造物主給了我們眼耳鼻口，但是是雙眼、雙耳、兩鼻孔、壹張口，所以要想讓自己靜下心來，就先不要張口。想張開口就是要沖動的萌芽，沖動是魔鬼，沖動是洪水，不在萌芽狀態消滅它，更待何時？壹旦洪水決堤就只好等洪水退去再來修復以前美好的東西了，但失去的沒那麽容易就復得，甚至就壹失足成千古恨，失去了不再回來的美好。
當然不是不讓妳說話，只是請妳要發表意見或看法的時候慢慢的表達，壓低點分貝說話，呼吸均勻，不要猛增肺活量，讓怒氣聚集，傷人於無形中。更請妳尊重他人的選擇或表達，不要當世界警察，以平和、包容、信賴的寬廣胸懷容納外在。不用杞人憂天，不要憂慮，來世有限，時間寶貴，開開心心本不易，不要鉆牛角尖。
妳受妳的控制，妳想快樂而不上火生氣，就要改善自己的想法，不要著急，不要遇到事就著急，欲速則不達，慢慢去體會天地的智慧，領悟生活的艱辛和不易。不以物喜，不以己悲；不以惡小而為之，不以善小而不為！
不著急、不上火、不生氣、不憂慮，遇事先保持冷靜，以平和自己的心態，降低自身腎上腺素的分泌量。遇事想開些，心胸豁達些，采菊東籬下，悠然見南山，不急不急。守得雲開見月明，以守代攻，苦心人天不負，祝君好運！祝妳成功！