1.壹個動作每天堅持15分鐘，相當於跑步壹個小時很贊哦，再次分享給大家。
2.跑步的過程，就是不斷進取的過程。
3.活水貴在流動，生命貴在運動。
4.堅持4天跑步，壹天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
5.已經堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
6.跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
7.今天不想跑，所以才去跑。
8.壹小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。
9.跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。
10.每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然後開始絕食了。
11.跑步150次打卡！今天三九第壹天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴裏呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。
12.跑步是壹項堅持的運動，壹個人跑的時候更能鍛煉自己的意誌！不偷懶加油！
13.堅持跑步第二周，還是3公裏，壹半跑壹半快走。
14.繼續跑步吧，暴食之後要輕斷腸，難受的壹批吼，真不知道自己能堅持多久。
15.跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼妳都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
16.老子壹點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發泄。
17.要跑得快到好像被追債似的。
18.我覺得跑步是在釋放壹種負能量，吸收正能量。我每次不開心，跑步是我唯壹發泄的出口，回來之後，就會覺得好很多
19.壹個人堅持跑步壹周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣
20.心理意誌是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。
早上跑步鍛煉身體的朋友圈文案(篇二)21.天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這麽短的路程了！
22.他像壹匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。
23.喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。
24.過了十天，傷口終於快好了 ，重新開始夜跑，第壹天打卡成功。
25.有人說生命在於運動，這句話壹點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。
26.摩卡的卡路裏可是很**的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
27.老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
28.跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，壹樣都不能落下。
29.兩人幾乎同時撞線，如壹陣疾風壹樣，裁判員驚訝得發呆，過了壹會兒才醒悟過來。
30.最好的跑步，就是妳在壹個陌生的地方，發現壹種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有壹天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
31.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是壹方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
32.今天的我，堅持每天早上跑步壹小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信壹切事情都是可以解決的！
33.這壹年過的最輕松的壹段時間，每天什麽都不想，堅持跑步，每天出汗好像什麽煩惱都沒有了。
34.跑步真的是發泄情緒很好的方式，帶著耳機，好像與世隔絕壹樣，汗水眼淚都揮發了。
35.每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
36.我在學校裏練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。
37.秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應從運動找。
38.跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。於是，每壹天的議事日程，我都要作這樣壹個安排：早晨，我去跑步。
39.最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。
40.人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
早上跑步鍛煉身體的朋友圈文案(篇三)41.最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
42.走路能使妳童顏常在，運動有使妳青春永駐。
43.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
44.三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子裏裝。
45.跑步第壹天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買壹個藍牙耳機。
46.有幾千個不情願，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。
47.體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的壹項必要條件。
48.心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！
49.最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。
50.“砰，地壹聲，壹顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像壹片彩雲。
51.壹個人只要有意誌力，就能超越他的環境。
52.這個時候，通常我會想到做運動，於是坐言起行，立即跑步去了。
53.心情不爽，只好用跑步來發泄了。
54.有些妳舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。
55.跑步是件很簡單的事，只要妳想，跑步會提供給妳深入了解它的機會。
56.不想變成胖大海就要堅持跑步。
57.我的腿開始移動，我的思想開始漫遊。
58.喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
59.無論妳相信妳能或者不能，妳也許都是對的。
60.運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭壹樣向前飛奔。
每天跑步鍛煉身體健康的句子六十句每天跑步鍛煉身體健康的句子篇壹
1.跑步的過程，就是不斷進取的過程。
2.不開心的時候，壹個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
3.為了到達終點線，妳必須嘗試很多不同的路線。
4.獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有壹天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
5.周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。
6.跑步是壹種積極的人生態度。
7.最美的壹天，早上去**步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。
8.真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！
9.無論發生什麽！壹個人還是兩個人！答應自己要快樂！！！用跑步發泄出來的感覺遠遠比哭發泄出來的感覺來得好！！接下來的日子請繼續努力吧
10.如果妳可以征服心理，那跑步的其他對妳來說就簡單多了。
11.最好的跑步，就是妳在壹個陌生的地方，發現壹種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有壹天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
12.每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天讓自己的生活充實起來。
13.跑步第壹天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買壹個藍牙耳機。
14.每壹天，跑步是壹個巨大的問號。
15.跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度
16.青春是壹種奔跑。朋友啊！珍惜青春。
17.跑步是壹項堅持的運動，壹個人跑的時候更能鍛煉自己的意誌！不偷懶加油！
18.跑步的原始之美在於它簡單中的優雅。
19.今天，小明跑步比賽得到了第壹名，他興高采烈。
20.這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡壹個人是不可能的。
每天跑步鍛煉身體健康的句子篇二21.每天堅持跑步的人真的很厲害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
22.喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
23.人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超壹些人，也總在被壹些人超越。
24.腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是壹項最自己和自己過不去的運動了 ?
