我愛妳和妳沒關系。
許多人對這句話情有獨鐘，在大多數人看來，它樸實，卻又擲地有聲，尤其在這個物欲橫流，現實主義大行其道的年代，能說出這樣的話的人，面對愛情，懷抱的是壹種怎樣的情愫呢？
在個體心理學創始人阿爾弗雷德·阿德勒眼中，關於感情，理想的關系大概是“我愛妳，但與妳無關”。他認為每個人的“課題”都是分離又獨特的——我與妳， 是兩個獨立的個體。我愛妳是我的事情，而妳愛不愛我是妳的事情。即使妳不愛我，我對妳的愛依然不會改變，因為能夠決定愛妳的只有我自己。遇到心儀的人，就放手去愛，年輕的轟轟烈烈，總好過年邁的悔憾終身。但再濃烈的愛，也需要有壹個限度，任何過激的愛都過猶不及。君子有雲，發乎情，止乎禮，如果妳愛她，請先尊重她，不要傷害到她。
愛不是以回報為目的，愛應該是發自內心的行為。持“回報思維”的人，對所愛的人，總是躊躇不定，患得患失，擔心自己付出竹籃打水壹場空，結果只能是作繭自縛，喪失愛的能力。 對於愛的人，妳只需要聽從自己內心，順勢而為，況且沒有嘗試過，妳怎麽知道對方不會接受 妳呢？就算結果不盡如意，妳可能會失落，但是請不要氣餒，也許TA並非是妳命中註定的那個人。愛人的同時，也要愛惜自己，該放手的時候就放手，也許失去TA不是世界末日，而是另壹個世界的開始。妳可以愛TA，也可以再愛其他人，世界不會因為少了TA就停止運轉。縱使所愛之人可遇不可求，我們也要保留愛的能力，以便在未來的某個時候，遇到真正的那個TA。
妳和TA，永遠都應該是平等的關系，平等是建立和保持戀愛關系的必要前提。生活中我們經常會遇見所謂的“舔狗”，為了贏得被追求者的芳心，犧牲自己的尊嚴和底線去迎合對方。不平等的感情關系不僅不會有結果，反而會讓彼此關系畸變，甚至破裂。“舔狗”現象本質上就是乞討式的愛戀，追求者就是感情的乞丐，而被追求者在必要的時候加以施舍，目的無非是建立備胎，或控制，或利用，雙方價值上形成了壹種俯仰視角，壹個居高臨下，養尊處優，寵溺成性，另壹個得不到尊重，內心卑微，逆來順受。即便壹個願打，壹個願挨，雙方最後勉強在壹起，也不可能獲得真正的幸福。兩個人在壹起，彼此間既沒有自卑感也不必炫耀優越性，而是平靜而自然的狀態，這才是真正的愛。
人們常以“愛”之名，行支配和控制之實，只要發現對方和異性的朋友或者同事有壹點往來，就會加以幹涉，甚至偷看對方手機通訊記錄，束縛就是支配對方，是壹種不信任對方的表現。與壹個不信任自己的人處在同壹個空間裏，根本不可能保持壹種自然狀態，即便彼此是戀愛關系也不能稱之為愛。阿德勒曾說：“如果想要和諧地生活在壹起，那就必須把對方當成平等的人。”平等的關系應該是無拘無束，自由自在。反對束縛對方，並不是放縱不忠的行為，而是維持健康關系的基礎。
如果每個人都能明晰自己的課題，享受自己的人生，人和人之間就沒那麽多糾結和煩惱。