1、四川眉州：東坡出生在這裏。爺爺蘇序不不管他爸，覺得他父親蘇洵終會大氣晚成，三字經中的＂蘇老泉、二十七，始發憤，讀書籍＂說的就是蘇軾他爹。蘇洵希望兒子有用但又不是關鍵之用，所以給兒子取名＂軾、轍”。此時蘇軾著文《黠鼠賦》，寫壹支老鼠通過裝死逃生。
感悟壹：只要妳有耐心，所有的孩子都會大器晚成。
2、京都（開封）：＂故巢何足戀，鷹隼豈能容。”三蘇赴京趕考。成就1057年古今第壹龍虎榜：蘇軾、蘇轍、曾鞏、張載、程顥，還有兩位宰相：章惇、曾布。隨後母親程氏去世，回鄉丁憂三年。
感悟二：時勢造英雄，既生瑜，乜生亮。
3、赴任鳳翔：＂人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。”被陳太守刻意打壓，實為善意挫挫銳氣。此時章惇飛崖冒險，軾預感此人將來必殺人。四年後回京，三十歲失妻王弗，守喪期滿三十四歲返京。1070任開封府判官，第二年二月《上皇帝書》，三月《再上皇帝書》，駁王安石新法。
感悟三：出道太早，好也不好。
4、通判杭州：蘇轍相陪路上去潁州看歐陽修，烹茶賊詩賞景作文。行到鎮江金山寺據說邂逅飛碟：非人非鬼竟何物？在杭州收晁補之為徒，心情大好寫＂欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。＂賞牡丹，望海潮，看醉漢，喝花酒，填艷詞，訪高僧：晚上睡覺，胡子放哪？幹實事：杭州城裏通自來水；去常州、鎮江賑災：但把窮愁博長健，不辭最後飲屠蘇。
感悟四：盡可花天酒地，切勿屍位素餐。
5、密州出獵：1074年十壹月，不惑之年的東坡到達密州，本想與弟弟近些，結果無暇去相聚，終日滅蝗。寫千古第壹悼之詞：十年生死兩茫茫……劉伶醉，讀《莊子》，知清靜無為才是治國之要。常山求雨，策馬揚鞭：老夫聊發少年狂……超然臺上：休對故人思故國，且將新火試新茶。詩酒趁年華……
感悟五：生活不僅要有想法，更要有辦法。
6、治水徐州：清尊對客，孤帆水驛，壹直在路上。徐州建防洪大堤，訪燕子樓：燕子樓空，佳人何在？空鎖樓中燕。＂滌親溺器”的黃九成其門下，與陳師道論詩，與秦觀＂金風玉露壹相逢”，秦作詩有句“我獨不願萬戶侯，惟願壹識蘇徐州。”用歌伎調戲僧人參寥，老友王鞏攜佳人團隊來訪……
感悟六：沒有朋友的生活，全是造作和白活。
7、湖州太守：1079年三月，44歲的蘇護軾攜妻帶子赴浙江湖州。揚州平山堂歐陽修留字：行樂直須年少，尊前看取衰翁；蘇軾寫《西江月》：休言萬事轉頭空，未轉頭時皆夢。當上了爺爺的東坡於公照顧百姓，於私回歸家庭。然烏臺詩案後，被捕入獄。與弟訣別：與君世世為兄弟，更結來生未了因。
感悟七：壹夜東風吹石裂，半隨飛雪渡關山。大人物，經風雨，有故事。