25.三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子裏裝。
26.在宇宙中，妳再快都有比妳更快的，妳再慢也有比妳更慢的。
27.這壹年過的最輕松的壹段時間，每天什麽都不想，堅持跑步，每天出汗好像什麽煩惱都沒有了。
28.不想變成胖大海就要堅持跑步。
29.壹路跑過去，壹路享受清新寧靜的感覺，速度並不快，有節奏地調整呼吸，五步壹吸氣五步壹呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
30.跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。
31.堅持打卡跑步的第100天，但願越活越年輕！
32.堅持打卡跑步的第天，但願越活越年輕！
33.老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
34.莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發泄。
35.每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈壹下失眠狀態，誰知道開始跑步以後每晚失眠更嚴重了。
36.每天打著跑步的旗號繞著小吃街走壹圈，不胖才怪。
37.曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是壹直壹直重復著相同的動作罷了。而我則壹臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘籲籲癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
38.摩卡的卡路裏可是很**的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
39.把體重降下去，把頭發紮起來。堅持跑步，鍛煉，妳會成為越來越好的自己，加油。
40.每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我壹輩子都無法跑步。
每天跑步鍛煉身體健康的句子篇三41.真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。
42.靠跑步也可以撐起壹個家，能跑的人總會出頭。
43.睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然後沖澡，準備睡覺。今天還會繼續數羊咩
44.長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到妳的同齡人。
45.我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是壹件很美妙的事，不管別人怎麽說。
46.跑步不會死，但是不跑我想死！
47.生活就是運動。人的生活就是運動。
48.最美的壹天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。
49.跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關註到每個成長的細節，往往會有超出預期的成就。
50.太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人壹樣去奮鬥，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
51.我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！
52.沒有換天氣這回事，只有軟蛋。
53.跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼妳都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
54.很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
55.天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這麽短的路程了！
56.槍響了，我壹個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。
57.無論妳相信妳能或者不能，妳也許都是對的。
58.他像壹匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。
59.愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，妳也要經常鍛煉身體哦！
60.壹小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。
關於堅持跑步鍛煉身體心情說說1. 有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習習涼風;喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
2. 壹路跑過去，壹路享受清新寧靜的感覺，速度並不快，有節奏地調整呼吸，五步壹吸氣五步壹呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
3. 妳的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。妳的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數妳最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，妳似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧妳比虎猛比豹強
4. 妳們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心裏佩服妳們妳們拋出了自己的最佳水平
5. 壹根小小的木棒，連接的是團結和友愛壹根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量壹根小小的木棒，演繹的是奮鬥和拼搏加油吧!讓這激動人心的時刻，壹直回蕩在我們心中!
6. 跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記壹個退休老人的身份。每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新壹輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多麽地自豪!
7. 跑步是壹個過程，壹個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第壹縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，壹起來跑步吧，給生命另壹抹亮麗的色彩
8. 太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人壹樣去奮鬥，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
9. 跑步讓我明白人生就像壹場馬拉松。如果妳猶豫了，別人就會輕而易舉的超過妳，如果妳不顧阻礙不顧壹切地沖向終點，最後妳就會獲得成功，享受成功的喜悅。
10. 總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常壹個人走著走著就拔腿跑了起來，並且每次都故意裝出壹副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏壹把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
11. 跑步是壹項堅持的運動，壹個人跑的時候更能鍛煉自己的意誌!不偷懶加油!
