文/當什麽媽
在前天的文章《臨近預產期，那些傳說中的助產食物，我試過這四種》有提到，兩年前的6月，我的任務是很艱巨的，因為 足月之後，之前儲備的各種各樣的待產方法都用上了 。
而吃，就是“任務最艱巨”的最具體表現。甚至可以說 ，足月後的每壹天都是用吃來分割時間 的：早上吃芝麻、喝茉莉花苞茶，下午吃鵝蛋，喝茉莉花苞茶，晚上喝蜂蜜水，這些是足月後才開始的……再加上原本就有在吃的，早上的每日堅果、水果，下午的水果……每三天壹次燕窩的燕窩……還有每天2粒孕婦黃金素、2粒鈣片、1粒DHA，真的是被安排得明明白白有木有……
上文分享了茉莉花苞茶、覆盆子葉茶、蜂蜜等四種以“助產”為噱頭的食物，本文再來說說芝麻、鵝蛋和葡萄，到底是否有神奇的黑頭發、去胎毒、大眼睛的功效……
我相信，這個說法很多地方都有：足月後，寶寶開始長頭發了，這時候開始吃芝麻， 寶寶的頭發會長得又多、又密、又黑、又亮，各種又 ，別提多喜人了。
所以，當時特地去那種五谷店裏，買那種 炒熟的、碾碎的黑芝麻，泡水喝 。簡直是能多難喝就有多難喝……還好那時候吃這些東西不是享受，單純當作任務來完成了。
吃了壹個月，效果如何？其實在《寶寶出生好幾個月了，頭發還是只有壹點兒，是不是越剃才能越長？》壹文多少有提到。小臭剛出生時確實比較給力，發量、發色都比較喜人，然後……出了月子就沒有然後了，壹直是壹個黃色小雜毛。
關於寶寶頭發，在那篇文章其實也說得很清楚，包括什麽時候開始長、什麽時候可能脫、什麽時候才能完全長好：
所以，“ 孕媽吃芝麻寶寶頭發好這個因果在科學上是不成立的 。
當然，芝麻本身營養豐富，特別是富含鈣 孕媽們想吃的話，建議可以買做好的芝麻醬或芝麻糊啥的，口感相對比較好，不過也要註意看下配方表，別買壹堆芝麻含量沒多少、基本都是添加劑的回來……
吃鵝蛋，去胎毒 這種風俗應該很多地方都有？當時因著這個樸素的想法就吃了，倒是沒想那麽多，只是……
真的很大！巨大！在家裏蒸好了帶到單位，每天就當下午茶吃了，管飽！
寫這篇文章的時候才去查了下，說法是 孕晚期吃鵝蛋清，胎兒出生後的皮膚會更光滑、細膩，不容易出現皮膚類的問題 ，不過，這同樣也是 沒有經過科學驗證過 的。我也並不覺得，因為足月後開始吃鵝蛋，小臭在皮膚問題上有哪些過人之處，照樣有胎記和烏青
不過照樣回到營養學上， 鵝蛋本身營養豐富 ，其蛋白質含量很高，蛋黃中富含卵白蛋白、卵黃磷磷蛋白、卵磷脂等物質，鐵、磷、鈣、A、D、E、硫胺素、核黃素等礦物質或維生素， 所以不去想“去胎毒”這個功效，為了營養而吃，也是“營養均衡、豐富食材”的不錯的選擇
（小葡萄，後面也算踏入演藝圈，出演了《宮鎖連城》、《勝女的代價2》、《快把我哥帶走》，等）
壹直記到了懷孕那時候……正好我本身就很喜歡吃葡萄，感覺吃得更理直氣壯了。
不過懷孕的時候本著營養均衡的緣故，不可能整個孕期都在吃葡萄，所以孕早、中期都是斷斷續續在吃，足月後每天都有吃壹點兒了。
還有壹種說法是， 葡萄籽和皮的效果最好，肉次之 ；但當時總是覺得皮洗不幹凈，所以還是剝皮，把葡萄肉帶籽吃了~
吃葡萄應該是我做的這麽多的“助產”的努力裏面，效果最好的？因為小臭不負眾望，到現在快3歲了，眼睛還是很大。但是在被別人取經的時候，我也是弱弱地……因為其實 葡萄的“大眼睛”功效，和鵝蛋、芝麻壹樣 ，都是 沒有經過科學驗證的無稽之談 。
據研究， 寶寶眼睛的大小是源於父母的顯性遺傳 ——父母的眼睛大，寶寶的就大；反之亦然，跟孕媽吃什麽並沒有關系。
葡萄和眼睛間的關聯，不在大小，而是 葡萄含有的花青素，可以促進胎兒視力的發育 。可能就是這個營養功效，才被傳成神乎其神的大眼睛效果吧……除了花青素，葡萄其他的營養也很豐富，比如 富含鐵，適當食用可以降低孕婦貧血概率 ，等。
以上~足月後，和“助產”相關的吃，應該就這些了~其他的“吃”都是從孕早、中期就開始吃的~
這邊倒是可以套用壹句輔食系列文章的話： 沒有最好的單壹補品，豐富、均衡的食材，才是給孕婦的最好營養 。
所以和上壹篇的“助力生產”的食物壹樣，足月後，吃這些東西有壹種儀式感所在；不去賦予這些東西太多高大上和不切實際的效果，而是 專註於食物本身的營養元素，也都可以是準媽媽們待產或助產的壹個選擇 。