高敏感人格每天都在懷疑別人，他沒找我，是不是煩我呀？質疑自己。看著我，沒跟我說話，我是不是哪做錯惹著他了？永遠被別人的情緒牽著鼻子走，每天都因為別人過得不開心，有人剩飯餵狗，就有人餓死街頭，只要是別人，就跟妳壹點關系都沒有。所以今天就教妳們如何不受別人情緒影響，只專註自己。
第壹，妳沒義務去負責別人的情緒，我非常清楚照顧別人情緒，委屈自己是什麽感受。她想妳陪他逛街，妳肚子疼得要死，但怕她不開心，咬牙陪他去了。他跟同學吵架，妳怕他誤會那個同學跟妳借個橡皮擦，妳都磕磕巴巴不敢回答，真的太累了。記住，每個人都是獨立的個體，妳就沒義務去負責別人的情緒。不要覺得這麽做不好，反向思考如果妳有困難，不開心的時候他管過妳嗎？既然別人能選擇對妳好或者不好，那妳也可以。
第二，眼不見心不煩，老話說得好，打不過咱就逃。誰讓妳不舒服，遠離他不就行了嗎？道理妳都懂，成年人的社交舒服最重要，不要在那兒糾結：我不跟他聯系，就沒人跟我玩兒啦。拿把破傘遮雨，還不如淋雨，就算妳將就，那最後耽誤的也是妳自己，別杞人憂天啊，如果我不理他，是不是對他不太好啊？我告訴妳，當好人沒前途，除了哭，只會痛苦，剩下的妳自己尋思吧。
第三，拆分信息。妳只註意到他生氣了，卻忽略了讓他生氣的根本原因，所以妳要學會拆分信息過濾，就沒必要的情緒表達，只專註客觀事實。比如他說妳是不是對我有想法，為什麽找他不找我呀？那前半句咱就可以忽略了。只執著於後半句因為妳沒找他，他在生氣的，那妳下次找他，那問題不就解決了嗎？這時候肯定有小可愛要說了，可我還是會因為前半句話難受怎麽辦呀？記住，從別人嘴裏蹦出來的話都是虛無縹緲的東西，那妳糾結這些幹啥？如果這些妳實在做不到，就用關妳屁事和關我屁事來解決，不難吧？
妳現在活的不快樂，不是因為錢買不到快樂，而是妳那點兒錢買不到快樂，那就努力賺錢呢，尋思那些沒用的幹啥？