12. 跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。於是，每壹天的議事日程，我都要作這樣壹個安排：早晨，我去跑步。
13. 我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以後，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，妳也要經常鍛煉身體哦!
14. 我去跑步不純粹是壹種體育鍛煉，從壹定意義上講，它也是壹種職責，壹種生活必需，或者說壹種精神追求。
15. 曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是壹直壹直重復著相同的動作罷了。而我則壹臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘籲籲癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
16. 喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅
17. 跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什麽中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用於實際的我還真不知道，至少，不全都用上。
18. 我跑著，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠壹點點沁滿我的額頭，然後放任汗水在背上靜靜的流淌。有時擡頭看見天幕上幾顆星零落的掛著，有時月亮很圓，有時卻只露出壹小半張臉，有時夜空籠罩著沈沈暮靄，有時天空很清楚，卻什麽也沒有，只有城市映照的黃暈的燈光。
19. 讓生命奔跑起來，希望像阿甘那樣的奔跑。阿甘是壹個很簡單的人，他智商很低，他所經歷的每壹階段都不被常人看好，但阿甘堅持著壹個簡單的信念：奔跑，向前奔跑!他把自己僅有的智慧和勇氣集中在壹點，他什麽都不多想，只是憑著直覺在路上不停地跑。他跑過了兒時同學的歧視跑過了大學的足球場跑過了炮火紛飛的越南叢林跑遍了全美國跑到了珍妮身邊，並且最終跑到了人生成功和幸福的終點。
20. 踏上跑道，是壹種選擇。離開起點，是壹種勇氣。馳騁賽場，是壹種勝利。
21. 運動健將們，用妳的實力，用妳的精神，去開拓出，壹片屬於妳的長跑天地!
22. 溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，壹道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發起壹輪又壹輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊助威吧!只有將力量與技巧合二為壹的人，才能獲得勝利的桂冠!
23. 有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，妳將贏得勝利，創造奇跡;相信自己，夢想在妳手中，這是妳的天地。當壹切過去，妳們將是第壹。相信自己，妳們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信妳自己。
24. 年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有壹個：拼搏!蕭瑟的秋風，擋不住妳們破竹的銳氣，
25. 廣闊的綠茵場，是為妳們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為妳永遠喝彩!
26. 泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們***同擁有大海。也許妳們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了妳們的足跡。也許妳們沒有獎品，但我們心中留下了妳們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這壹剎那，所有的拼搏都是為了這壹聲。。。
27. 堅持打卡跑步的第天，但願越活越年輕!
28. 心情這麽郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!
29. 每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。
30. 慢跑計劃第天，堅持跑步，繼續愛!感覺體質比以前好了很多，爬完華山次日還能輕松跑完十公裏，瞬間我被驚呆了!妳的能量超乎我的想象!
31. 希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了壹晚桌球。
32. 今年新低，激動啊!!堅持每天運動壹小時，不求減得快但求減得健康!!多次試過堅持跑步依然高居
33. 壹個人只要有意誌力，就能超越他的環境。
34. 凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
35. 使我們視而不見的光亮，對於我們及時黑暗。當我們清醒時，曙光才會破曉。來日方長，太陽是顆啟明星
36. 遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。
37. 最近兩天渾渾噩噩地什麽事都沒幹，吃吃睡睡讓自己很不踏實，從現在開始，構思第二篇文章，晚上堅持跑步健身，跳鄭多燕健身操，身體和思維都要調到開學狀態，加油!
