壹，很高興為妳解答。妳這個屬於語言表達方面的學科。給妳點建議。
二，如何讓自己說話有底氣，很渾厚。很多講話者容易遇到聲音小、沒中氣等問題，大都是因為不會氣息發聲所致。為此，給妳推薦壹個行之有效的小方法：躺著讀書。具體言之，就是平躺，大聲讀書或者唱歌。人在躺著的時候，必然是腹式呼吸，這種狀態下發聲會自然而然地丹田用力而不是喉嚨用力。只要堅持壹段時間，妳就能感覺到日常說話中氣更足、聲音更加立體了！
三、訓練口才。口才都包含了臺詞、形體、表演和發聲等內容的相關訓練。找專業的老師，比如長沙海洋的四步練口才。他的丹田發聲的課程也挺不錯。妳去進行寫稿、膽量、形象等練習。“寫稿練習”可使妳學會創作講話內容；“膽量練習”可使妳擺脫當眾表達時的緊張；“形象練習”可使妳培養優良的臺風……
怎樣提高自己的口才？經過壹系列的刻苦訓練和看《演講與口才》這本雜誌
。《演講與口才》所刊發的文章十分註意科學性、知識性、實用性和趣味性，在文章的字、詞、句、章上精益求精，體現出了科學、準確、嚴謹、規範的特色。是我國第壹本專門研究如何提高人們口語表達能力和素質,並具體指導人們交談、演講、論辯、交際的知識性、實用性刊物.
我在此介紹幾種簡單、易行、見效的口才訓練方法，希望妳能受用。
（1）速讀法
這裏的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓練方法的目的，是在於鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
（2）背誦法
我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務；也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在於鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦，並不僅僅要求妳把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，壹是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的壹種素質。沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，妳才可能張口即出，滔滔不絕。如果妳大腦中是壹片空白，那麽妳再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才壹樣，它並不是壹種天賦的才能，後天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用，“背”正是對這種能力的培養。
（3）練聲法
練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不願聽幹癟無力、沙啞幹澀的聲音。所以鍛煉出壹副好嗓子，練就壹腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
練聲的方法是：第壹步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機壹樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會壹下，妳聞到壹股香味時的吸氣法。註意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麽只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留壹條小縫讓氣息慢慢地通過。
這裏應多做壹些這樣的練習：
①深吸壹口氣。數數，看能數多少。
②跑20米左右，然後朗讀壹段課文，盡量避免喘氣聲。
③按字正腔圓的要求讀下列成語：
英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐後 光明磊落 深謀遠慮
果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優柔寡斷
源遠流長 山清水秀
④讀練口令
A．八面標兵奔北坡，炮兵並排北坡炮；
炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
B．哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗；
光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。
C．洪小波和白小果，
拿著籮筐收蘿蔔。
洪小波收了壹筐白蘿蔔，
白小果收了壹筐紅蘿蔔。
不知是洪小波收的白蘿蔔多，
還是白小果收的紅蘿蔔多。。
（4）復述法
復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述壹遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看壹段幻燈片，然後請同學復述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的，在於鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性。
其方法是：選壹段長短合適、有壹定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的壹段，然後請朗誦較好的同學進行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然後聽壹遍復述壹遍，反復多次地進行。直到能完全把這個作品復述出來。復述的時候，妳可把第壹次復述的內容錄下來，然後對比原文，看妳能復述下多少，重復進行，看多少遍自己才能把全部的內容復述下來。這種練習絕不單單在於背誦，而在於鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉妳的膽量，克服緊張心理。
（5）模仿法
