導語：春季萬物生長的季節，此時也是壹年中寶寶身高快速生長的時候。為了保證孩子生長發育充足的營養，爸媽開始為寶寶追加營養。但是總有些“熊孩子”這也不吃那也不吃，滿屋子追著餵飯，到底寶寶為什麽挑食，怎樣才能改變這種不良習慣呢？挑食影響了寶寶的營養攝入、體格智能發育，這讓家長很是焦慮。聰明的家長應該學著去了解分析寶寶挑食的原因，並尋求解決方法。
寶寶存在的挑食原因及解決方法
挑食原因1： 有些寶寶對壹些食物的氣味、口感、質地非常敏感，總是拒絕或難以接受某壹類食物。這種行為會導致寶寶輔食攝入延遲，影響口腔肌肉及口腔協調運動的發育。
解決方法： 家長首先應平靜地看待這種現象，可以試著提供多種健康的食物供寶寶去選擇。在每餐中，有您寶寶喜歡的食物，也有新品種的食物；漸漸頻繁的提供新的品種的食物。在兒童吃新的品種之前要提供不下於10-15次，不論寶寶吃或不吃，都要讓寶寶頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物；跟您孩子的保健醫生交談關於您會有的營養疑問。
挑食原因2： 與寶寶的氣質類型有關，有些寶寶只是單純地不想嘗試新食物。
解決方法： 將新品種放在您孩子喜歡的食品旁。鼓勵他去觸摸、聞、舔壹下或者嘗試下這個新食物，當寶寶們跨入第壹步，哪怕只是聞了壹下，就及時給予鼓勵，進而再舔再嘗試；嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康的食物，用這種方法來鼓勵寶寶去吃蔬菜。
挑食原因3： 寶寶獨立性增加，有些兒童看起來像是挑食，實際卻是因為他們只是想吃他們能夠自己吃到的食物。
解決方法： 提供健康的“手拿食品”讓寶寶可以自己進食，這樣寶寶壹旦吃到了自己手上的食物時，他們會有種滿足感與成就感。所以當您在餵寶寶的時候讓他自己手裏也拿個小勺，這會讓他有種主動感，對進食會更加有興趣。
挑食原因4： 有些寶寶是很活躍的，他們看似挑食其實是他們坐不住。
解決方法： 在寶寶坐下之前就讓他吃；就餐時間不需要太長，大約10分鐘左右；當他表示他吃完了，那就讓他站起來吧；放壹些健康的食物在孩子能觸到的地方，比如壹碗草莓或香蕉，這樣當他們餓的時候就能輕松地接觸到好的食物了。
挑食原因5： 有些兒童有病理性問題，由此造成某些食物難以下咽。
解決方法： 到醫院就診，檢查鑒別與挑食相關的壹些疾病，疾病兒童的餵養需要壹些特殊的幹預措施。
我貼士：
兒童挑食的原因可謂不盡相同，而不同原因引起的挑食解決方案也是因人而異，家長們應該仔細分析其原因，並針對原因，采取相應的幹預措施。而對嚴重的挑食行為，或經過家庭幹預後仍不能改善的挑食，就需要及時到醫院就診，以排除壹些疾病因素導致的挑食。
拓展內容
教育幼兒的12種方法
1、給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則。
美國兒童教育學者湯姆斯、阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、。所有的孩子都需要有壹些無所事事，隨性玩耍的時間。
2、教導他關懷別人。
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。妳可以和孩子壹起整理壹些舊玩具，和他壹起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與壹些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3、鼓勵他多運動。
陪妳的孩子玩球、騎腳踏車、遊泳…，多運動不但可以鍛鏈孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4、笑口常開。
常和孩子說說笑話、壹起編些好笑的歌，和妳的`孩子壹起開懷大笑，對妳和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5、有創意的贊美。
當孩子表現很好時，不要只是說：‘很好。’贊美要具體壹些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，‘妳今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。’不過，贊美時也要註意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成壹件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6、確保孩子吃得健康。
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7、激發他內在的藝術天份。
雖然科學家已證實沒有所謂的‘莫劄特效應’，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8、常常擁抱。
輕輕壹個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的‘我愛妳’。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9、用心聆聽。
沒有什麽比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用壹只耳朵聽，當孩子對妳說話時，盡量停下妳手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容妳已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10、放棄完美主義。
我們都期望孩子展現出他最好的壹面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現例如，嫌棄他們沒把桌子擦幹凈，幹脆自己再擦壹遍；或是糾正他們壹定要把東西擺到壹定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
11、教導他解決問題。
從學會系鞋帶到自己過馬路，每壹步都是孩子邁向更獨立的裏程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好壹塊拼圖時，妳可有幾個步驟來幫助他：
（1）確認他的問題。
（2）讓他描述他的解決方式。
（3）找出解決問題的步驟。
（4）決定讓他自己解決這個問題或提供壹些幫助。
（5）確定他能獲得需要的協助。
12、給他表演的舞臺。
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現壹下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給妳聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫妳挑選價格便宜的東西。當妳能欣賞孩子的才能，並表現出妳的熱情時，孩子自然會更有自信心。我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去‘經歷’它的成長過程。