8、黃州農人：生活＂棄官尋母＂的朱壽昌生活上接濟東坡，整天閉門讀書，何以解憂，唯有杜康；縹緲孤鴻影，寂寞沙洲冷；豈惟忘凈穢，兼以洗榮辱；安國寺中自我禪思：烏臺詩案或許引他入全新境界；繼父遺誌，編修《易傳》，編寫《論語說》；拓荒種地醞酒，吃＂為甚酥＂，喝＂錯著水＂，宿＂臨臯亭＂，做東坡肉，寫《朱肉頌》；寫趣＂忽聞河東獅子吼＂，＂壹樹梨花壓海棠＂，＂壹蓑煙雨任平生＂，＂人生如夢，壹尊還酹江月＂，＂小舟從此逝，江海寄余生＂；寫《赤壁賦》，作《黃泥阪詞》，留《寒食帖》，與來芾交好；王鞏歌伎：此心安處是吾鄉，受佛教影響，悲天憫人，成立救兒會；寄語兒子：＂惟願孩兒愚且魯，無災無難到公卿”，＂短詩膝上成，聊以感懷祖”。
感悟八：低谷之處方顯人生高度。
9、江河湖海：遊廬山：“流濺沫知多少，不與徐凝洗惡詩”，“不識廬山真面目，只緣身在此山中＂；與王安石深交，方知多年的敵意來自不溝通；宜興，屈原《楚辭》有《橘頌》，東坡橘園有《楚頌》；鎮江去金山寺訪佛印，＂怎知金山無量相，大千世界壹禪床”；登州，看蓬萊海市蜃樓，＂相與變滅隨東風”。1085年，天命之年的東坡再入京都。
感悟：路上的靈魂與身體渾然壹體。
10、京都煙雲：任禮部郎中，翰林學士，既追求精神享受，又註重節欲養生；人要早起，太陽出來後人就沒有機會做自己的事了。黃庭堅、秦觀、晁補之、張耒會於金都，寫詩填詞繪畫作文書法，加上李師道，李公麟，雅集無數，＂子瞻帽＂風靡壹時；王羲之有《換鵝帖》，東坡有友上演＂換羊書＂，章元弼為東坡休妻；西夏粉絲出聯“三光日月星”，東坡對“四詩風雅頌”，做七言回文詩：賞花歸去馬如飛醒時已暮賞花歸。
感悟十：高光時刻，暗流湧動，風起蒼嵐，山重水復。
11、二年知三州：改朝換代，元祐黨爭，＂壹肚皮不合時宜＂的蘇軾再赴杭州。《後六客詞》：五星壹老鬥光芒；得巢谷藥方＂聖散子＂治溫疫，打井取水清於建蘇堤。1091年，任滿請求外放潁州，治水求雨；1092年朝廷差東坡知揚州軍州，為民請願：詔書寬積欠，父老顏色好。揚州搜奇石，歸去來兮，田園將蕪胡不歸，退隱無門禍端來。
感悟十壹：家鄉有地名：平坡，看到此處理解小瓶和東坡。
12：壹貶再貶：①首貶定州，強兵種稻《插秧歌》②再貶惠州，帶朝雲和蘇過南遷：暴雨過雲聊壹快，未妨明月卻當空。途中與道友吳復古論道。合江樓，嘉祐寺，有文化的吃貨自創＂東坡烤羊排＂，＂日啖荔枝三百顆＂，修東興橋，＂天下不敢小惠州＂；③再貶儋州，途中見子由，勸其戒酒。1097年到達儋州，用椰子殼做帽子，看兒子蘇過下棋。七十三歲巢谷由川入廣來看東坡，到達雷州客死新州。島內感化黎人，窮困時研究辟谷之術，大學士穿蓑衣，種藥材，制墨，釀酒，移風易俗。
感悟十二：再入低谷，再見風骨。
結局：徽宗時代，1100年五月，獲準北歸。雷州見秦觀。次年獲準自由居家。六十六歲東坡五月抵南京，子由邀定居潁昌，而後船行至常州，三子同來，1101年七月二十八辭世。身前遊金山寺，自我評價：心似已灰之木，身如不系之舟，問汝平生功業，黃州惠州儋州。
我眼中的東坡：可陪皇帝高官，也交乞兒道僧；既能吟詩作賦，還能插秧種橘；為民之疾苦，吃苦中之苦；是風流雅士，乃農夫吃貨；不隨波逐流，可隨遇而安；文傳百世，人頌千古。