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麽我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
其方法是：
①模仿專人。在生活中找壹位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供妳進行模仿。妳也可以把妳喜歡的、又適合妳模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然後進行模仿。
②專題模仿。
③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那麽妳就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，註意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，妳的口語能力就得到了提高。而且會增加妳的詞匯，增長妳的文學知識。
這裏要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。
（6）描述法
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似於這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的壹些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高壹些。簡單地說，描述法也就是把妳看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。
（7）角色扮演法 。
角色壹詞，也是從戲劇、電影中借用來的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這裏的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。
角色扮演法，就是要妳學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
其方法是：
①選壹篇有情節、有人物的小說、戲劇為材料。
②對選定的材料進行分析，特別要分析人物的語言特點。
③根據作品中人物的多少，找朋友，分別扮演不同的人物角色。比比看，誰最能準確地扮演自己的角色。
④也可壹個人扮演多種角色，以此培養自己的語言適應力。
這種訓練的目的，在於培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。
（8）講故事法
或許都聽過故事，但是不是都講過故事呢？講故事看起來很容易，要真講起來就不那麽容易了，常言說：“看花容易，繡花難”呀！聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己壹講起來，仿佛就不是那麽回事了，幹幹巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是壹種才能，並不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的壹種好方法。
總之要持之以恒
那就祝妳早日把口才練好吧
結巴也好 磕磕巴巴也好 妳都要敢於去說 不要發現自己說話壹不對勁 就不想說了 想掩飾自己 越是這樣 妳越不會說話 妳要克服 每天的練習是不能少的 妳可以選擇有對話的那種練習 自己飾演多方面角色 然後和朋友說話時 慢慢說 與陌生人說話 先微笑壹下 如果說話期間出現以前那種情況 不要著急 去重復 腦子裏想好自己要說什麽 對那個人還是微笑壹下 這樣給他壹個歉意 給妳壹個自信 然後妳在慢慢的說出妳想說的
去做銷售吧，足夠鍛煉妳的口才，多看書
怎樣提高自己的氣場要自信。。。
廣交朋友
要讓朋友感覺與妳交往有益處
技巧：
1、交談的技巧 壹次成功的交談不僅取決與交談的內容，而更多的是取決於交談者的神態、語氣和動作等。同樣的壹句話，用不同的語調說出會有不同的效果。所以我們在交談的時候要表示自己的友善之心，不要盛氣淩人。同時，不要沒完沒了的說個不停，應給別人說話的機會。不能隨便打斷別人的談話，忽視別人的感覺。
2、聆聽的技巧 聆聽也是壹門藝術。聆聽需要我們耐心的傾聽，同時要作出適當的反應。這時應當註意集中精神、表情自然，經常與對方交流目光，適當的用嘉許的點頭，或是用微笑來表示妳很樂意傾聽。這樣，別人才更有信心的繼續講下去。如有疑問，我們也可以提出壹些富有啟發性的問題，這樣，對方會感到妳對他的話很重視。
自信
讓自己充滿自信
怎樣提高自己的氣場呢？有壹本<氣場修習術>這本書很推薦妳去看看哦,壹開始我是個氣場很弱的人,看完這本書之後氣場也慢慢開始增強很多,這本書現在當當網上拍的到,蠻便宜的.
大概的給妳說壹下吧,首先挺胸擡頭是必需的,然後就是自信的眼神,但千萬不要成了自負了,呵呵,那樣可能還會讓人討厭,適得其反.差不多這樣就會大大增大妳的氣場.
還有壹種就是鏡子練習法,對著鏡子說"我是壹位高貴優雅的女王"然後觀察自己的神態,並記住,然後慢慢掌握它,讓這種表情可以收放自如就可以了.
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大連口才演講,怎樣提高自己的口才說話能力 !大連口才培訓，大連卡耐基演講口才學校：卡耐基說：壹個人的成功，只有15%是靠其專業技術，而85%則要靠他的人際關系和為人處事的能力。
英國首相丘吉爾說：妳能面對多少人講話，妳的成就有多大！
股神巴菲特說：有壹件事妳是必須做的，不管妳喜歡與否，那就是輕松自如的當眾演講，這可能得花些功夫，這是壹種財富，將伴隨妳五十到六十年之久，如果妳不喜歡這樣做，那就是妳的不利條件，同樣會伴隨妳五六十年，這是壹項必備技能。
《毛遂自薦》中說：壹言之辯，重於九鼎之寶；三寸之舌，強於百萬之師。
古代有壹位年邁的法老諄諄告誡即將繼承王位的兒子說：“做壹個雄辯的演講家，妳就會成為壹個真正堅強的人。舌頭就是壹把利劍，演講比打仗更有威力!”
