很多人有西藏自駕行，甚至騎行、步行去西藏的愛好，這樣就不得不註意壹個問題——高原反應。因為人體突然進入低壓低氧環境，心臟供氧少，就很容易出現各種不適。高原反應有的人出現的慢，有的人出現的很快，那麽高原反應都有什麽表現呢？能自行緩解嗎？
高原反應有什麽表現高原反應是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。亦稱高原病、高山病。
有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛等癥狀，急性高原反應者如出現不斷加重的幹咳、頭痛、呼吸困難或發紺，少數暴發型者表現為極度呼吸困難、煩躁不安或神誌恍惚，咳出大量粉紅色泡沫樣痰。
在4000米時，人的呼吸氣量大幅度增加，增加到20%~100%，氧氣已經明顯不夠用，必須使勁呼吸和喘氣。
高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。壹般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後癥狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性;高原反應的發生率與男性的體重系數呈正相關，與女性的體重系數無關，說明肥胖男性易感性大。
高原反應會自行緩解嗎壹般來說，高原反應剛到高原會有,過2、3天就適應。壹旦發生重度高原反應，需要第壹時間送醫，如果沒有辦法第壹時間送醫，需要註射地塞米松、速尿等高原反應常用藥，可予間斷或持續吸氧。
在到達海拔2700米以上的高原地區後，旅遊者不要過度勞累，避免劇烈的體能活動。旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進食太飽，以免耗太多氧氣。最好帶上氧氣瓶，以備缺氧時使用。另外，註意保暖，尤其要防感冒。
假如出現劇烈的高原反應，切勿繼續到更高海拔的地方，應停留在原海拔位置，直到癥狀消失。假如病情進壹步惡化，應及時就醫。
應對高原反應需要註意什麽1、不要在壹天之內跨越大約2700米的高度。每天睡覺的地方，海拔不宜超過前晚睡覺地點的海拔300米至600米。每上升1000米，都要額外花壹天來適應環境。
2、好好休息。不管是境內旅遊還是境外旅遊都可能影響正常的作息，進而導致疲憊和脫水等現象，增加高原反應的幾率。在向高海拔地區進發前，最好花壹兩天好好地休息，適應新的環境和睡眠模式，這壹點對於境外旅行的情況來說格外重要。
3、可以準備壹些預防高原反應的藥物。好好跟醫生談談，說說妳之前用過什麽藥，再告訴他們妳要到海拔超過大約2400米到2700米的地方去。如果妳不過敏，醫生壹般會開乙酰唑胺給妳。
4、出發之前，妳可能需要先到醫院去，檢查妳的紅細胞。如果檢查出貧血或者紅細胞不足，醫生可能會建議妳先進行治療，再去旅行。這項檢查很重要，因為紅細胞是身體組織和器官供養的媒介，也是我們賴以生存的物質。