妳要大家談談個人的體會，實際的例子，那我就 隨便說說我個人的事吧。我覺得，心理健康不僅僅是壹個醫學上的概念，更是壹個生活中的現實的問題，它的意義，不僅僅限於生理上的積極作用，更重要的是對現實生活有著積極的影響，所以，我更願意用“心理狀態”這個詞。我覺得，心理狀態，是壹種人生態度，也是壹種人生境界，顯示出人的精神面貌。
今年年初，偶然間，我突發腰脫，不能動彈，不得不遵從醫囑，臥床休息，治療。由於三個月不能上班，我失去了自己的工作，正應了那句老話：“有什麽別有病，沒什麽別沒錢”，而我現在是既有病，又沒錢，又沒了工作，當時的心情，可想而知。作為壹個普通人，不可能沒有思想上的波動。就是在這時，才需要壹個人的智慧和知識，才需要人的遠見卓識，才更見得人的個性!我清楚地意識到，必須首先把身體搞好，沒有身體，什麽都別想，也別談。於是，我積極地治療，主動地找來醫書，看有什麽好的治療手段，並上網查尋，設法搜集各種信息，並堅持鍛煉身體，經過努力，終於使身體得到了恢復。在這期間，我並沒有消極地等待，而是做著各種準備，有意識地學習，不斷地給自己充電，並等待時機，可是，人生真是多磨難，剛剛好了不久的身體，在壹次洗臉的時候，又突然復發，這次比上次更嚴重，還沒來得及尋找新的發展方向時，就又臥床不起了，這次壹病就又是三個多月，直至今日，仍然沒有完全康復，但，現在的我，從來沒有過沮喪、沒有過頹廢、沒有失去信心，也沒有悲觀，我反而有機會能專心上網，有時間接觸到愛問，我曾把躺椅搬到電腦前，回答過壹位朋友的問題，他好像是問“如何走出人生低谷”，我說“十年前的我，在人生低谷面前，無能又無助，只有壹個字：熬；十年後的今天，低谷中的我，頭上有不滅的希望，胸中有堅定的信心，腳下有紮實的步伐”，我相信我能戰勝自己，走出壹條屬於自己的人生之路!這種心態，不是憑空產生的，是我這幾年來的學習和實踐，是我這些年來的思索和修行以及磨煉得來的。我覺得，壹種良好的心態，並不是空泛的，不是那種阿q精神，那是經不住現實的擊打的，只有不斷地提升自己，修煉自己，使自己的能力有了實質性的提高，十分清楚自己的發展方向，對未來有了充分的信心，這時，良好的心態才會有堅實的基礎，當然，現實並沒有想像中的那麽輕松，妳很有可能在前進的道路上遇到挫折，甚至是失敗，但這並不要緊，只要自己十分清楚自己所選擇的道路會通向哪裏，即使走不到目的地，也不會後悔，也在所不惜! 謝謝妳----林海之聲