?現在很多女孩子胖就胖在肚子上，而且往往是小腹，壹坐下小腹壹圈肉看起來非常的不美觀，但是往往又非常的難消除，所以這是很多女孩子都很頭疼的壹個問題。
女孩子由於生理構造和男生不壹樣，所以女孩子的小腹比較容易堆積肉，而且女孩子特別在生過孩子之後，小腹的肚皮被撐開以後，就很難恢復回去了，所以肚子上的肉就會松弛會非常不好看，而且可能還有會妊娠紋，所以女孩子自己看著心裏也會很不舒服，但是往往形成這樣以後肚皮已經被撐松了，就很難再恢復了，所以只能是通過運動來改善。
首先是普通的小腹肉多，這種情況大多數是長時間久坐或者是不註意飲食導致的，這種情況還比較好減，通過壹些運動可以減掉，比如可以去健身房請私聊，這樣會得到比較專業的指導，而且塑形也比較快，如果覺得請私聊太貴了的話可以選擇自己在家做壹些簡單的運動，比如仰臥起坐或者是平板支撐之類的運動，都可以“虐腹”，從而達到局部減肥的效果，但是如果怕自己掌握不了動作要領的話可以去下載壹些有關瑜伽或者是健身的app，上面往往會有壹些教程和專業的指導視頻，可以通過這些學習。
如果是生孩子以後腹部松弛的話塑型起來就比較麻煩了，最好的辦法就是在生過孩子以後進行專業的塑形，這樣可以比較快的恢復身材，但是如果當時沒做好塑型可以現在配合壹些運動塑形，讓皮肉看起來不那麽松弛。