說說吃南瓜子有什麽好處？

南瓜子中含有豐富的營養物質泛酸，泛酸能夠起到疏通血管作用，從而達到降低血壓，預防心血管疾病的作用。南瓜中的維生素E有抗氧化功效，能夠延緩衰老，讓人保持青春肌膚。南瓜中的果膠能吸附人體中的毒素，促人體進代謝循環，將毒素排出體外，起到解毒排毒作用。南瓜子中含有促進人體生長發育的鋅元素，常吃南瓜子可以增加人體對鋅元素的吸收，促進生長發育。?