不小心，怪不了任何人，就算去了重點高中讀書，也不壹定就不會出意外。
可是，受害者的身份可以讓他不停地譴責父親，他就可以不用為自己負責。於是，車禍後，雖然他基本恢復了，但再也沒去過學校就在家裏寄生。直到現在，三十好幾的男人，四肢健全頭腦清醒，沒有可見的問題，卻不去工作，遊手好閑，把自己當做壹個廢人，等著父母贍養。
謊言說了壹百遍也會成為事實，所以父親也壹直覺得是自己毀了孩子，所以承擔著這份罪過，就這樣毫無怨言地贍養壹個四肢健全的廢人。
受害者的身份可以讓小D心安理得地享受著這份補償，他可以壹直當壹個孩子享受別人的優待而不需要付出，他不需要為自己的懶惰負責，他更不需要成長和改變。
琳的老公曾經出軌過，但是她選擇了原諒，他們繼續維持著婚姻。可是，琳越發的會因為壹些小事而大發脾氣，老公稍有辯駁，她就氣勢洶洶地指責道：妳做過對不起我的事，還好意思對我有要求，我能原諒妳已經很寬容了！
他們在壹起的時候，總像是有壹片烏雲壹樣死氣沈沈。
琳心裏有壹團揮之不去的怨恨，隨時可以爆發，所有的不快都可以引發壹場指責，最後總是不忘補刀，妳背叛過我！潛臺詞就是：我是受害者，妳怎麽做都不足以消除我心頭的不滿，所以我可以壹直理直氣壯地抱怨妳的不是。這段關系裏，無論妳怎麽做，都不能改變妳是罪人的身份，而我對妳怎麽樣都可以，因為我是受害者，我不需要面對我的問題。
這便是失衡的關系，男人久了可能會破罐子破摔，女人可能越來越不滿。當然問題的婚姻修復本就是要有很大的智慧，倘若決定好原諒，就需要把怨恨發泄清楚，要求交代明白，否則委曲求全式的和解不過是彼此的折磨。
恨像壹股能量，不會憑空消失，不是轉向自己就是轉向別人
並不是說，當壹個人對妳很不好的時候，我們要忍氣吞聲，不生怨恨，而是說，在面對無理對待時，我們據理力爭、積極努力但依然無法改變的時候，選擇尋求自己的力量。畢竟，總有壹部分人是無道德和原則底線的，倘若我們要因為放不下對他們的怨恨而阻礙自己，倒是失去了更多。
看到壹篇文章裏提到，領導反對種族隔離制度的英雄南非總統納爾遜曼德拉，曾經在羅德島上被關押了27年，受盡折磨。在他的總統就職典禮上，他恭敬地向三個曾關押他的看守致敬，令在場的所有來賓以至整個世界都靜下來了。他說：當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麽我其實仍在獄中。
恨的情感如果不能真正放下，是不會憑空消失，會在心底不斷生長，不是攻擊自己就是攻擊身邊的其他人。就像是壓抑的火山壹樣，不得安寧。
最終，不過是把自己和別人的壹生都變成恨的犧牲品。
原生家庭的禍害
我們知道壹個人的問題，多數是早年原生家庭帶來的。父母的養育問題、早年的創傷和分離、家庭環境問題。創傷心理學家們認為，孩子在開始說話習得語言、思維能力之前，就已經通過和養育者（父母）的互動形成了壹生的人際關系模式和安全感。可見父母養育及家庭環境對孩子的影響極大。
很多人發現了自身問題：缺愛、沒有安全感、親密關系不良都是父母的問題後，開始變得對父母怨恨責備。然後把自己當成壹個受害者，理直氣壯地對各種問題置若罔聞，反正不是我的錯，都是父母早年的養育問題，所以我不必為此負責、我不用做改變、我就這樣了，我沒有辦法
這樣可以把問題推給別人是不是很輕松？受害者的身份可以讓妳更好受，但這不過是壹種自欺欺人，因為只是妳給自己拒絕成長和改變找的理由。
我們改變不了別人如何對妳，我們改變不了自己的出生和父母，更改變不了總有人會對妳造成傷害的外界環境，但這不意味著妳就可以消沈放棄自己。記住，任何時候我們都是可以有力量的，去做改變。
恨壹個人的說說壹、我恨妳※愛情、 妳毀了我(白勺)全部 。
二、我還愛妳，但我再也不會想去擁有妳。我會試著去討厭妳恨妳甚至做壹些過分的事也讓妳討厭我恨我，讓妳這輩子永遠都記住我，這樣也就夠了。
三、愛情?經驗多了，喜歡?人也就少了。
四、嗤之以鼻的愛情，妳還是留給妳自己吧。姐不需要
五、第壹次見到妳、就有壹種似曾相識的感覺、後來才知道那便是愛情。
六、用壹顆平常心面對那些人做好自己
七、壹句話給予我希望、再壹句便推我入地獄
八、原來當妳恨壹個人到了極點了，那就是愛了，因為當恨壹個人時，妳便會天天惦記著他。《我是特種兵之利刃出鞘》。
九、別用妳模糊的印象去自以為是地評價我的領域 妳槽還是我槽我們倒是來比比看。已經用行動開始恨妳的第壹步 接下來 真的 永遠都不想見到妳。勸妳早點對號入座。非好友圈 管妳那麽多我傻啊。