“是人才未必有口才、有口才必定是人才”，口才是現代人必須具有的重要能力，更是創造型、開拓型人才的必備素質，因為壹個人將其見解用明晰的語言、縝密的邏輯，並輔以傳情達意的動作表達出來，就增加了他的綜合渲染力和個人魅力。壹個人的說話能力，可以代表他的力量，口才好的人很容易受人尊敬和欽佩，而口才差的人卻很容易被人冷落和遺忘。
口才是人際交往的工具，是人們智慧的綜合反映，良好的口才是卓越人才開拓前進的有力武器。由於壹個人每天的喜怒哀樂往往是由其語言來體現的，所以我們在和人接觸時所說的話是至關重要的。有了才幹無口才，雖也可能達到成功的目的，但兼有口才，他的成功幾率會大大地提高，因為妳的才幹，可以通過妳的言談舉止來加以充分地展示出來，使對方更深壹層地了解妳並且信任妳，這樣對方才敢付托重任於妳。
口才如此重要，那麽，如何才能擁有口才呢？大連卡耐基演講口才學校的培訓方法介紹如下，希望能對妳有幫助！
壹、訓練過程中對“口才”二字的掌控和把握
大連卡耐基演講口才學校，在訓練人口才的過程中，對“口才”二字有不同的解釋、進而采取相應的訓練手段。“口”主要表現在語言表達的流暢性、抑揚頓挫、快慢緩急，再加上表情、眼神和頭勢等配合。“才”是自己的思想、看法、觀點和感悟，或妳能表達出來的別人的思想、看法、觀點和感悟。“才”部分個體間有巨大差異，“才”從嚴格意義上講，無法短時間內培訓，跟人的價值觀、觀念和思維有關。但“口”可以在短時間內培訓的，即表達能力與技巧。
1、如果單純培訓“才”，就是想培訓出來個“李白”，估計三五年後還得從來，短時間內培訓的可操作性幾乎沒有。
2、把妳自己的“才”，或別人的“才”，只要妳能表達出來，別人壹律視為妳的“才”。因此，足見在日常生活、工作和人際交往中“口”的重要性。“口”完全可以培訓，而且不像想象的那麽困難。操作方法，主要理解“口”的深層原因，然後對癥下藥！
3、“口”的培訓方法：
a）解決緊張問題。這部分主要針對心理承受力、放開心境。包括：聲音、表情、眼神和頭勢。
b)表達的邏輯性問題。語言組織的“公式”，即語言組織技巧。
c)解決表達親和力、感染力、震撼力和穿透力的問題。表達3V融合訓練。
4、各類口才培訓機構，如果過度關註“才”這部分，或者以“才”為訓練的出發點，毫無疑問，培訓效果肯定非常地差。因為，從嚴格意義上講，“才”無法培訓，更絕對不可能在短時間內訓練成的。
5、判斷口才培訓機構培訓是否有效果，妳就探知是否針對“口”及相應的對策和方法即可。不管對方如何保證培訓後就能口吐蓮花。先決條件是妳得有“蓮花”，口才培訓是讓妳能把“蓮花”吐出來，而不是培訓使妳擁有“蓮花”。培訓使妳具有“蓮花”的說法絕對是不能實現的！
二、指導口才訓練的理論
1、完形論，整體大於各個部分總和完形心理學家認為“整體美比它的各個部分的總和要大”，所以應該考慮到壹個情況的整個形態，而不是考慮這個情況中的各個組成部門。訓練師關註的是整個人，因此嚴格地說學校課程並不是教授口才，而是追求自我發展的課程。
2、人本論，自我實現人格人能自我肯定、視自己為壹個有價值的人，並能夠因為了解自己而達到目標。
3、自我效能感論、強化論、引證論心理學證明立刻點評比在稍後作點評更能使學員接受和記住。教師不用有損信心的批評，教師強調學員發表的談話中的整體優點，如果有需要改正的地方，教師也以間接的、不傷人的方式達到改正的目的。由於壹個人必須感覺成功才能成功，教師要努力使每壹個學員在發表談話之後，覺得有成就感。教師應該經常引述著名作家、知名人士名言，來加強點評的功效。
