我是輔修心理學的，道理誰都明白，相信妳既然能這麽問肯定也是知道學習的重要性。跟妳說點實在點的方法，讓妳暫時遠離遊戲。什麽理想不重要（但妳得有），現實殘酷什麽的誰都懂，但真正沒接觸到懂了也是白懂。我小時候種過地，後來在超市理過貨，在3星賓館走過菜，慢慢的才明白點什麽是社會，看妳上面所言想必妳也是有上進心的，既然有上進心就好辦。而且妳能拿出100分來提問說明妳在百度有點底子，在百度有底子，很明顯妳癡迷於遊戲但不僅僅平常用電腦不僅僅玩遊戲，其他有益的東西妳也略微接觸壹些。這是壹個好的開始。
高三的學生最重要的事情是什麽，考大學！可誰說想考個好大學就要戒掉玩心呢？妳看看現在那些所謂成功人士哪個不愛玩，有句話說的好“智商不是最好的老師，勤奮不是最好的老師，最好的老師是什麽？興趣！”誰說的，我說的。。卡耐基（僅次於論語和聖經的世界第三大暢銷書《人性的弱點》作者）說的我總結的。
我也曾鐘愛遊戲，我也曾鐘愛夢幻西遊，那遊戲的壹切都讓我流連忘返，但我還是“返”了，因為夢幻現在已經被黃色和暴力的諸多內容充斥著，整天上面就是盜號的，罵盜號的罵GM的，強行PK的，所以我離開了，盡管有牽掛和不舍，但我更喜歡6年前和朋友組隊去大雁塔裏打骷髏怪的夢幻西遊。現在我仍然偶爾上線，不過只是幫朋友做做任務聊聊天，釣釣魚什麽的。不再比武不再PK。對我來說這個遊戲有了新的意義，是工作了壹天以後的放松，是朋友的溫馨，是童年的回憶。這才是遊戲的真正的意義所在不是嗎？
可能妳知道為遊戲如此沈迷是不對的，如此付出是不值得的，但就是沈迷就是放不下，我也如此。下面妳要做壹個計劃：妳自己來做。（把筆拿出來！）
首先，我們分析下妳的癥狀：①缺乏自制力；
②沈迷網遊；
③註意力不集中，學習缺乏動力，有心而無力。
好壹個壹個問題解決。
1.⑴現在應該放假呢吧。首先，要瞬間決定從此不在玩網遊，好好學習，是非常容易的，要瞬間實現也是非常容易的，但要持續下去是非常難的，除非妳遭遇到什麽巨大的刺激，不過這是幾率很小的不可靠的。所以只能循序漸進的退出。
妳以前玩夢幻，可能是睡醒了就玩，玩累了就睡。無妨，現在我要妳多拿兩到三個小時出來擺攤，然後擺攤的時間（把屏幕關掉，不要看屏幕。）妳要拿出書本來看看書，最好是教材，教材實在看下去，無妨，看看雜誌小說。（別看什麽蠻荒記什麽什麽，就算是《明朝那些事》《三國演義》什麽的，學文的還可以看看。學理的趁早別看，看了上癮，浪費時間，上了大學以後妳再看吧。看雜誌比較好，尤其散文，多積累些小知識可以 幫妳發散思維。我就是資深收益者。小說不要看長篇的看了沒完，看中短篇就行，消遣用的。第二天，再加兩個小時擺攤看書（昨天用來擺攤那兩個小時就關了電腦讓他休息吧，妳就繼續看書就行了。），如此，10個小時縮減到8個小時，8個小時再縮減到6個，4個小時。（隔兩天壹縮，再兩天再壹縮。如果不合適就三天，四天壹縮，稍微長壹天沒事，但不要太短，今天玩10個小時後天玩倆小時是不現實的。）最後，每天上號做做SM什麽的，和朋友聊聊，問問有什麽情況，沒有就下吧，慢慢的控制在兩個小時，再到壹個小時左右，而且這壹個小時最好選在中午下午，玩完了就去看看書。
上號的時候，別再總想著升級什麽的了，差不多了也，想爭霸王爭狀元高考完了都是妳的。上號和朋友多聊聊天，並且建議妳慢慢的和他們用QQ聊，別光是在遊戲上聊，否則會加深妳對遊戲的依賴。可以把妳號交給妳放心的朋友讓他幫妳打理（這很重要！）！！比如說有活動了，獎勵哇塞，剛剛的！妳上號做兩次圖個新鮮，然後強迫自己立刻去請求妳的朋友，“我得去復習了，妳頂我號幫我刷任務吧！”就這麽說。然後馬上下線！
如此妳從玩遊戲裏擠出來的時間越來越多，多出來的時間幹什麽呢？去看教材？肯定不會，因為那樣妳會睡覺的。^_^。我又不傻，上QQ和朋友聊聊叮囑兩句，或看看新聞（甚至是夢幻的維護公告，遊戲心得），流連流連百度，上我空間轉轉什麽都行（如果妳沒有看電影或電視劇的習慣就不要去看，壹看就會養成那種習慣。）。妳縮減的遊戲時間從中挑出壹半用來幹雜活，消遣消遣，如果有什麽電影什麽大片上映了，去網上下個槍版樂呵樂呵也行（別周周下啊，每半個壹個月樂呵壹次足夠了。）
