男人做什麽運動才能增強陰莖的硬度呢?具體的說說，謝謝了

妳好朋友，這個硬度問題和妳身體素質有關哦，壹般鍛煉的話都是加強身體鍛煉哦，不是單純的鍛煉雞雞哦，這樣的話容易造成雞雞的損傷，成人正常勃起長度超過10厘米都是正常，不要有太多心理壓力，18歲後不會進行二次發育，妳現在還可以繼續生長，註意營養，不要相信手術或者市場上的藥膏之類，不要上當受騙，如果覺得滿意記得采納哦，可追問，祝性福愉快哦！