不是心情不好的時候，發朋友圈令人討厭。而是妳的心情不好，對外界的感知會過為敏感，就算別人沒有說妳什麽，妳自己也會帶著情緒，去看別人的評論，會覺得別人在討厭自己。而究竟，是否真的很令人討厭，在妳心情平復之後，或許妳就可以自己更客觀地判斷了。
在我們的日常生活中，我們經常可以看到有壹些人，總是發壹些負面的朋友圈，或者是抱怨生活、吐槽他人、挖苦諷刺的意味非常濃烈的，遇到這樣的朋友圈，我們壹般都會非常抗拒。
似乎看到了這樣的朋友圈之後，就連自己的心情也要被影響到了。推己及人，自己在心情不好的時候，所發的朋友圈，是否也是非常令人討厭的呢？
實際上，壹個人真的心情不好的時候，所發的朋友圈，別人是能夠感受出來的。真正心情不好，跟那些每天散發負能量的人，是不壹樣的。
但是有時候，我們自己卻不能分辨，特別是我們心情不好的時候。別人評論了什麽，我們可能會出現“過度解讀”、“想太多”這樣的情況。
原本對方只是很平常地安慰自己，但是因為心情不好，就想多了，覺得對方是不是討厭自己，是不是在同情自己，在諷刺自己……
這樣的事情，並不少見。甚至因為自己的想法想太多了，原本不好的心情就更不好了，也對對方產生了反感、厭惡的情緒。而對方，明明沒有那個意思，卻背上了妳的厭惡，也是壹頭霧水……
所以心情不好的時候，發朋友圈，不需要顧忌什麽，有什麽情緒想要說，都可以說出來，不用擔心會惹人討厭。妳發的是自己的朋友圈，說的是妳的心情。又不是刷屏的廣告，又不是要別人點贊要去求別人評論……
本來心情不好，就已經很難受了，再去考慮會不會被人討厭，那得多難過啊……
與其去考慮這些，不如考慮怎麽樣讓心情好起來。
如果發朋友圈，能夠能妳把不好的心情宣泄出來，那又有何不可呢？我們需要做的，是對自己的情緒負責。當然，如果發朋友圈，只會讓自己的情緒惡化，那還不如不發。
心情不好想要開心起來，可以用轉移註意力的方式做其他的事情，可以用美食美酒來填滿自己的胃，可以用甜食來讓自己的心情愉快壹些，可以嘗試壹些運動項目，比如射箭、蹦極、跳傘、遊泳、打球……
等到心情好了，再去看自己的朋友圈，再去看好友評論，也就能壹笑置之了。