那就是練泰拳，或者少林七十二藝裏的硬氣功。
先說泰拳：泰拳的練習很傷身體，壹般職業泰拳手在三十五歲左右就會因為傷病和體能下降離開擂臺。就好比武俠小說裏的"七傷拳",過了壯年傷病就全來找妳了。個人認為泰拳的傷病是因為沒有練習內功的原因，與傳統中國武術不同。
假如妳不在乎，那妳練泰拳。
泰拳粗獷潑辣、剛勁灑脫，其招法簡練、直接、有效。泰拳主要以兩拳、兩肘、兩膝、兩腿八個部位施用技法，所以又被稱為‘八臂拳術’‘八條腿的運動’‘泰式自由搏擊’。泰拳拳法在運用中壹般由腿踢、肘擊、膝撞開路，並起到掩護的作用。
泰拳的練習方法：力量訓練、耐力訓練、柔韌訓練、速度訓練、技能訓練、抗擊打能力和硬度等，還有壹些獨特的傳統練功方法。
再說說神秘的少林功夫。
七十二絕技其實並不是很神秘，練法也很簡單。但講究循序漸進，量力而行且持之以恒。活到老，練到老。因為少林功夫會註意內外兼修，因此傷病很少。當然必須堅持循序漸進的原則。
這當中我建議妳在‘鐵臂功’‘拍打功’‘鐵掃帚功’‘提千斤’‘鷹翼功’‘千斤閘’‘霸王肘’中選幾個練習。其實無外乎力量練習加呼吸調節。較簡單，但日久見功力。
應該有選擇了吧？至於練習方法，我看妳還是上新華書店買書買盤。更全