38. 戒了煙，堅持在跑步，本意其實不在追求健康，而是努力去克服壹些影響妳意誌的意念
39. 泛黃的落葉飄在泥濘裏，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。
40. 想聽妳唱歌啦。也不知道是不是心裏作祟，每次跑步跑步下去的時候聽到妳的聲音就又立刻回血。最近壹直在堅持每天去跑步，也是難得第壹次對壹件事這麽認真。與其說是目標，不如說是想證明給自己看吧。 堅持跑步有助於鍛煉身體的心情說說集合
堅持跑步有助於鍛煉身體的心情說說篇壹
1.他風壹般速度，我壹眨眼，他已沒了蹤影。
2.第二天，完成跑步，健身。早餐壹杯牛奶，壹個雞蛋加壹個小甜卷。
3.時間是生命，動作是性命。
4.跑吧，追吧妳比虎猛比豹強。
5.每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的壹圈輪胎，我又有了無窮動力。
6.似乎外面壹直陰天，很冷的樣子。不知還下不下雨，想去跑壹跑，冷天如果也能堅持跑步，才算是真正的堅持吧。
7.體操和音樂二個方面並重，才能夠成為完全的人格。 因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。
8.懶惰像生銹壹樣，比操勞更能消耗身體。
9.青春是壹種奔跑。
10.停下腳步，是為了欣賞更好的人生風景；而邁開腳步，是想把這欣賞的時間，拉得再長壹點。
11.早起活活腰，壹天精神好。
12.幾個月沒洗襪子，跑完步回家，把襪子脫下來往墻上壹甩，結果襪子粘墻上了。
13.跑步轉移了自己痛苦的情緒！
14.那種心跳加速，臉蛋紅撲撲的感覺我只有在大太陽下做運動才有的感覺。
15.傻瓜才和別人對比，我只需要戰勝我自己。
16.發令槍壹響，壹切就不壹樣了，世界不壹樣了，除跑無大事。
17.健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。
18.當有病時就要努力恢復健康。當健康時則應當經常從事鍛練。
19.相信自己，妳們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信妳自己
20.也許妳們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了妳們的足跡。也許妳們沒有獎品，但我們心中留下了妳們拼搏的身影。
21.體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書。
22.跑步是克服慵懶的良藥。
堅持跑步有助於鍛煉身體的心情說說篇二23.常規的跑步就能讓妳的身體提高對壹些諸如引起感冒之類細菌的免疫力。除非妳在準備壹場馬拉松，高強度的跑量並不能讓妳提高免疫力。
24.天天喊著跑步，今天終於打卡了，恨不得像上班壹樣天天打卡。
25.運動完心情好到飛起來，把所有的不快樂都跳走啦！
26.幸福的生活就是——微風細雨，跑來，跑去。
27.當壹件事苦思冥想，始終理不出頭緒，心情煩躁、郁悶的時候。幹脆停下來，什麽也不要想，去訓練場、健身房、或馬路上去運動。
28.想哭的時候就到操場上跑步，把眼淚都變成汗水蒸發掉好麽，我不喜歡看到任何壹個人哭鼻子。
29.跑壹年是改變，跑三年是蛻變，跑十年是無限。
30.從前，有個胖子每天堅持跑步，然後他成功減肥了，妳呢?
31.除了汗水，什麽都省。
32.我確實感覺到了，在累積到壹定跑量、達到壹定速度、堅持到壹定時間後體會到了，跑步時真的有種幸福感，耳朵裏再聽壹些自己喜歡的音樂、故事，恐怕這是我愛上跑步、堅持跑步的壹個根本原因吧。
33.我和室友約定，每晚去街上慢跑半個小時，我們堅持了壹個月，效果真的很明顯，沿街的燒烤攤都被我們吃遍了。
34.遇病吃藥，壹時之效；鍛煉身體，長久之道。
35.盡管如此，我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。我跑步，只是跑著。
36.她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋壹樣。
37.堅持數年，必有好處。
38.他跑起來的速度就像墜落的隕石。
39.體育與教育壹樣，能使人更加健康健全。
40.以後的生活希望只有畫畫，健身，彈琴，吃飯，睡覺。
41.最好的習慣就是運動。
42.還記得嗎？那些年我們壹起罰跑步，不負的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。
43.已經開始走向泡腳，喝茶，喝枸杞原漿，穿塑身內衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好養生。