OK。現在妳看看自己的情況，估摸壹下自己沈迷程度，然後寫計劃!明天玩幾個小時，後天玩幾個小時，……。這是妳的 計劃，先做壹周的，
註意：我上面所說的妳由每天十個小時縮減到每天壹兩個小時似乎為妳增加了近10個小時的看書時間，但妳應該知道，這10個小時讓妳全看書是不現實的，時間妳自己分配，每天可以再勻出壹兩個小時左右的時間看看電視散散步什麽的。
這樣話，時間分配差不多是早上壹起可以花半個小時運動運動（看看英語也行^_^），然後去看書，但記住盡量看教材教輔什麽的，看雜誌僅供消遣每日不可多於2小時。看到中午吃飯，吃完飯玩會遊戲看看新聞大概花妳倆小時，然後去看書。直到吃晚飯，晚飯後可以花點時間散散步看看電視壹個小時，然後去看書。這樣算來妳假期每天起碼有八九個小時花在書本上，但妳必須慢慢去適應。
⑵上學的時候，不知道妳的情況 我上學的時候是早上5點多到晚上11點到家差不多 這段時間在學校，說是看書，其實學生心裏都明白 ，很大壹部分時間是在溜號，看小書什麽的。這個等下再說，我們先說回家以後的時間分配問題。
第壹個選擇是累了壹天回家趕快洗洗睡吧。
第二個選擇是妳可以上會網甚至玩玩夢幻，不過也就是跟朋友聊兩句 頂多也就半個多小時，不能多過壹個小時。做做師門可能還勉強 其他就免了，如果妳每天放學回家都想跑個環，那估計妳上大學是沒希望了。這壹個小時不是讓妳放縱的，是讓妳在壹天緊張的學習之後放松的，勞逸結合才是最好的學習方法。另壹方面妳或許對夢幻也放不下，玩玩就玩玩吧。如果妳能把學校的時間利用好，不在乎晚上那點時間了就。
休閑歸休閑，休閑壹下就該回歸正道了，拿起書了做點睡前運動吧（別亂想。），把妳這壹天學到的總結下溫習下，然後看看自己的計劃 有沒有沒實現的，該怎麽辦。
OK。話說這個計劃實在比較復雜，有條件妳還是去看心裏醫生比較好，沒條件就只能靠妳自己了，根據自己的實際情況制定合理的計劃，但切莫操之過急，否則只會功虧壹簣。這也是為什麽讓妳的計劃每星期壹做而非每月壹做。但記住。計劃壹經做出！沒有彈性，生病也得看。玩遊戲的時間可以有彈性（只能少，比如妳已經玩了1個半小時了，現在妳還想做壹個壹小時的任務，而妳定的時間是只能玩倆小時，為了保證妳不半路跳車所以妳幹脆就不要做！），但看書的時間不能有彈性(只能多)。所以妳必須強迫妳自己！嚴格按照計劃表來。
方法壹：把計劃表貼在電腦屏幕上，時間壹到，該幹嘛幹嘛！
方法二：考慮到妳坐在電腦前面不安穩，建議玩完電腦或就把鼠標給收起來。
方法三：實在不行。。把計劃表交給妳父母吧。。或是其他最親近的人，讓他能夠監督妳。
如此壹來，控制力方面基本沒問題了。
2.再來說說沈迷網遊 這是個問題，上面制定計劃中已經規定了網遊的時間，可事實上，不玩是壹回事，不玩的時候不想是另壹回事。
所以。提出以下幾個方案：
①，逐漸少關註夢幻少參與那些活動；
⑵，把號交給壹個或幾個朋友打理，讓妳放心的人，每當想玩夢幻的時候就想想他們，他們幫妳玩呢，妳不放心麽？；
⑶，和朋友的聊天盡量改為在QQ上進行，上夢幻聊天還費點，何苦呢；
⑷，把上網的時間多分壹些在其他事情上，比如看看新聞，去我百度空間轉轉，或者多看幾遍我給妳的回答，等等等等，都可以；
⑸，這是妳壹定要做的壹點，尤其上學的時候，上夢幻號以後第壹件事就是告訴妳的所有的朋友，“我就是上來看看妳，馬上就下了！”然後，信守諾言，該忙的忙完了就快下了吧。
其他的~妳根據自身情況也要反思反思，怎麽才能讓妳不在牽掛夢幻。這壹點，我就說到這吧。
3.如果集中精力，像我剛才說的興趣是最好的老師，就像有的小孩，妳說他笨？玩遊戲玩的特別好，妳說他聰明？可是讓他學習卻壹點不通。為什麽，興趣！
什麽東西，只要妳認真的想做，肯定能做好。
而妳沒有興趣其原因很可能是妳畏懼。妳害怕自己做不好，事實上妳確實做的不好，壹而在再而三就不想做了。
歸根結底，這是由自信等問題引起的。
