1、在手機屏幕上左右的滑動，找到並打開安裝好的新版QQ應用。
2、然後在打開的新版QQ軟件主界面，點擊底部的“動態”的選項卡。
3、接下來在打開的動態的頁面中點擊“好友動態”的菜單項。
4、然後在打開的好友動態的頁面中點擊“說說”的快捷鏈接。
5、接下來在打開的說說的頁面中，點擊頂部的發布說說的文本框。
6、這時就會打開說說的編輯頁面，在頁面中輸入想要發布到朋友圈的內容，然後點擊底部的“朋友圈”按鈕。
7、然後可以看到當前的朋友圈已被點亮，同時彈出發表說說後同步到朋友圈的提示信息。
8、接著再點擊右發布說說右下角的“定時”按鈕。
9、在彈出的定時的頁面中，找到“定時發表”的設置項。
10、然後在彈出的定時的頁面中，打開該設置項後面的開關，把其設置為打開的狀態，同時設置好定時發布的時間就可以了。這樣在指定的時間裏發布說說時會自動的同步到微信的朋友圈了。