關於妳的負債情況，以我過來人的經驗，我建議妳按如下幾點操作：
1、先不要考慮征信，黑了就只能讓它先黑著，努力上岸才是當下最重要的。
2、也不要害怕爆通訊錄，面子這時候已經不值錢了。不過能把影響減少到最小就盡量減少到最小。
3、調整好心態，恐懼、自責、後悔這時候都沒有用處，坦然面對勇敢接受，冷靜之中尋找辦法。
4、房子趕緊先賣掉，但壹定不要廉價賣，按照正常價格賣掉就行，家裏其他值錢的能變成錢的都通通賣掉。這些東西在妳日後翻身還會回到妳身邊的，壹定不要舍不得。因為有小孩，賣掉的錢壹定要留夠壹年的生活費，防止中途急事用錢。其余的錢先全部用來還債。
5、父母有積蓄就先借父母的積蓄，父母有房子的就把父母的房子也賣掉，通通都先租房住，能湊多少湊多少，先還掉已經在逾期的債務。
6、厚著臉皮低著頭放下尊嚴找身邊的親人，同學，朋友，以及同事幫忙，看看可以借多少。能多借壹定要多借，讓他們給妳壹個三到五年的賬期。個人的錢都是人情賬，壹定要懂得感恩。不管是誰的都寫好借款單。借來的錢全部用來還債，盡可能的把負債降到最低。
7、更加努力工作，爭取把工作收入再提高，比如目前月薪1萬，看看能不能在努力把收入提高到15000元或者更高，給自己定個收入目標，爭取做到個人工作的收入目標逐年提升。當然有些工資收入是死的，如果沒有辦法提升那就從副業上下手，給自己找壹份零投入的副業，讓副業帶給妳額外的收入。
8、規劃好妳的時間，安頓好妳的家人的生活，讓家人每天都在平平安安健 健康 康中度過，這樣妳就有更多的時間投入到賺錢的事情中，讓自己的每壹分每壹秒都在賺錢。
9、放棄無效的社交和應酬，學會獨處學會忍受孤獨。培養自己對金錢的興趣和對債務的敬畏，大多數人負債都是因為對金錢不夠熱愛，對債務不夠敬畏，把這兩點都不當回事，所以就陷入負債之中。賺錢壹定有方法，多在賺錢的門道上找出路。
10、提升個人的形象和素養，不斷學習改變充實完善自己。人都是現實的沒人很願意會跟失敗者打交道，所以盡可能的不要讓自己的形象太過落魄，盡可能的不要讓家人的形象太過落魄。債是慢慢才能償還的，只有妳真正的領悟到了負債的危害後妳才會在未來的人生道路上不會再犯錯。任何壹個人只要給予時間，只要自己足夠努力，都是會解決掉所有債務的。負債了不要怕，這也許是上天再讓妳渡過的壹個劫難，把負債的日子當做是修行，因為只有涅槃才會真正的重生！
以上十點，是我個人的經驗總結，希望對妳有幫助。
仔細閱讀了提問者介紹，問題很揪心，我是壹名創業者，選擇回答。
欠債太多，快支撐不下去了，該怎麽辦？閱讀了提問者介紹，我認為是比較合適的處理方案，在處理的過程中，要註意以下幾點：
壹，高息，滯納金之類的額外部分，要協商處理，對於不合理的債務，可以通過法律途徑解決，不要姑息。
二，調整好自己心態，錢財是身外之物，可以通過自己的努力去彌補過失，而不是消極悲觀。
三，用行動彌補對親人的傷害，而不是壹味後悔自責。
四，不要急躁，要冷靜面對目前的困境，爭取早日掙脫出來！
總之，我認為提問者目前思路清晰，方案恰當，可以實施。
就回答這些，感謝閱讀。
作為法院的兼職調解員，最近法院很多都是小額貸和信用卡逾期的起訴，不少人因為這類問題陷入了困擾。首先，我很同情這些人，大部分是由於疫情的原因，使得自己的原本還正常的生活陷入了窘境。