所以，妳還得從最簡做起，背古文，壹背妳就睡覺，因為那古文看起來太長太惡心了，所以妳不要背全文，壹天背壹段，如果妳嫌量小，可以這樣，上午壹段下午壹段，或者著篇壹段 那篇壹段。平常閑著沒事了，順手拿起英語語文書來順兩句，效果好極了。慢慢的，也就好了。
數學（理化）方面的公式，也很惡心，長倒不長，但古文妳起碼能念出來，這個念都不念，所以。對公式更不能死記硬背。要掌握他的推導方法，這樣妳可能只要記幾個原始的很簡單的公式，後面那個復雜的公式自然而然就能推出來了。就算是不能推的 ，也不必死背。在做題中逐漸掌握，想不記住都難，（能在高三的題海中活下來，還會怕那幾個公式？）
按理說上了高三妳們就該復習了，復習的時候要穩紮穩打！從最簡單的弄起，確保妳把所有的都弄明白了，再進壹弄難壹點的，再弄懂了就再難壹點，再弄懂了就再難壹點。如果妳壹上來就弄最難的，死都弄不懂，不困太怪！。要我估計現場就嗝屁了。
而且，在妳逐步的復習過程中，當妳真正把難點弄懂了以後，那種感覺，其實。。是很爽的。。。我就很享受我們每次數學考試完，經常壹道題壹個班只有我壹個人做出來，然後老師讓我上去講的情況。真的 真的 很爽！，當然這些只有妳慢慢的學進去才能懂。只有把題目做出來的人才能理解。原來把難題解開是這麽幸福是事情。。。。
所以，學習必須要踏實，踏實了，妳才有進步的機會，有進步的機會，才能體會到當高手的快感，那個時候，也就不害怕什麽公式什麽古文了。
哎呀。。想想我高三的時候，每天晚上11點放學玩電腦還玩到兩點差不多，風雨不誤，語文課我背英語英語課我做數學，數學課我背語文，地理課沒聽過全背歷史，歷史課睡覺（我在江蘇念的高中。江蘇的教育之恐怖想必各位是有耳聞的吧。）下課的時候人家都睡覺我四處打鬧，午休的時候，人家都休息我用MP4看電影。 。最後只考得個本二。在河北的北華航天工業學院。。學校評價沒多高，但我壹直以我的學校為榮，我也確實在這裏學到很多東西。
想想我同桌更猛數學課背語文，英語課背語文，歷史課背語文，地理課背語文。語文課他。。。。睡覺。。。最好也不出我所料，光榮落榜。
應該說，錯過了大學的人必定會給自己的壹生留下遺憾的。所以，妳壹定要抓住這個機會。
想想年輕的時候感慨良多啊，加油吧小子，大學的生活可是豐富多彩啊，錯過了太可惜了。！！！打了這麽多字，不求什麽，若能對妳有所幫助比什麽都值得，但總的說來我說多少都沒用，任何人說多少都沒用，還得看妳自己啊。。
補充：想戒掉玩心，妳就不能現在還這麽使勁玩！必須要壹點點脫離遊戲才行！如果妳暑假拼命玩，等妳上學的時候電腦突然被收掉只會讓妳更加想玩。所以妳即使坐在課堂裏腦子想的仍是遊戲仍然不是不可能。只有當妳壹步壹步脫離它的時候才可以。就像我上面說的，壹點壹點減少遊戲時間，然後把妳號交給妳朋友打理這些都是減少妳遊戲的牽掛的方法。
我也資深的遊戲迷，以前總是每天起早貪黑的玩後來下定決心不玩了，可是過了兩天還是想，鬧子裏都是夢幻，最後重操舊業。玩著玩著沒意思了，就每天少玩壹會，每天少玩壹會，到後來基本上就是上號看看朋友，再後來也就沒什麽牽掛了。
時間會抹平這些的，所以妳不可能壹下決定不玩就不玩了。只有等妳慢慢玩的少了才能把他忘掉。
再者，最理性的遊戲是每天玩壹會放松心情，健康身心，而不是攢到壹天拼命玩。上了大學以後，妳玩的機會更多，而且。。妳玩的條件也更好。。不要現在壹門心思撲在上面，還是考慮考慮長遠發展的好。
現在很多人叫喚上大學不必要，很多什麽什麽成功人士都沒上過學。我承認成功的方法有很多，但獲取知識是必要的，而上大學是最保險的。以後的考研，出國等等都是關乎妳壹生發展的重要選擇，如果妳沒能經歷這些對妳的前途來說恐怕是毀滅性的。
另外，我建議妳高三的時候完全脫離電腦，這些可以適當和家裏人協商下，周末或者什麽時候適當玩壹會。否則對妳戒掉玩心可能有害無益。就好像妳以前每天都能和某個人見壹面，突然壹年之內妳們就不能見面了，妳肯定會想他。事實就是如此。戒掉玩心肯定是要壹步步的，所以妳現在也不能再拼命玩了。在高三這不到壹年的時間裏，妳只是暫時離夢幻遠點，不要看太重。
至於說什麽大學重要，鬼都知道，可妳需要有憧憬有向往才行。像我們這些過來人，就只剩下後悔了。。