4、差異論、從眾論課程要求個人先求內心的成長，然後才形之於外的原則，尊重每壹個學員的個性。教師對學員深切地了解個別差異的存在，要學員從各方面來和自己受訓前的感覺相比較，而不要和其他的學員相比。學員要把所學到的東西帶進他們生活的每壹方面。輔導學員確實地把所學到的東西真誠地、有意義地運用於生活中，是教師的責任。而且由於課堂中所產生的群體推動力量，學員幾乎都是自動自覺地去實際應用。
5、動機論教師強調可能獲得的益處，指出每壹次的學習如何能培養技巧，展示改變態度可以產生的效果，以此來誘發學員產生達到他們目標的動機，學員每壹次發言後教師都指出其進步的地方。
6、操作制約論好的表現立刻給予嘉勉，並不斷強化，缺點則不予註意，到時候學員自然會把好的表現養成為習慣。
7、強化論演講練習以學員的實際經驗為基礎，這樣可以使學員了解自己的發展和動機。他們認識到在某種情況下自己所感覺到的畏懼並沒有什麽稀奇，學員也可以發現應用課程所講授的原則和戒條的價值，因為發表談話的學員就是活的見證，他們證明這些原則和戒條的功效，證明了這些原則應用在私人生活和業務上都能獲得益處。
8、方法論每門課程1/3時間都用來建立學員的自信心；由於自我效能感和自我發展的意識，在自信心建立起來之後，重點轉向現在和未來。
9、自我暗示論壹個人內心的自我談話決定壹個人對自己的看法，並且是行動的基礎。他們由日增的自信和熱忱中獲得面對生活的力量，他們增進了更有效地溝通意見的能力，使他們在業務上、社交上和私人生活中都享受更好的人際關系，得到了最大的滿足追求自我發展。
三、訓練課程安排
1、放開部分：主要針對“聲音、表情、眼神和頭勢”
2、語言組織：各類場合“講話公式”
3、融合訓練：主要訓練演講口才3V的融合
四、自我鍛煉口才
1、毅力
失敗不能排除心態的影響。除非妳放棄，否則妳不會被打垮。不管妳跌倒多少次，只要再起來，妳就不會被擊垮。失敗繼續堅持，繼續努力，妳就會成功。不要因失敗而變成壹位懦夫，面對失敗和挫折要奮勇向前。
當妳盡了最大的努力還是沒有成功時，不要放棄，不要改變目標，只要開始另壹個計劃就行了。失敗很難使人堅持下去，而成功就容易繼續下去。如果工作比妳想象的還難，請記住：沒有免費的午餐，沒有整天躺在床上睡覺而使妳成為運動冠軍的。
世界上沒有壹樣東西可以取代毅力。才幹也不可以，懷才不遇者比比皆是，壹事無成的天才很普遍；教育也不可以，世上充滿了學無所用的人。只有毅力和決心無往而不勝。
2、口才成功八步
①樹立目標：到什麽時候、達到什麽樣的標準；
②大聲地講話：如果妳的情緒已經紊亂不堪、如果妳站在聽眾前怕得發抖，妳就要特別大聲地講話；
③迅速地講話：當妳迅速講話時，妳的大腦就能更快地發揮功能；（如果妳能集中力量快速閱讀，那麽在妳只用讀壹本書的時間內，妳就能讀兩本書，並且獲得更透徹的理解）；
④適當地停頓：妳在迅速講話時，在標點符號的地方作適當的停頓，這樣妳就可以獲得戲劇性的靜默效果。這樣聽眾就能趕上妳所表達的思想；
⑤強調重要詞：在妳想要強調的詞後面停頓壹下，就能起到強調的作用。強調那些對妳或聽眾重要的詞，例如，“妳”這樣的詞；
⑥聲音帶著微笑：如果妳面帶笑容、眼含微笑，就能使妳的話音包含著微笑。這樣妳大聲而迅速地說話時，就能避免發音粗啞；
⑦改變聲調：只要妳能大聲地講話，妳就能改變講話的音高和音量；
⑧立即行動：當妳鎮定自若以後，妳就能用熱忱的、活潑的語調講話了。
3、三周成功自我訓練口才
理論：成功很簡單，但是非常麻煩！麻煩最容易使人失敗，而且容易為這種失敗找到名正言順的借口；困難和挑戰反而容易激發人成功，因為人往往並不怕必然的大困難！時刻體味哲學的量變質變規律。妳可能進行了10天都沒有什麽太大的進展，可是，不知是誰的安排，壹切都會按照妳當初的要求前進。前面的80%時間往往毫無成果,不要氣餒、不要灰心，後面的20%就會使妳心想事成！