但是，我認為這種情況還是應該盡量避免。理性消費，量入未出，適當儲蓄。
同時，如果因為某些原因，已經陷入了窘境，也壹定要積極處理。千萬不要被動逃避，通過手機換號，不接電話等方式試圖逃避債務。這種方法只能拖過壹時，最後壹旦被凍結賬戶，甚至上了失信被執行名單，會嚴重影響日後翻盤。
通常情況下，積極理性的面對，給出合理的還款計劃，銀行是可以通過分期、調整信貸模式、整合資產等方式給與壹個還款周期的。如果已經起訴到了法院，積極調解，給我還款誠意，法院也是會盡量為大家爭取不要到強制執行，最後上失信被執行名單的。
今年我和我老公壹***負債近200萬，上個月徹底拿不出錢來還款，開始逾期了，還是挺痛苦的，這幾天去工地打雜苦生活費，特別辛苦，仔細看看身邊的工友了解到: 這種情況估計太多了，妳去工地或者結現錢工資的地方很多都是創業失敗的人負債人重新認識自己重新開始的，現在沒有負債的找不出幾個來，負債者也是需要“有負債能力的”，建議朋友您
1:先安撫好自己讓心平靜下來
2:好好捋壹捋具體債務的金額，把哪些先還後還次序排壹下
3:給親戚朋友和債務人說明情況表決心
4:按自己的強項去工作，在身體可以承受的範圍內能多兼職就多兼職
只有我們是 健康 的，勤勞的，家人朋友或者貴人才會給我們多壹點的信任，看到我們努力了慢慢的也會給我們提供壹些幫助，機會慢慢就會來了，加油朋友！
欠債太多，支撐不下去了，妳說應該怎麽辦？我來回答這壹問題。
壹是，現在這類人很多，欠債太多，支撐不住了，特別是私營企業老板，這種情況很多，造成這種現象的原因很多，在這裏就不多說了，主要還是說怎麽吧。
二是，主要還是靠自己的堅持！堅持住了，妳就成了，堅持不住妳就會趴下，就會破產。唯壹只有堅持才能夠走出泥沼。
三是，積極協調資金，把債務往後放壹放，千萬百計保住生產，這也是沒有辦法的辦法。
四是，積極與債主勾通，穩妥的把企業的規劃和想法向債主匯報壹下。絕對不能"逃債"，更不能"避債"。
總之，積極保住生產，那怕幾個人″小幹"，來證明妳的企業的存在。
首先要擺好心態，正確除理債務問題。欠錢還款，這是做為壹個人在 社會 生存生活中，必然經歷的事情，但是做為壹個34歲的現代年青人，妳必須遠離那些不良的 社會 惡習，不參與網上的賭博和不 健康 的活動，不奢望某壹天天上掉餡餅的美事，而要腳踏實地，勤勤懇懇做事情幹工作！苦和累妳感覺到了，那才是妳漫長人生的良好開端，苦不苦想想長征二萬五，累不累想想革命老前輩。要下決心，痛改前非，還款做出計劃，規劃，既然短上人家錢啦，要債的來，就好言和人家說明事情原委，如何做出規劃，啥時給人家還款，還款也要分別輕重緩急。做出還款順序，從內心下定決心，好好工作掙錢，加強鍛煉，保證身體 健康 ！實際有些話妳也必須和要債者溝通，取的人家的同情，還款可以延遲時日！這樣便有掙錢的時間。其實對方也很害怕妳的人生意外和疾病纏身！妳必須面對現實！重新整合妳的34歲後的生存生活目標！做出規劃，盡早還款。無債壹身清啊！
兄弟，欠錢不是欠命，很多人都有妳這樣的經歷，我們欠了錢慢慢還沒事的。