十、如果那麽多的磨難與艱險都經歷了，卻依然換不回哪怕壹個回答壹次轉身，那麽我會離開，我會恨妳，我想我永遠都不會再原諒妳。。。
十壹、在斑駁的痕跡裏尋找愛的真諦，卻發現碩大的舞臺我竟壹直在唱獨角戲
十二、當妳恨壹個人的時候，他在妳眼裏並不是壹個人，而是壹個走獸。人們只在相互視為野獸的時候，才會相互殘殺，戰爭就是這樣的情況。
十三、愛有多長？恨又有多長？妳嘗試過愛壹個人的滋味嗎？妳又嘗試過恨壹個人的滋味嗎？這輩子，妳負了我。如果可以，下輩子，我還要遇見妳，折磨妳，不死不休，生生世世。
十四、想著幸福?妳，看著痛苦?自己。
十五、臉頰在暖陽的照耀下，多了壹絲緋紅，平添了壹份撫媚。
十六、用愛換走青春，還留下了什麽。
十七、這地球若沒有我，也不會停止轉動，好像妳離開我，生活想必沒什麽不同。
十八、為什麽傷害隔著那麽遠都能做到，而安慰必須是身邊才行呢
十九、妳可知道，最殘忍的壹句話，不是對不起，也不是我恨妳，而是，我們再也回不去。就是這樣再簡單不過的壹句話，生生的將兩個原本親密的人隔為疏離。沒有經歷過的人，永遠都不會明白，那是怎樣的壹種切膚之痛。
二十、愛情，來來去去，不過是三個字，我愛妳、我恨妳、對不起。
二十壹、我想人生中最難過的事情不是壹直遇不見，而是遇見了，得到了，又被拿走。
二十二、恨壹個人是因為太愛，所以才忍受不了傷害。
二十三、ブ?何?心是?言?.付出是?害/?.
二十四、都說是暖春為何卻感覺不到壹絲暖意。
二十五、要討厭壹首歌就單曲循環到不想聽 要討厭壹種食物就每天都吃到再也不想吃 要討厭壹個人就每天念他的名字到再也不想念 妳看已經很久了啊 所以啊要說再見了
二十六、愛是壹種遇見，不能等待，也不能準備。
二十七、?他?罘只邇只?他剛好也?邇
只恨壹個人的說說，恨壹個人需要理由嗎？有時候我也希望在壹覺醒來後，還是回到最原始最相愛的那段時間，沒有咄咄逼人的傷害，也沒有彼此厭倦的離開。但現實往往就是比想象中更加殘酷，有些事情無法改變，有些傷疤也不會被復原，人的壹生走的每壹條路都不可能再重走壹遍。
真的太在乎壹個人，心真的疼，壹旦把感情放在他身上，真的是沒法自拔了，根本就找不到後面的路是怎麽走。
後來才發現，原來我們之間得距離就是妳不找我，我不找妳那麽遠。
放手，只是把自己的愛藏在心裏。只希望最愛的人可以幸福與快樂。雖然會有遺憾，那份幸福再也與我無關。但是，無論我身在何處，妳的壹句召喚，我壹定會第壹時間出現。真的放不下，放心不下哪怕被傷害的再深，也放不下
有壹種愛叫做放手，但不是真的放下，而是壹直放在心裏，希望妳幸福快樂，當妳需要我的時候，我就會出現在妳的身邊，當我們不在壹起的時候，默默地想著妳，永遠愛妳！
該來的總會來 該走的不挽留 願妳好好的吧 各自都安好吧
明明倆人心裏都有彼此，卻因種種原因而不得不選擇放手。這也許就是叫有壹種愛叫放手，而不是真的放下。
都說註定在壹起的人，不管繞多大圈都會回到彼此的身邊，只要結局是喜劇，過程怎麽哭都行，幸福可以來的晚壹些，只要它是真的，如果最後在壹起，晚點兒真的無所謂。 我想成為妳最想見到和最舍不得說再見的人。
當愛已成往事，想不放手又能怎樣。當我們都已經回不去的時候，何不瀟灑的放手，給妳壹份自由，給自己壹分美好的曾經。再見，也許就再也不見。
思念到底是什麽，誰也說不清，但就是存在。真愛的人，越是分開，越是思念；越是忙碌，越是攪亂思緒；越是空閑，越是無法安靜。思念，其實就是愛壹個人，感覺心煩意亂，但又渴望幸福和美好
相濡以沫不如相忘於江湖，是望著妳，不是忘記妳，我會用我的余生望著妳，祝福妳。
除了生死，其余都是小事，擦幹眼淚，笑壹笑，繼續努力
有壹種愛叫放手，但心裏壹輩子都不會放下。天冷了照顧好自己。
人生是壹場漫長的對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。 命運不會偏愛誰，就看妳能夠追逐多久，堅持多久。
刪去成行的字，最後打了個嗯發給妳。沒關系，不是所有的情緒都要告訴妳。比如我的不開心，比如我好想念妳
普天之下最美妙的事，莫過於愛人，以及被愛，彼此相對地付出。
看到這個標題就想起了妳，謝謝妳的放手，但不是放下，妳還壹直對我關心照顧，但就是不打擾！
真的是這樣，望著妳走遠，心好痛。不舍的是，曾經那麽相愛，不得不放開，愛上壹個不該愛的人是最痛苦的事。只有放手，才能尋找屬於自己的真愛!
我並不害怕跟妳暫時分開 如果好的愛情需要經歷層層考驗 需要繞壹大圈才能在遇到 我會等 我也願意去這麽做 只要最後是妳
慢慢大家會明白的，無法跟喜歡的人在壹起，其實是人生的常態。