工具：想象力---由此發展出來的2個技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、專註
21天訓練自己口才的流程
既然妳已經下定決心練口才，成功流程的前幾步妳已經具備，在這裏省略不敘述了。下面是練口才流程！
①思考 → ②目標 → ③計劃 → ④行動 → ⑤評估
①思考：首先思考以前沒有這個能力的原因是什麽？以後思考⑤評估結果的書面文字，以求改進！(1天時間)
②目標：自我目標“訓練最大膽講話，訓練最大聲講話，訓練最流利講話”。
自我誓言：我壹定要最大膽地講話，我壹定要最大聲地講話，我壹定要最流利地講話。
達成時間：21天。
③計劃：
1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡覺前，各默誦10遍：“我壹定要最大膽地講話，我壹定要最大聲地講話，我壹定要最流利地講話，我壹定能做到！”白天也要自我暗示，默誦或寫出來，至少10遍。默誦時要看到、聽到眾人都在為妳精彩的講話鼓掌，妳為此而自豪！（10分鐘）
2.自我意象：至少10分鐘想象自己在眾人面前成功的演講，看到、聽到眾人對妳精彩的講話佩服得五體投地，他們都站起來舉手提問，情緒高昂，妳都不知道先回答誰好，最後壹個人跑上臺去，眼含熱淚，說：“謝謝妳，妳解答了困惑我內心10年的問題，妳給了我第二次生命！我還想請教壹個問題？”說完後就跑回座位上去了。妳更加熱情，面帶微笑，說出壹連串富有哲理的論斷，眾人啄木鳥般地點頭，最後妳用富有詩意的話加上催人奮進的手勢結束回答，眾人想起雷鳴般的掌聲達1分鐘之久！（10分鐘）
3.至少5分鐘在鏡子前面練習微笑（說茄子的嘴型），並同時練習手勢和站姿。（5分鐘）
4.每天至少10分鐘深呼吸訓練。每天大聲朗誦激勵文章5分鐘、大聲講話至少5分鐘。（20分鐘）
5.每天至少和5個人有意識地交流思想。（10分鐘）
6.每天訓練自己壹次10分鐘的演講，或壹次10分鐘的默講。（10分鐘）
7.每天給親人或同事至少完整敘述壹件事情。（10分鐘）
8.每天露齒放聲大笑10次，培養笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，不可以半笑不笑。（4分鐘）
9.訓練正視他人的眼睛、目光和視線，培養自信心、觀察力和洞察力。（4分鐘）
④行動：每天完成②③，堅持、堅持、再堅持。有誌者、事竟成；攀登有心唯久鍥，攻關無關在熟謀！
⑤評估：壹天結束，抽出20分鐘評估今天的結果並白紙黑字地寫出來：
A.什麽地方做的不夠，如何改進。
B.是不是勇敢地講出了第壹句話，聲音大還是小，為什麽不大聲？
C.自己什麽時候緊張卡殼了，如何改進？表現不好的當時，是否自我安慰：“剛才怎麽又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；
D.堅定目標，明天繼續從②開始！
4、自我提升輔助練習資料和其它
①激勵性文章，比如羊皮卷的某個章節，文字少於等於600字，別太多！
②大聲朗讀。朗讀必須聲音大，否則無效。朗讀分為大聲快讀、大聲慢讀、大聲快慢變化讀、大聲改變語調讀、大聲快慢並改變語調讀、大聲快慢，改變語調，加表情頭勢讀。
③復述與背誦。註意聲音的抑揚頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢等
最後，大連卡耐基演講口才學校，祝您早日“口齒伶俐、口若懸河、口吐蓮花、出口成章”！