每個人的壹生都不可能壹帆風順的，人生起起落落很正常，現在的自己不代表將來的自己，現在要做的就是把那些壞習慣全部改掉，把自己的債務核對起來，那些急的先處理，到了這壹步誰都會很迷茫，把自己心態調整好，從頭再來。
我在16年做生意倒閉，欠了私人，銀行，信用卡差不多80多萬，剛剛倒閉的時候債主天天打電話要錢，自己都不知道壹天要接多少電話，那時候老婆受不了這樣的生活離婚了，我也沒有東西補償她，債務自己壹個人承擔，自己沒有錢還給別人但是電話壹定要接，接了實話跟他說我現在倒閉了，現在沒有錢還妳，妳要是相信我就給我時間我能把妳錢還了，就這樣壹個月過後就基本不會有人再打妳電話要錢了，那時候的自己也很迷茫，不知道該怎麽辦，想打工去還這些錢不知道要還到什麽時候，這樣過了幾個月，錢沒有還壹分收入也沒有，感覺自己是沒有的東西，真的想找壹個地方安靜的把自己結束了，那時候自己真的不知道要怎麽辦了？
後面有壹次去朋友那裏玩，他也知道我這個事情，就跟我說了壹句話兄弟，連死都不怕還會怕活嗎？那時自己壹想對啊，自己連死都不怕還會怕活嗎？我死了爸媽怎麽辦，孩子怎麽辦？也是在那個晚上我好像成長起來了，我以前也有壹門手藝，工資還可以，出去承包壹天能賺5.6百左右，就這樣我做了三年工，現在只差別人10萬左右了，現在回想起那時候的日子其實並沒有什麽，走著走著就過來了。
欠錢誰都會欠，但是欠了要跟別人溝通，有錢還就還，沒有錢就直接跟他說沒有，不要去欺騙別人，相信自己從頭再來還可以東山再起。
我今年32歲，負債累累差將近60萬，現在已經沒有能力來還了，上有老下有小的，有時想過壹了百了，回頭看見孩子笑了，又打消了這個念頭，不管在哪不能哪樣做，盡量去努力去把欠的賬清了，讓孩子無憂無慮的生活成長
感謝提問，不請自來，我感覺咱倆情況差不多，欠債太多快支撐不下去了該怎麽辦？
先說說我的欠債情況。我今年正好30歲，孩子還不到兩周歲。信用卡和網貸欠債是120萬，還有親戚朋友的30個，加起來是150萬 總欠款。下面說下我是怎麽辦的？首先我不知道妳和家人坦白了嗎？如果沒有趕快去坦白。
第壹：我現在正在和銀行協商看看能不能停息掛賬，我知道銀行很難和我們協商，但我們必須去做。還有就是不逃避 不躲避，心態要擺正。向銀行網貸平臺還有親戚朋友積極的說明自己目前的狀況，由於什麽原因導致的無力償還。但請妳們放心，錢是壹定要還的，我只是暫時沒有能力了。
第二：由於欠款還不上催收的天天往公司打電話現在我工作也丟了。提醒壹下，手機號碼千萬不要換。欠別人錢還不上已經是我們的錯了，這時妳再換手機號，讓債主聯系不到妳，那是錯上加錯。不要怕打電話催債，我們欠的是錢不是命，怕什麽？所以千萬別失聯，別失蹤。工作妳能保就保，保不住了也沒有辦法了。盡快的找第二份工作，或者妳自己擅長什麽，發展自己的副業這才是最關鍵的。
第三：別再去借錢了 ，拆東墻補西墻對於我們這種人來說，已經解決不了任何問題了，只能越陷越深，千萬別再去借錢來了。
最後向題主說句心裏話： 看看我的負債 ，妳再看看妳的欠債。我只想說真是難兄難弟啊，我是150萬妳是130萬，之所以回答妳的問題，也是在開導我自己，沒有過不去的砍，不就是錢嘛。人呢 只有活著才是最重要的，我是負債人劉洋，祝願天下所有的欠債人都能早日的上岸，還清欠債！加油！